Dieta kapuściana – na czym polega?

... Dieta kapuściana to inaczej dieta Kwaśniewskiego lub dieta prezydencka, której głównym składnikiem jest zupa kapuściana przygotowana z kapusty włoskiej i innych jarzyn. Warzywo to jest bogate ... 34Co to jest dieta kapuściana? Głównym założeniem ...

dawno temu

Niskokaloryczne przekąski - jakie przekąski na diecie?

... Jakie przekąski na diecie? Należy wybrać przekąski, które nie dostarczają organizmowi wielu kalorii, są pożywne, bogate w błonnik pokarmowy, składniki odżywcze i witaminy. Zdrowe przekąski to m. in.: warzywa, owoce, nabiał i orzechy. Szczegóły ...

dawno temu

Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę”

... duże ilości warzyw i owoców. Kilka miesięcy ćwiczeń z tą trenerką fitness wystarczyło, by Iza schudła 10 kg. ... też makaronów, ryżu i chleba. Wprowadziłam do menu warzywa, owoce i moją ulubioną teraz owsiankę przygotowywaną na wiele różnych ...

dawno temu

Czy koktajle można przygotować dzień wcześniej? Błędy w przygotowywaniu koktajli

... Podstawowe błędy, które popełniamy w trakcie samodzielnego przygotowywania koktajli w domowym zaciszu, to m.in. stosowanie samego zestawu zielonych warzyw i zbyt dużej liczby składników ... Błąd pierwszy: wykorzystywanie zbyt dużej liczby ...

dawno temu

5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier!

... Świadomość żywieniowa wciąż rośnie – staramy się jeść zdrowo, spożywać odpowiednią ilość warzyw i owoców. Jemy częściej przeróżne kasze, a także... eliminujemy cukier z diety. ...

dawno temu

Odchudzające przepisy: dwukolorowe smoothie z mango i jagód

... Składniki dwukolorowego smoothie Warstwa żółta: 2 sztuki mango (500g), sok ananasowy (250 ml), kilka kostek lodu. Warstwa fioletowa: mrożone jagody (200 g) 1,5 szklanki dowolnego mleka (330 ml ... ostrożnie wlewaj warstwę żółtą i gotowe! ...

dawno temu

Napar na odchudzanie - oto 10 najlepszych naparów na odchudzanie

... można przygotować nie tylko z ziół (co jest najczęstszą praktyką), ale z owoców, przypraw i warzyw. Picie pokrzywy a odchudzanie? Skrzyp polny na odchudzanie? Zapraszamy! ... szybciej, nie zalegają w żołądku. Napar z karczocha 46423 W walce ze ...

dawno temu

10 największych mitów o odchudzaniu

... warzywa i owoce mają więcej składników odżywczych niż mrożone Prawidłowe mrożenie świeżych warzyw i owoców powoduje, że zostają w nich zachowane niemal wszystkie składniki odżywcze i witaminy ... jest połączenie makaronu z tłustymi, zawiesistymi ...

dawno temu

Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść?

... , takich jak: kiełki, kokos, imbir, kurkuma, cebula, jabłka, śliwki, morele, borówki, żurawina, czy fermentowane warzywa. Dodatkowo należy wspomóc pracę jelit odpowiednimi suplementami diety ...

dawno temu

Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!

... , solą i tłuszczami trans w postaci uwodornionych olejów. Zobacz też: Kilka słów o mrożonych owocach i warzywach Opakowania w jakich przechowywane są te produkty, są tak samo szkodliwe ... "American Journal of Clinical Nutrition" pozytywnie ...

dawno temu

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?

... W lato jest nam gorąco i chcemy się ochłodzić, sięgamy więc po zimną wodę mineralną, dodajemy kostki lodu do napojów, jemy dużo sałatek z surowych warzyw, ogórków, rzodkiewek itd. Często ... gryczaną. Jedz ogrzewające warzywa i owoce: ...

dawno temu

Odmiany śliwek i ich zastosowanie

... 52905 Owoce i warzywa a miażdżyca Wszystkie rodzaje śliwek mają podobne wartości odżywcze, różnią się jednak ilością kalorii. Świeże śliwki zawierają 45 kcal/100 g. To bogate źródło witaminy ...

dawno temu

Azjatycki krem z marchewki

... Zup marchewkowych jadłem już dziesiątki, a ich odsłony nie zawsze były dla mnie czymś zaskakującym. Z racji tego, że bardzo lubię to warzywo, postanowiłem poszukać nowego smaku, czegoś co sprawi ... kremem ) i podsmażamy ją na oleju kokosowym. ...

dawno temu

Dietetyczna tortilla z kurczakiem - przepis na zdrowy wrap

... błonnika pokarmowego. Fani awokado mogą dodać 1/3 tego warzywa do listy składników, pamiętając o tym, że wartość kaloryczna posiłku wzrośnie o 50 kcal. Jeśli zainteresowała cię fit tortilla z kurczakiem, dobrze trafiłeś. Oto przepis na pyszny i ...

dawno temu

Granat i jego właściwości lecznicze

... . Granat, jak inne owoce i warzywa, jest w tym kontekście, produktem w pełni bezpiecznym. Granaty są dobrym źródłem nie tylko błonnika pokarmowego, ale też i witamin z grupy B: B1, B2, B5 (kwas ...

dawno temu

Dobre nawyki żywieniowe

... zwrócić uwagę na fakt, że nie mamy spożywać dużo tłuszczów roślinnych. One mają być zamiennikiem dla tłuszczów zwierzęcych. 73Poziom trzeci należy do warzyw. Należy spożywać je na surowo i unikać ...

dawno temu

Przepis na „witaminowego shota”

... Jarmuż jest warzywem o bardzo wysokiej gęstości odżywczej. Znajduje się w samej czołówce skali ANDI. Czym jest skala ANDI? Ocenia ona produkty na podstawie tego jak wiele składników pokarmowych ... kwasu foliowego, żelaza, magnezu, wapnia i ...

dawno temu

Sok z ziemniaka - lekarstwo na wiele dolegliwości

... i skropione oliwą z oliwek wspomogą nasze zdrowie. Same w sobie mają bowiem wiele wartości odżywczych, a napar lub sok z ziemniaka, które można z nich pozyskać, pomagają w walce z wieloma dolegliwościami. To jedno z najpopularniejszych warzyw, ...

dawno temu

Dynia na odchudzanie - wartości odżywcze dyni

... Dynia to warzywo o niskiej kaloryczności, które dostarcza błonnika pokarmowego. Jest również lekkostrawne, dlatego powinno stanowić składnik jadłospisu osoby na diecie odchudzającej. Dynia jest bogata w witaminy i składniki mineralne. Jakie? ...

dawno temu

Pestki z dyni - odchudzanie. Właściwości pestek dyni

... Czy pestki dyni na odchudzanie to dobry pomysł? Sama dynia jest warzywem lekkostrawnym, o niskiej kaloryczności, jednak pestki dyni są dość kaloryczne. Pestki dyni a odchudzanie - poniżej znajdziecie najważniejsze informacje na ten temat. ...

dawno temu

Substancje, których powinniśmy unikać po 30. roku życia

... trzydziestolatka powinny znaleźć się warzywa, owoce, chude ryby, drób i pieczywo pełnoziarniste. A czego powinniśmy unikać, aby po trzydziestce zachować dobre zdrowie i szczupłą sylwetkę? ... w potas (warzywa i owoce), ponieważ wyrównuje on ...

dawno temu

Smażenie - za i przeciw

... Smażenie potraw to jedna z najpopularniejszych, choć niezbyt zdrowych, metod przygotowywania posiłków. Smażyć można mięso, ryby, owoce morza, warzywa i owoce. Smażenie polega na ogrzewaniu potrawy ... do przyrządzania drobno pokrojonego mięsa, ...

+ Pokaż więcej