Dlaczego nie chudnę pomimo diety? Jak realnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

... ? Jeżeli sytuacja ta nie jest Ci obca, nie przestawaj czytać - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, dietetyk, promotor zdrowia, szkoleniowiec. ... i wyrzeźbiony kaloryfer za pośrednictwem liczenia kalorii ze zjedzonej czekolady i fastfoodów. I ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?

... Przyszła wiosna, a wraz z nią energia i chęć uprawiania sportu. To bardzo dobry trend, który pochwalają lekarze i dietetycy. Musimy jednak pamiętać o tym, że nie jest on wolny od urazów, wśród których najczęściej dochodzi do uszkodzeń mięśni i ...

dawno temu

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

... Nocne podjadanie od dawna ma złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem na wadze. Specjaliści od żywienia często powtarzali radę pionierki dietetyki – Adelle Davis – która doradzała, by ... ilości kalorii niż jest spalana. Takie ...

dawno temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

dawno temu

WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK

... Oliwa z oliwek cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Nie bez powodu jest polecana przez dietetyków i lekarzy. ... zużyć w ciągu 3 miesięcy. Jako dietetyk polecam oliwę z oliwek swoim pacjentom i osobiście chętnie po nią sięgam. ...

dawno temu

KFC kalorie - Grander kcal. 5 najgorszych produktów, które możesz zjeść w KFC

... W ostatnich miesiącach wraz z dietetykami sprawdziliśmy, co oferuje McDonald's i Burger King. Zawartość tłuszczów, węglowodanów i soli w kanapkach i tortillach nas zaskoczyła. Teraz czas na kolejną ... . - Średnie zapotrzebowanie kaloryczne ...

dawno temu

Monstrualne uda mistrza kulturystyki robią wrażenie. Do sieci wyciekły nowe zdjęcia

... Chad Nicholls, trener i dietetyk sportowy, udostępnił na portalu społecznościowym zdjęcia nóg triumfatora Mr. Olympia 2020. Niesamowity widok! ...

dawno temu

Lato zbliża się wielkimi krokami - jak schudnąć na wiosnę?

... Wakacje za pasem, a Ty martwisz się, że nie zmieścisz się w ulubione bikini? Przedwakacyjne odchudzanie to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do dietetyka. Jak zdążyć ... ! Jeśli masz wątpliwości, jakie tempo ...

dawno temu

Jakie właściwości prozdrowotne ma pestka awokado? Pestka awokado - właściwości

... ? Zawiera ona mnóstwo antyoksydantów, które wzmacniają układ odpornościowy i hamują procesy starzenia się organizmu. Jakie są inne powody, dla których warto ją jeść? Jak można wprowadzić pestkę awokado do menu? Sprawdź, co podpowiada dietetyk. ...

dawno temu

Wigilijne tipy na tematy nie tylko dietetyczne!

... - Rozważania na temat tego, czy powinniśmy sobie odmawiać wigilijnych potraw, czy nie, stanowią odwieczny dylemat wielu osób - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, dietetyk, promotor zdrowia, szkoleniowiec. ...

dawno temu

W końcówce banana kryją się pasożyty? (WIDEO)

... , że w końcówce banana znajdują się jaja małp czy pająków. Jak mówi newsrm.tv Hanna Stolińska dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia, końcówka banana nie jest estetyczna, ale jak ktoś chce to może ją spożywać, ponieważ nic w niej się nie ...

dawno temu

Gotujesz czy kupujesz? Jak sobie poradzić z brakiem czasu na gotowanie?

... przez usta z pożywienia”. Do samodzielnego przygotowywania zdrowych, smacznych i różnorodnych posiłków potrzebne są zdolności kulinarne, wiedza z zakresu dietetyki i przede wszystkim czas ... jest dla Ciebie? Dobry dietetyk zadba o to, aby to co ...

dawno temu

Szybka i skuteczna dieta - na czym polega szybkie i skuteczne odchudzanie?

... . Dlatego w odchudzaniu duże znaczenia ma opinia nie tylko trenera, dietetyka, ale także lekarza prowadzącego. Jaka jest szybka i skuteczna dieta? Odpowiadamy. ... . Ważne jest, aby dania zawierały jak najwięcej witamin i składników mineralnych. ...

dawno temu

Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?

... związane z odżywianiem są przyczyną ponad 60 proc. umieralności. Mało jednak się o tym mówi. Tak zwane choroby dietozależne to w dużej mierze to, z czym spotykamy się na co dzień jako choroby cywilizacyjne - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, ...

dawno temu

Niskokaloryczne płatki śniadaniowe. Płatki śniadaniowe - jak je wybrać?

... Dietetycy i eksperci ds. zdrowego odżywiania są pewni - śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i powinien składać się z produktów, które dostarczają nam cennych składników odżywczych ... Jednym z najbardziej popularnych produktów ...

dawno temu

Awokado – właściwości, kalorie

... Ze względu na swoje właściwości, awokado polecane jest przez dietetyków i lekarzy. Zdrowotne właściwości awokado związane są między innymi z zawartością kwasu oleinowego, którego głównym zadaniem jest obniżenie poziomu cholesterolu. Z jakich ...

dawno temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... , które jest źródłem węglowodanów – podkreślają dietetycy. Przed porannym treningiem warto więc poprzedzić ją drobną przekąską tak, by składniki kawy nie podrażniły błony śluzowej żołądka. ... Specjaliści do spraw żywienia zalecają spożywanie do ...

dawno temu

Pozornie zdrowa przekąska. W składzie znajdziesz aż osiem łyżeczek cukru

... , a co za tym idzie – witamin i składników mineralnych. Jak jednak jest naprawdę? Wraz z dietetykiem postanowiliśmy przyjrzeć się składom tych najpopularniejszych. Na naszej liście znajdziemy produkty firmy Mlekpol, Danone, Jogobella. Krasnystaw ...

dawno temu

Porównał Polskę do Iranu. W komentarzach zawrzało

... Instagrama. Na jego profilu nie brakuje także wątków spoza dietetyki, czy ćwiczeń. Ostatnio wrzucił krótki film, który wywołał spore poruszenie i w ciągu kilku godzin pojawiło się kilkadziesiąt komentarzy ...

3 miesiące temu

Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz?

... Moda na napoje witaminowe i energetyczne minęła. Teraz na rynku liczą się drinki spalające tłuszcz. Wraz z „Trenerką Zdrowej Diety”, czyli znaną blogerką i dyplomowaną dietetyk postaramy się odkryć o nich całą prawdę. Czy rzeczywiście są takie ...

dawno temu

Herbatki z senesem mogą być niebezpieczne. Sprawdź, dlaczego lepiej ich unikać

... To miało być wielkie odkrycie w dziedzinie dietetyki – senes. Naturalny środek przeczyszczający, dodawany do wielu herbatek. Producenci zachęcali do regularnego spożywania, wyliczając nadzwyczajne właściwości zdrowotne i odchudzające. Tymczasem ...

+ Pokaż więcej