... W końcu otwarte zostały siłownie. Znów możesz wykonać zestaw swoich ulubionych ćwiczeń. Zanim przystąpisz do działania, warto zadbać o odpowiednią suplementację. Jeśli zastanawiasz się, jakie suplementy przed treningiem będą najlepsze, ...
... Marlon pozuje ze swoim trenerem i tatą w jednej osobie. Internauci byli pod dużym wrażeniem. "Spektakularne", "Pozazdrościć takiego ojca", "Rodziny biznes", "Jaki ojciec, taki syn", "Tata też świetnie ...
... stracą fason i nie będą spełniać swojej funkcji. Warto jeszcze wiedzieć, jaki mamy rodzaj stopy - stopę neutralną, supinującą czy pronującą. Żeby się tego dowiedzieć, zrób test na kartce. Zamocz stopę ...
... ”, „fitness”, „zbożowe” czy „dietetyczne” i sięgając po nie, nieświadomie spożywamy cukier. Sprawdźmy, na jakie produkty musimy uważać. Gotowe sałatki fitness Nie masz czasu i do pracy na drugie śniadanie ... kupujesz sałatkę fitness, z fetą, ...
... Plank challenge to 30-dniowe wyzwanie, którego celem jest wytrzymanie w pozycji deski przez 5 minut. Jakie efekty daje podjęcia wyzwania i czy może pomóc w tym dedykowana aplikacja? ...
... Dieta na płaski brzuch opiera się o odpowiednie produkty i sposób przyrządzania dań. Ważna jest odpowiednia ilość błonnika i dobre tłuszcze. Jakie jeszcze są zasady diety i jak wygląda jadłospis? Poznaj przepisy, które pomogą w utrzymaniu ...
... na diecie. Rodzaje preparatów odchudzających Środki hamujące apetyt – to najpopularniejsze preparaty wspomagające odchudzanie. Ich zadaniem jest zmniejszanie łaknienia. W swoim składzie zawierają ... ciśnienia tętniczego i przyspieszają pracę ...
... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ...
... Jeśli zaczynasz biegać i rozglądać się za butami do biegania, na pewno spotkasz się określeniami "buty dla pronatorów i supinatorów". O co chodzi? Co to jest pronacja i jakie to ma znaczenie dla naszego biegania? ... lub też wkładek do butów, ...
... neutralizują szkodliwe działanie toksyn. A od nich się nie uwolnimy. Są wszędzie - w jedzeniu i naszym środowisku. W jaki sposób powstaje mikstura na nadmiar wody z organizmu? Sprawdź. ... nie zrobić tego używając równie dobrych, naturalnych ...
... 33-latka. Na siłownię tylko nocą W jaki sposób Bella aż tak bardzo schudła? Na siłownię chodziła tylko nocą. Wtedy czuła się komfortowo i mogła sama się uczyć, jak używać sprzętów i ciężarków ...
... odżywki białkowej. Zawierają w swoim składzie ok. 70 – 80 % białka. Izolaty zawierają nawet do 97 % białka i pozbawione są tłuszczy, cholesterolu oraz laktozy. Hydrolizat białkowy podobnie jak izolat ...
... Artur Szpilka i Kamila Wybrańczyk pochwalili się w mediach społecznościowych, jaki - po raz pierwszy wspólnie - przeprowadzili trening. ...
... , krótkie i długie, materiałowe i lateksowe. Jaka guma do ćwiczeń będzie najlepsza? Jak dobrać gumę do ćwiczeń? • guma do ćwiczeń krótka - to najbardziej popularny rodzaj gumy do ćwiczeń. Znajdziesz ją ... w ćwiczeniach na nogi i ćwiczeniach na ...
... Od rodzaju podbicia, a więc i sposobu, w jaki zachowuje się stopa dotykając podłoża, zależy wybór idealnego obuwia do biegania. ...
... . Jakie przekąski polecają dietetycy? Takie, które przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. A to z kolei sprawi, że nie będziemy odczuwać nieustannego głodu. Co jeść jako przekąskę? Sprawdź. ... znudzić. Sprawdź, ...
... i zdecydowali się na taki krok. Sprawdziliśmy, jak wygląda sytuacja przy innych półmaratonach, jakie zaplanowano na marzec i początek kwietnia. 21 marca w Sobótce ma odbyć się Półmaraton Ślężański ...
... zdecydować się na ten najlepszy. Niestety wiele osób zapomina o tym, co najważniejsze przy wyborze, czyli o składzie kosmetyku, który wpływa na jego jakość oraz właściwości. Kosmetyki drogeryjne ... , znacząco różnią się składem, od koreańskich ...
... Koordynacja ruchowa to podstawowy element określający sprawność ruchową człowieka. W jej składzie są m.in. takie zdolności, jak: zwinność, zręczność, orientacja przestrzenna, szybkość reakcji czy poczucie rytmu. Jakie ćwiczenia mogą poprawić ...