... jedynie rozkoszują się ośnieżonymi górskimi widokami i świeżym powietrzem. Jeśli jednak zaplanowaliśmy aktywny wypoczynek w górach, pamiętajmy o tym, by się do niego zawczasu przygotować ...
... - jest przerwa, ale stanowi nią aktywny wypoczynek, czyli ćwiczenia mniej intensywne. Trening interwałowy to świetny sposób na odchudzanie. Jest o wiele bardziej skuteczny niż trening cardio wykonywany ... ćwiczeń w szybkim tempie i 60 sekund ...
... się zdjęciami z wypoczynku. W bikini zaprezentowała swoją przepiękną figurę, a pozytywne komentarze nie miały końca. "Po zawodach ten tydzień luzu doceniam podwójnie, chwilo trwaj" - napisała ...
... Natalia Czajkowska może pochwalić się tytułem mistrzyni świata w bikini fitness. Od dłuższego czasu nie startuje, ale jest bardzo aktywna w social mediach. Dlatego fani się zaniepokoili, gdy nagle ...
... na Dominikanę, gdzie planowali spędzić całą zimę. W ostatnich dniach trenerka personalna była mniej aktywna w portalach społecznościowych. Następnie w niedzielę ujawniła, że tak będzie przez dłuższy ...
... formie", "Skończyła 50 lat, gdy zaczęła moją przygodę z fitnessem, a ty jesteś moją inspiracją", "Zawsze inspirujesz mnie do bycia wciąż aktywny" - czytamy pod najnowszym zdjęciem. https ...
... Ogólnopolska motywacja Nagrody dla miast, nagrody i niespodzianki dla indywidualnych uczestników, eventy technologiczne Allegro Tech Days, a także promocja aktywnego wypoczynku na ogólnopolską skalę ...
... i zwiększymy zakres ruchu stawów. Ćwiczenia rozciągające powinny wykonywać osoby aktywne fizycznie i prowadzące stresujący tryb życia (pomogą im zmniejszyć napięcie mięśni). Dlaczego jeszcze warto praktykować stretching? ...
... Mięso jest bardzo potrzebne w diecie osób aktywnych fizycznie. Dostarcza wielu witamin i składników mineralnych. Znajdziesz w nim pełnowartościowe białko bogate w niezbędne dla organizmu aminokwasy ...
... Rozpoczynamy przygodę z klubem fitness. Chcemy zmienić swoje życie, przejść na zdrowszy tryb życia, zacząć być bardziej aktywnym i nie jest tutaj mowa o spacerze w parku. Postanawiasz, że zaczniesz ...
... W jadłospisie osób aktywnych fizycznie równie ważny, jak śniadanie, jest posiłek przed i po treningu wykonywanym po południu. Chociaż potrzeby żywieniowe ludzi są różne, to każdy z nas powinien ...
... tłuszczowej i poprawić wygląd skóry. Zaleca się korzystanie z sauny jako podstawę nie tylko do relaksacji, ale przede wszystkim aktywnego wpływu na pozbywanie się z ciała toksyn. Warto korzystać z łaźni ...
... potwierdziły już, że osoby aktywne seksualnie rzadziej chorują. Mają bowiem silniejszą odporność, co chroni ich organizm przed zarazkami, wirusami i bakteriami. Ale to niejedyna zaleta seksu! Przedstawiamy 8 najzdrowszych pozycji seksualnych - ...
... , których łączy zamiłowanie do aktywnego trybu życia. Jak para fitness zaczęła przygodę ze sportem? Czym fit pary zajmują się zawodowo? Oto znani Polacy promujący fitness i zdrowe odżywianie. ...
... Mimo że Jessi Kneeland jest aktywna fizycznie (pracuje jako trenerka personalna), ma cellulit. W jej przypadku pomarańczowa skórka nie jest jednak powodem kompleksów. Instruktorka stara ...
... różnych sektorów rynku, który oczywiście odpowiada dynamicznie, dostosowując się do zapotrzebowania. Od dobrych paru lat zaobserwować można tendencję wzrostową zainteresowania aktywnym trybem życia, zdrowym ...
... aktywnych, a nie jedynie chcących zrzucić szybko na wadze. To dieta dla ćwiczących - jadłospis diety Chodakowskiej składa się z potraw o dużo wyższej wartości kalorycznej, niż te, które znaleźlibyśmy w typowej diecie odchudzającej. ...
... Jak dbać o stawy w trakcie treningów? To pytanie zadają sobie osoby aktywne fizycznie. Chociaż sport ma pozytywny wpływ na zdrowie, to niektóre dyscypliny, jak na przykład bieganie, obciążają stawy ...
... Martyna Derlat to znana zawodniczka Międzynarodowej Kulturystyki i Fitness. Polka, mieszkająca na co dzień w Wielkiej Brytanii, do niedawna występowała w kategorii bikini fitness. Jest aktywna ...
... albo produktów muszę użyć, aby schudnąć? Zapewne każda osoba aktywna fizycznie, sportowiec czy osoba rekreacyjnie ćwicząca zastanawiała się jaki typ diety będzie dla niej najlepszy. Jak do tej pory ...
... odżywczych, których nie znajdziemy w takiej kombinacji w innych produktach naturalnych. Spożywanie kaszy jaglanej na śniadanie powinny rozważyć także osoby prowadzące aktywny tryb życia i ćwiczące ...
... Kurkumina, składnik aktywny kurkumy - przyprawy, którą wykorzystujemy do przygotowania shota na poprawę trawienia, nie tylko wpływa na pracę układu pokarmowego. Wykazuje ona także właściwości ...
... nie tylko zapobiegnie przybraniu na wadze, ale również wzmocni organizm i poprawi samopoczucie. Warto pamiętać, że zimą zazwyczaj prowadzimy mniej aktywny tryb życia, zatem nie potrzebujemy tak dużej (jak wiosną ... , ale musi zaspokoić głód na ...
... pływania Nagła zmiana temperatury – o szoku termicznym mówi się zwłaszcza w kontekście wypoczynku nad wodą w czasie upalnych dni. Organizm skurczem mięśni reaguje, gdy dojdzie do nagłej zmiany ...