Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... . przemycona aktywność fizyczna jak, np. wyjście do pracy, przejście na przystanek autobusowy, większe zakupy, nawet spacer po galerii handlowej, nie istnieje. Wszystko odbywa się online. Nawet te osoby ... jest poważna. Jak to zrobić? ...

dawno temu

Joga twarzy - co to jest i na czym polega? Efekty i przykładowe ćwiczenia

... Joga twarzy jest japońską metodą ćwiczeń, dzięki której można w świadomy sposób kształtować wygląd swojej twarzy. Ten rodzaj ćwiczeń przekonuje, że jędrna twarz, mniejsza ilość zmarszczek czy likwidacja podwójnego podbródka jest możliwa do ...

dawno temu

Wegesportowiec - dieta bezmięsna a intensywny wysiłek fizyczny

... Niektórym nadal trudno jest zaakceptować fakt o wyeliminowaniu mięsa z diety. Jak się jednak okazuje, wielu ludzi w sposób świadomy preferuje wegetarianizm i weganizm nie tylko jako sposób odżywiania, ale i styl życia. Dieta roślina nie wyklucza ...

dawno temu

Picie oleju lnianego na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyce

... Coraz częściej olej lniany uwzględniany jest w jadłospisach osób odchudzających się. To również składnik zdrowej diety tych, którzy są świadomi jego znaczenia dla kondycji organizmu i profilaktyki chorób. Picie oleju lnianego na odchudzanie - w ...

dawno temu

Tanie bieganie - jak oszczędzić na stroju do biegania?

... Postanowione: zaczynam biegać! Jeszcze tylko zakupy i mogę wyruszać. Swoje kroki kieruję do sklepu sportowego, gdzie szukam działu dla biegaczy. I tu mój zapał nieco słabnie, bo ceny sprawiają ... , ale jeśli w tej chwili nie możesz sobie ...

dawno temu

Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze i na rolkach?

... Polska, jak inne kraje na świecie, walczy z pandemią koronawirusa. Rząd do minimum ograniczył nasze wyjścia z domu. Dozwolone jest tylko wychodzenie do pracy, na zakupy i do apteki. Na czas pandemii nie jest wskazana aktywność fizyczna na ...

dawno temu

Jak skutecznie wypoczywać? Pięć sposobów na skuteczną i szybką regenerację

... do tego centrum handlowego czy robienia zakupów w tym czasie. 3. Spędzanie czasu wśród natury Spędzanie czasu blisko natury, jak już udowodniono naukowo, pozwala nam powrócić do stanu równowagi ... , warto zadbać o swoje ciało i wydostać ten ...

8 miesięcy temu

Dietetyczne święta Bożego Narodzenia – czy to możliwe?

... Boże Narodzenie już wkrótce, zastanawiamy się czy to możliwe aby były to dietetyczne święta. Święta Bożego Narodzenia to wspaniały magiczny czas, który kojarzy się z gorączką przedświątecznych zakupów, prezentami, które Mikołaj zostawia w ...

dawno temu

Czy catering dietetyczny jest dla Ciebie?

... Jesteś świadomy znaczenia właściwego odżywiania dla Twojego stanu zdrowia, ale masz niewiele czasu na przygotowywanie posiłków? Rozwiązaniem jest stosowanie tzw. "diety pudełkowej", czyli cateringu ... czasu na robienie zakupów i gotowanie – ...

dawno temu

Jak wybrać smartwatch? Smartwatch fitness, zegarek do ćwiczeń

... Osoby, które chciałyby monitorować statystyki swojej aktywności fizycznej, powinny zdecydować się na smartwatch - urządzenie nie tylko informujące o czasie, ale i motywujące do ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę, decydując się na zakup ...

dawno temu

Energiczne cardio, a może wyciszająca joga? Jak trening fitness to tylko ze sklepem sportowym Sportano!

... , dlatego wiedzą, jakich błędów unikać i jakie działania podejmować, aby klienci byli maksymalnie usatysfakcjonowani z produktu oraz z samego procesu zakupu. Przede wszystkim eksperci ze Sportano ... wyselekcjonowanych produktów i rzetelnej ...

3 miesiące temu

Co lepsze: piłka bosu czy piłka szwajcarska?

... Trening z piłką jest doskonały pod wieloma względami. Wzmacnia mięśnie głębokie, koryguje postawę, rzeźbi brzuch, pomaga w rozciąganiu. Tylko... jaką piłkę wybrać? Czy lepsza jest piłka szwajcarska czy może piłka bosu? Podpowiadamy, na co ...

dawno temu

Jaką wodę wybierać?

... Jaką wodę wybierać, czym się kierować i na co zwracać uwagę przy zakupie? ...

dawno temu

Jak wybrać spodnie treningowe?

... Spodnie sportowe to bardzo istotny element garderoby. Ich zakup nie może być przypadkowy. Jakie spodnie są najlepsze do biegania, a jakie do fitness? Długie czy krótkie? Szerokie czy wąskie? ... spodnie? Decydując się na zakup spodni sportowych, ...

dawno temu

Bieg po Nowe Życie w Warszawie

... Znane osoby ze świata teatru, filmu, estrady, mediów, nauki i sportu po raz trzynasty będą promować świadome dawstwo narządów. Po raz pierwszy w samym sercu stolicy. 13. Bieg po Nowe Życie to wielkie ... Sportu po Transplantacji. Marsz ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 15] Mrożonki

... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...

dawno temu

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?

... Zakup obuwia do biegania to wyzwanie, przed którym prędzej czy później staje każdy amator tego rodzaju aktywności. Odnalezienie tej właściwej pary wśród dziesiątek piętrzących się na sklepowych ... niż zwykle. Bezpiecznym rozwiązaniem jest ...

dawno temu

Odważne zdjęcie "Fit Mamy". Zdradziła, co nie determinuje osobowości człowieka

... "Masz tyle lat, na ile się czujesz. Wiek nie determinuje tego kim jesteś i ile jesteś wart/a!" - tak rozpoczęła swój wpis na Instagramie Adriana Izdebska. "Poznałam młode osoby świadome swojej ...

9 miesięcy temu

Mata do jogi - jak wybrać odpowiednią?

... Choć widok jogina ćwiczącego na trawie lub dywanie we własnym domu wcale nie jest rzadki, zakup maty do jogi wydaje się być uzasadniony. ...

dawno temu

Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?

... Hulajnogi elektryczne w ostatnim czasie są niezwykle popularne. Wiele osób decyduje się na ich zakup i przemieszcza się nimi w krótszych i dłuższych trasach. Niestety hulajnogę nie można zabrać ...

dawno temu

Pokazał się na masie. Prawdziwy potwór!

... masywnie. 27-latek jest uznawany za jednego z najbardziej świadomych kulturystów na świecie. Doskonale zrozumiał różne aspekty dyscypliny. Nie przetrenowuje się, a powtórzenia wykonuje bardzo uważnie ...

5 miesięcy temu

Czy da się odżywiać szybko i zdrowo?

... Napięty grafik do granic możliwości – kto tego nie zna? Obecnie trzeba popisać się niezłą organizacją, żeby ze wszystkim zdążyć. Trasa praca-dom, do tego ważne spotkania, zakupy, no i przecież trzeba ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... , a już w ogóle na planowanie posiłków i związane z tym zakupy spożywcze. Lenistwo jednak można przezwyciężyć i wiele moich podopiecznych tak robi, ponieważ rozumie, że przetworzona żywność oddala ... . Zadaj sobie pytanie, jak często wyrzucasz ...

dawno temu

Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

... , po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym przystanku autobusowym lub zrezygnować raz na jakiś czas z samochodu. Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowie przyniesie codzienny marsz. ...

+ Pokaż więcej