Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna jest biegaczom?

... oddechowych. Jaka maska antysmogowa do biegania? Wybierając maskę antysmogową, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Przede wszystkim powinno się patrzeć na rozmiar i odpowiednie dopasowanie do twarzy ... . Maski są dostępne w kilku ...

miesiąc temu

Średnio 5 min na km. Justyna Święty-Ersetic wzięła udział w historycznym Maratonie Warszawskim

... W miniony weekend w stolicy odbył się 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski. W tym roku reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule imprezy. Bieg maratoński został podzielony na cztery ... tury po 250 zawodników. Odbyła się też ...

5 miesięcy temu

Jak dobrać rozmiar ramy roweru do swojego wzrostu?

... ? Kolejnym ważnym elementem jest dobór rozmiaru ramy rowerowej do wzrostu – w przypadku modeli górskich producenci podają ją w calach lub centymetrach, zdarzają się jednak modele, gdzie rozmiary oznacza ... następujący podział: dla osób ...

dawno temu

Strój na basen - jaki wybrać? Jaki strój na basen dla kobiet i dla mężczyzn?

... sportowe, które powinny być wykonane z odpowiedniego jakościowo materiału. Ważne, aby właściwie dopasować rozmiar - nie mogą być zbyt luźne lub zbyt obcisłe. Jaki strój na basen dla kobiet? Nieco ... i innych niedogodności. Rozmiar i krój ma w ...

4 tygodnie temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... . Jednak z kolejnymi latami VO2Max będzie powoli malało, zatem u mężczyzn w wieku 30-40 lat wskaźnik na dobrym poziomie będzie w przedziale 44-47 ml/kg/min, u starszych (40-50 lat) będzie to już 42-45 ml/kg/min ...

tydzień temu

Anna Mucha – zmiana rozmiaru 38 na 34

... Drobna i filigranowa Anna Mucha, już nie przypomina tej, którą pamiętamy z roli Magdy Marszałek w serialu „M jak miłość”. Niegdyś lekko pulchna, dziś kusi w rozmiarze 34. Jak schudła Ania Mucha ... Muchy, takie ćwiczenia celebrytka musiała ...

dawno temu

Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?

... sportowy - jak dobrać rozmiar? Rozmiar biustonosza sportowego powinien być adekwatny do rozmiaru, jaki nosi się na co dzień. Panie o małym biuście mają zazwyczaj o wiele łatwiejszy wybór, ponieważ ... asortyment sklepów jest lepiej zaopatrzony w ...

2 miesiące temu

Maraton - co to jest i ile ma kilometrów?

... Maraton - co to jest i ile ma kilometrów? Maraton to lekkoatletyczna konkurencja biegowa, rozgrywana na dystansie dokładnie 42 kilometrów i 195 metrów. Nie ma zatem maratonów na 5 km czy 10 km ...

2 tygodnie temu

Rolowanie mięśni - co to jest i jakie daje efekty?

... twardości. Występuje w kilku odmianach - gładki lub z wypustkami i jest w różnych rozmiarach. Poprzez ruchy na wałku rozbijamy nasze mięśnie powodując lepsze ukrwienie. Rolować można niemal wszystkie ...

4 dni temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... , jest kilka kwestii, na które obowiązkowo musisz zwrócić uwagę: • Rozmiar taśmy biegowej - pas, po którym biegamy, nie może być ani zbyt krótki, ani zbyt wąski. Parametr ten musi być dopasowany do naszego wzrostu ... i długości nóg. Osoba ...

6 miesięcy temu

Rollery - rodzaje. Czym są i do czego służą wałki i rollery?

... lub z wypustkami i jest w różnych rozmiarach. Jest wykorzystywany w rehabilitacji, poprawia krążenie, rozmasowuje spięte mięśnie. Może być także bardzo pomocny przy ćwiczeniach rozluźniających. W zależności ... od efektu, jaki chcemy uzyskać, ...

2 miesiące temu

Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak

... Marika Matusiak zredukowała masę ciała o 36 kilogramów w ciągu 12 miesięcy. Dziś ta studentka historii prowadzi zdrowy i aktywny tryb życia, pracuje jako fotomodelka. Jak udało jej się przejść z rozmiaru XL do XS? ... rozmiary większe obuwie. ...

dawno temu

Trening zaliczony. Imponujący biceps Roberta Burneiki!

... imponującą muskulaturę 42-latka jego fani. Robert Burneika jest jednym z najpopularniejszych kulturystów w Polsce. Prowadzi swoją siłownię i regularnie pokazuje fanom różne ćwiczenia. Chwali ...

7 miesięcy temu

Koło do pływania dla dzieci - duże, małe czy z uchwytami?

... już w środku można trzymać się za uchwyty, gdy poczujemy się mniej pewni w wodzie. Takie koło zapewnia większe bezpieczeństwo. Można je zakupić w różnych rozmiarach i kolorach, a nawet stylach - są modele ... to jako świetna zabawę, a potem ...

6 miesięcy temu

Aerobiczna szóstka Weidera

... A6W to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń aerobowych – i trudno się dziwić, ponieważ wystarczą 42 dni, aby wyrzeźbić swój brzuch. Jest tylko jeden warunek: ćwiczenia musisz wykonywać systematycznie i prawidłowo, co zintensyfikuje efekty i ...

dawno temu

Robert Burneika wrzucił rodzinne zdjęcie. "Przestań chłopie ten biceps napinać"

... jest roczna córka Gaja. Tym razem Burneika wstawił zdjęcie ze spaceru z partnerką i dzieckiem. "Moje pięknoty" - napisał 42-latek. Na pierwszy plan wysuwa się jednak również odsłonięty biceps ...

4 miesiące temu

Hardkorowa sytuacja. Tak Robert Burneika pompuje teraz biceps

... wielu obowiązków domowych, nadal jest w świetnej formie. Kto wie, może rzeczywiście pompowanie bujaniem też pomaga w podtrzymaniu świetnego bicepsa. Jedno jest pewne - 42-letni kulturysta swoim ...

3 miesiące temu

Pianka do pływania - wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem!

... w Twojej piance może być cieńszy i równomiernie rozłożony. Jak dopasować piankę do pływania? Przy wyborze pianki do pływania szalenie ważny jest dobór odpowiedniego rozmiaru. Nie może być zbyt duża ... "duszenia się". W tabeli rozmiarów możesz ...

6 miesięcy temu

"Łapa większa od dziecka". Robert Burneika opiekuje się młodszą córeczką

... miesiącu już można domyślać się, że podobnie będzie z drugą córką. Mimo 42 lat na karku, Burneika utrzymuje świetną formę i cały czas trenuje na siłowni. Na tę chwilę nie znamy jednak jego planów ...

3 miesiące temu

Czy warto kupować piankę triathlonową? Jak wybrać piankę triathlonową?

... poszukamy w internecie, będziemy mogli znaleźć używaną piankę triathlonową w swoim rozmiarze. Wszystko zatem zależy od naszej częstotliwości startów w triathlonach. Jeśli jest to dla nas jedynie forma ... uzasadnioną inwestycją. Należy jednak ...

2 miesiące temu

Gorce kuszą zimą. Czas na Ultra-Trail Winter

... i różnym stopniu trudności. Zawodnicy będą rywalizować w biegach: "Zimowe Wyzwanie" (42 km, przewyższenie ok. +2100), "Którędy na Lubań" (24 km, +960 - trasa z pięknymi widokami na Gorce, Pieniny ... Winter (22 lutego 2020 r.) piątek (21.02) ...

dawno temu

"Sprawdzanie bicków". Robert Burneika aktywnie wypoczywa na Litwie

... z jeziora wraz z uśmiechniętą córką. "Hardkorowa kąpiel na Litwie z córeczką" - opisał w swoim stylu fotografię. 42-latek utrzymuje świetną sylwetkę i ostro trenuje na siłowni. Na razie ...

7 miesięcy temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... damskie - jak dobrać rozmiar? Niezależnie od modelu, na jaki się zdecydujesz, ważne jest, by prawidłowo dobrać rozmiar roweru. Aby to zrobić, konieczne jest zmierzenie długości nóg - od krocza ... do śródstopia. To istotne! Czasami spotkać można ...

9 miesięcy temu

Basen pływacki - wymiary basenu rekreacyjnego i sportowego

... lub 10x6m - o powierzchni 40m². Baseny rekreacyjne mogą być także w wielu niestandardowych rozmiarach i kształtach, ponieważ często urozmaicają je atrakcje basenowe, np. zjeżdżalnie wodne. Baseny ...

+ Pokaż więcej