Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...

12 miesięcy temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może znak, że taki sprzęt powinien być w Twoim domu! Przeczytaj, na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni do biegania. ... , jest kilka kwestii, na które obowiązkowo musisz zwrócić uwagę: • Rozmiar taśmy ...

8 miesięcy temu

Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych – półmaratony, maratony i ultramaratony

... W naszym kraju odbywa się coraz więcej imprez biegowych. Oto zestawienie półmaratonów, maratonów i ultramaratonów. ... . Przygotowaliśmy dla was spis największych wydarzeń biegowych na długich dystansach, czyli półmaratonów, maratonów oraz ...

dawno temu

Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?

... jak ty - zaczynają swoją przygodę biegową. Bieganie dla początkujących wywołuje sporo pytań - czy biegać z planem, z aplikacją, ile razy w tygodniu biegać? Odpowiadamy. ... dla biegaczy, to mnóstwo różnych planów znajdziesz w Internecie na ...

10 miesięcy temu

Łódź, Kraków, Dębno... Koronawirus torpeduje maratony i półmaratony w Polsce

... Z powodu zagrożenie epidemią koronawirusa w Polsce odwołano lub przełożono już wiele imprez biegowych, w tym maratonów i półmaratonów. ... Morawieckiego wszystkie imprezy masowe w naszym kraju zostały odwołane. Trudno powiedzieć, jak długo ...

dawno temu

Czas na najstarszą biegową imprezę na Podhalu. XXXVI Ogólnopolski Bieg Gąsieniców

... W niedzielę, 16 lutego, na trasach Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem odbędzie się najstarsza biegowa impreza na Podhalu. O godz. 10:00 narciarze rozpoczną XXXVI Ogólnopolski Bieg Gąsieniców ...

dawno temu

Sportowe święto w Dzień Kobiet. Bieg Kazików w Radomiu

... 8 marca - w Dzień Kobiet - w Radomiu ponad tysiąc osób stanie na trasie Biegu Kazików. To już trzynasta edycja tych cieszących się sporą popularnością zawodów biegowych. ... , by wziąć udział w tej imprezie. Biegowi głównemu towarzyszyć będzie ...

dawno temu

Trening Justyny Kowalczyk na bieżni. Taka technika średnio spodobałaby się lekkoatletom

... Zawodową karierę już zakończyła, ale przy sporcie jest ciągle blisko. Justyna Kowalczyk pochwaliła się treningiem biegowym na bieżni. Zwróciła uwagę, że z jej techniki stawiania stóp nie do końca zadowoleni byliby profesjonalni lekkoatleci. ...

11 miesięcy temu

Trening na rowerze stacjonarnym - sposób na odchudzanie oraz inne efekty

... właśnie na rowerku stacjonarnym, na którym łatwiej jest utrzymać stałe tempo ćwiczeń i niezbyt intensywnie angażować siłowo mięśnie. Ma to duże znaczenie, ponieważ nadmierne obciążanie mięśni podczas treningu ... może utrudnić krwi dostarczenie ...

miesiąc temu

Buty do biegania damskie. Jakie wybrać?

... Same dobrze wiemy, że nie ma lepszej motywacji do ruszenia się, niż nowe ciuchy albo buty biegowe. Ale ważne, by poza tym, że są nowe, były też dobrze dobrane. Zobacz, jak dobrać damskie buty do biegania! ...

12 miesięcy temu

Majówka 2020. Czy można biegać w czasie pandemii koronawirusa?

... W związku z pandemią COVID-19 odwołane są wszystkie biegowe wydarzenia zaplanowane na długi weekend majowy. Z zachowaniem odpowiedniego dystansu od innych ludzi możemy jednak swobodnie trenować na świeżym powietrzu. ...

dawno temu

Sześciotygodniowy program biegowy dla początkujących

... ) może potrwać do 48 godzin, a po serii dłuższych lub trudniejszych biegów – nawet kilka dni. Szczególnie możesz tego doświadczyć pod koniec tygodnia treningowego, po ukończeniu kilku sesji biegowych. Jeżeli ...

dawno temu

Jestem z Gdańska. Startuję!

... przygotowali 3500 pakietów startowych w postaci koszulek biegowych. Pakiety można odbierać w sobotę 22 października w godz. 10:00 – 18:00 ( na poziomie -1 w holu przed sklepem "Piotr i Paweł ...

dawno temu

Maraton - ciekawostki

... Maraton to jeden z najpopularniejszych dystansów biegowych. Jego uczestnicy mają do pokonania trasę o długości ponad 42 kilometrów. Bieg na dystansie maratońskim wieńczy igrzyska olimpijskie. Dużą popularnością cieszą się masowe biegi uliczne, w ...

dawno temu

18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu

... imprezy biegowej będzie miała miejsce w okolicach Toru Malta w Poznaniu. Na miejscu czekają zarówno atrakcje dla uczestników, jak i dla kibiców. ...

dawno temu

Maratończyk aresztowany w Kenii. Złamał ograniczenia związane z koronawirusem

... Uczestnik igrzysk olimpijskich z Rio de Janeiro, Roman Fosti, podczas biegowych treningów w Kenii został aresztowany przez miejscową policję. Na posterunku spędził siedem godzin. ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... każdy zawodnik posiada inną masę ciała. Wskaźnik ten jest bardzo ważny, szczególnie jeśli przygotowujemy się do zawodów biegowych, kolarskich lub innych. Im więcej bowiem jesteśmy w stanie pobrać ... wiarygodne są oczywiście badania ...

2 miesiące temu

Wybieganie czy rozbieganie....

... Wybieganie czy rozbieganie? Jak najpoprawniej nazwać ten element treningu biegowego...? ... przez różnych trenerów używane. A jak jest prawidłowo i o co chodzi? Ogólna wytrzymałość biegowa realizowana w I zakresie intensywności. Realizowana ...

+ Pokaż więcej