... , 5 kilometrów, to świetny dystans dla debiutantów. Jednak warto z czasem wykorzystywać go do budowania szybkości, która przydaje się także przy dłuższych biegach. Bieg na 10 km - dystans dla każdego ... utrzymać formę na względnie dobrym ...
... metabolizm, postaw na wodę z kurkumą. O jej właściwościach prozdrowotnych słyszał już chyba każdy. W końcu nie bez powodu należy do grona superfoods. Oto 5 powodów, dla których warto pić wodę z kurkumą. Poznasz też przepis na ten złoty napój. ...
... Biegacz z Polski, który wprawił w zachwyt rapera 50 Centa, to Stanisław Kowalski — mieszkaniec Świdnicy na Dolnym Śląsku. Jest najstarszym sportowcem-amatorem uprawiającym bieganie w naszym kraju. ...
... Zawody cieszą się dużą popularnością. Pakiety startowe kupowane są w szybkim tempie. Ci, którzy chcą kupić pakiety jeszcze przez internet, muszą się pospieszyć. Sprzedaż internetowa będzie trwać ... do czwartku 13 lutego (TUTAJ). Ceny pakietów ...
... polegający na regularnym bieganiu lub skakaniu na skakance jest najbardziej skuteczny. Regularność jest tutaj najważniejsza i dlatego pomocny jest plan treningowy. Jednocześnie warto pamiętać ... . U kobiet wartości te maleją w podobnym tempie, ...
... , a także kapsułek. Preparaty na odchudzanie jako suplementy diety nie powinny stanowić zagrożenia dla zdrowia osoby, która je stosuje. Warto zwracać uwagę na skład preparatów wspomagających odchudzanie ... , ponieważ niektóre ich składniki mogą ...
... składzie zawiera annonacynę (neurotoksynę), której nadmierne spożycie może prowadzić do choroby neurodegeneracyjnej – Parkinsonizmu. Pamiętajmy Warto zachować umiar i rozsądek w stosowaniu gravioli ...
... kilka zbędnych kilogramów. Zobacz też: Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny Dlaczego warto ominąć śniadanie? Opuszczenie śniadania i zdecydowanie się na 3–4 większe posiłki zamiast 5–6 ...
... Dieta gryczana - do detoksu gryczanego zbierałam się kilka tygodni. Najpierw, żeby nic mnie nie kusiło, pozbyłam się wszystkiego z lodówki i kuchennych szafek. Potem kupiłam produkty potrzebne ... gryczana - efekty, dieta gryczana - opinie. Czy ...
... i dobrego samopoczucia odgrywa magnez. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna wyjaśnia, czym jest ten pierwiastek, jakie ma właściwości, gdzie go znaleźć i dlaczego warto zadbać o jego odpowiedni poziom w ...
... Złapałeś bakcyla biegania? Jeśli tak, to na pewno zastanawiasz się jak podnieść efektywność swoich treningów i uzyskiwać coraz lepsze rezultaty. Sekret tkwi w diecie! Najlepiej wiedzą o tym Kenijczycy, którzy od dawna są na czele maratonów ...
... skomplikowanych łańcuchów węglowodanowych wymaga więcej czasu. Zwróć uwagę, że niektóre żele zawierają kofeinę. Co prawda daje ona niezłego kopa, kiedy potrzeba, i warto ją mieć w arsenale swojej broni ... trawiennego i nie traci energii ...
... Motywację w łatwy sposób można uzyskać dzięki rywalizacji, która zawsze drzemała i drzemie po dziś w człowieku. Warto się zatem zastanowić nad treningiem w parze. Czy to z dziewczyną ... jako spędzenie czasu razem, bowiem każda minuta jest w tym ...
... , a jeszcze lepiej dwa biegi na dystansie krótszym, np. na 5 i 10 km. Przed startem docelowym na 10 km warto przetrzeć się biegiem na 5, a nawet tylko 3 km! To zbuduje i fizyczną (w mięśniach), i psychiczną ... – okres jeszcze bardziej ...
... Krzysztofa Bożuchowska wrzuciła do sieci gorące zdjęcie z sesji fotograficznej. Czołowa polska zawodniczka sportów sylwetkowych przekazała fanom również ważne słowa, które warto wciąć do serca przed początkiem nowego roku. ... . "Zachowaj ...
... sprawdziliśmy, pochodzą z mąki z soczewicy. Mają smak pomidora z bazylią i mogą być spożywane przez wegan. Porcja to ok. 186 kcal. - Dla zdrowia naszych dzieci i osób starszych warto unikać ... supermarkecie wynosi 516 kcal. A jak wiemy, często ...