Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń

... dążenia do utraty wagi. Jak? Przytył 32 kilogramy, aby zbliżyć się do podopiecznych pod względem wyglądu i uzmysłowić sobie ich trudności. https://www.instagram.com/p/BKCTVb8AxTo Chciał udowodnić ...

dawno temu

8 kg więcej. Polska mistrzyni pokazała najnowsze zdjęcie. "Maszyna się rozkręca"

... Natalia Grzyb przygotowuje się do sezonu, w którym znów stawia sobie wysokie cele. Ma za sobą okres wzrostu masy mięśniowej. Sama przyznała, że przytyła 8 kilogramów, ale czuje się z tym bardzo dobrze. ... . W ostatnich miesiącach Natalia Grzyb ...

dawno temu

Janet Jackson przytyła w ciąży 30 kg. W ciągu 9 miesięcy zgubiła je, dzięki tym 4 trikom

... , w ciąży przytyła ok. 30 kg. Postanowiła więc jak najszybciej się ich pozbyć dla dobra dziecka, ale też swojego zdrowia i wyglądu. Jak udało się to jej zrobić w zaledwie 9 miesięcy? 1. Pomoc trenera ...

dawno temu

Dieta w ciąży - co jeść w I, II i III trymestrze? Przykładowy jadłospis

... Dieta w ciąży jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka i dobrego stanu zdrowia przyszłej mamy. Co jeść w I, II i III trymestrze ciąży, aby było zdrowo, smacznie i aby nadmiernie nie przytyć? Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy? ...

dawno temu

Dieta na zimę - zasady, składniki odżywcze, przykładowe dania

... składników odżywczych Jeżeli nie chcemy przytyć w trakcie zimowych miesięcy, powinniśmy ograniczyć spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Unikajmy również źródeł cholesterolu, takich jak dania typu fast ... składający się z warzyw ...

dawno temu

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

... W czasie kwarantanny statystycznie przytyliśmy pięć kilogramów. Czy to oznacza pożegnanie z "akcją bikini" i dobrą formą na lato? Jeszcze nic straconego, ale chudnąć trzeba z głową. I wcale nie potrzebujesz do tego otwartej siłowni. ...

dawno temu

Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk

... “Nie przytyliśmy w jeden dzień i w ciągu jednego dnia nie uda nam się schudnąć” - słusznie zapowiada Daria Stręk. W jej przypadku droga do wymarzonej sylwetki trwała 3 lata, w trakcie ... miesięcy. Metamorfoza Mateusza Grzesiaka Jaka, pani ...

dawno temu

Lek na otyłość na receptę

... Odchudzanie nie jest najprzyjemniejszym doświadczeniem w życiu. Zdecydowanie łatwiej jest przytyć niż pozbyć się nadwagi, jednak w niektórych przypadkach nawet odpowiednia dieta i aktywność fizyczna nie okazują się skuteczne. Jak schudnąć, kiedy ...

dawno temu

Dwa największe błędy podczas odchudzania. Akop Szostak stawia sprawę jasno

... . "Jeśli w weekend nadrabiasz kalorie, to efekt jest taki, że możesz nie schudnąć, a co więcej - przytyć" - przestrzega Szostak. https://www.instagram.com/p/Cu2ETvqoJN4 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...

10 miesięcy temu

Jak odchudzić wigilijne menu? Jak ułożyć menu na Wigilię?

... Jak jeść, aby nie przytyć w święta? Istnieje kilka sposobów, które pozwolą zapobiec przybraniu na wadze w okresie świątecznym: Z jednej strony potrawy na stół wigilijny są postne, z drugiej ...

dawno temu

Ciasteczka świąteczne fit - jak przygotować zdrowe ciasteczka świąteczne?

... Ciężko wyobrazić sobie Boże Narodzenie bez ciasteczek. Jeśli jednak lubisz odżywiać się zdrowo, skrzętnie liczysz kalorie lub boisz się przytyć w czasie świąt (w końcu zaraz po nich czekają ...

dawno temu

Ektomorficy - co to znaczy? Czym się wyróżnia ten typ sylwetki?

... Ektomorficy to osoby szczupłe, z długimi kończynami, wąskimi ramionami i drobnokościste. Mają niezwykle szybki metabolizm, więc trudno im przytyć. A jeśli chcą zbudować masę mięśniową? Jaki trening jest najlepszy dla ektomorfików i jak powinna ...

dawno temu

"Przybyło mi trochę za dużo". Polska gwiazda pokazała się w staniku

... "Kilogramy poszły tam, gdzie trzeba" - piszą internauci pod najnowszym zdjęciem Karoliny Kowalkiewicz (Zaborowskiej). Polska zawodniczka MMA nie ukrywa, że przytyła po ostatnich świętach, a efektami postanowiła podzielić się z fanami. ...

dawno temu

12 sposobów na zachowanie umiaru przy świątecznym stole

... Jak jeść, aby nie przytyć w czasie świąt i jak zachować umiar przy stole? Oto kilka zasad, które pozwolą na święta z umiarem i gwarantują mile spędzony czas w gronie rodziny i przyjaciół a także czerpanie przyjemność z jedzenia. ...

dawno temu

Po ciąży schudła 68 kg. Wystarczyło sześć prostych zasad

... Kassidy Linde w ciąży znacznie przytyła. Ważyła ponad 117 kg i nie mogła patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Czuła się gruba i brzydka, jednak nie straciła nadziei, że kiedyś wróci do wcześniejszego wyglądu. Po porodzie postanowiła więc zadbać o ...

dawno temu
+ Pokaż więcej