... Chcesz schudnąć? Nie jedz przed telewizorem, pij z wąskich i wysokich szklanek, używaj większych widelców i talerzy w odcieniu niebieskiego. Okazuje się, że na to, ile zjemy, wpływa szereg czynników ... . Są też badania przeprowadzone przez ...
... Wielkimi krokami zbliża się lato, a co za tym idzie – coraz więcej osób rozpoczyna redukcję. Aby z powodzeniem zakończyć ten proces, warto pamiętać, że aby doszło do spalania tkanki tłuszczowej, musi ...
... Witalij Kandraszkin jest u progu kariery kulturystycznej. Rosjanin ma 18 lat i jeszcze kilka lat temu wyglądem nie przypominał atlety. Jak zdradził w mediach społecznościowych, niesamowita ... transformacja dokonała się u niego na przestrzeni ...
... Brazylijski kulturysta Lucas Coelho wrzucił do sieci zdjęcia z porównaniem swojej sylwetki, która na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. ... Transformacja sylwetki Lucasa Coelho, która dokonała się w ostatnich 18 latach (patrz porównanie ...
... ) oraz zwiększenie poziomu glikogenu w mięśniach i wątrobie. Nie pozostawiaj zbyt długiego odstępu między jedzeniem a treningiem – grozi to hipoglikemią (czyli zbyt niskim poziomem glukozy we krwi ...
... na resztę dnia. Jak się okazuje, nie jest to jednak rozwiązanie idealne dla wszystkich – w przypadku niektórych osób rezygnacja z jedzenia śniadania może okazać się bardziej korzystna dla zdrowia i sylwetki. ... Dietetycy od lat podkreślają, że ...
... Kto z nas nie zna doskonałej recepty na odchudzanie: mniej jeść i więcej się ruszać? Ile razy próbowaliście się odchudzać w ten właśnie sposób? Myśląc logicznie, tak to właśnie powinno działać ... wprowadzenie organizmu w stan dysbalansu może ...
... jednak do brania narkotyków i musiał iść na odwyk. Już po raz czwarty w ciągu ostatnich siedmiu lat. O swoim problemie Vaillant opowiedział w rozmowie z Dennisem Jamesem na kanale YouTube "The Menace Podcast ... narkotyki. Dwa tygodnie później ...
... Cristiano Ronaldo wkrótce skończy 39 lat, ale formy mogą mu pozazdrościć dużo młodsi mężczyźni. Udowadnia to jego ostatnie zdjęcie w mediach społecznościowych. ...
... . "Kiedy stajesz na scenie z zawodniczkami Bikini IFBB Pro średnio 10 lat młodszymi, cyfry nie mają znaczenia, liczy się forma" - czytamy. Do opisu Nowak dołączyła trzy zdjęcia - na pierwszym leży ... wyniku i ze swojej formy jestem mega ...
... Clark Bartman to jeden z najpopularniejszych amerykańskich trenerów fitness. Sławę zyskał za sprawą idealnej sylwetki, którą w branżowych mediach prezentuje od ponad 30 lat. ... Bartman. To jeden z najpopularniejszych amerykańskich trenerów ...
... Lato zaczyna dawać popalić, ale niektórzy wręcz na to czekali. Natalia Gacka zalicza się do kobiet, które wyczekują gorących dni. A wszystko z jednego powodu. ... W najbliższych dniach można spodziewać się wysokich temperatur w całej Polsce. ...
... Ćwiczenia na mięśnie brzucha przyniosą efekt w postaci tzw. kaloryfera, ale musisz wykonywać je poprawnie - tak, żeby nie obciążyć kręgosłupa. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha są najlepsze? Sprawdź nasze 5 propozycji. ... pomogą je wyrzeźbić. ...
... Tonio Burton pochwalił się w mediach społecznościowych swoją transformacją sylwetki, którą przeszedł na przestrzeni czterech lat. Widok robi wrażenie. ... Zawodnik IFBB Pro z Kalifornii, Tonio "The Predator" Burton zamieścił w sieci porównanie ...
... Co robiłeś, gdy miałeś 12 lat? Raczej nie byłeś w takim reżimie treningowym, jak ten chłopiec, o którym robi się coraz głośniej na świecie. Cauzinho Neto pochodzi z Brazylii i już ćwiczy, jakby był ...
... pogłębić brązowy kolor włosów i dodatkowo odżywia je bogactwem antyoksydantów. Miód – wygładza i odżywia usta, a stosowany jako dodatek do maseczek poprawia wygląd skóry. Zobacz też: Zdrowe produkty ...
... Dieta niełączenia jest niskokaloryczną dietą, zakładającą niełączenie w jednym posiłku białek z węglowodanami. Pomaga w szybkim tempie zrzucić kilka kilogramów, ale często towarzyszy jej efekt jo-jo. Jakie są zasady diety niełączenia, co można ...
... Zdrowe ciasto brzmi jak oksymoron? To mit - wystarczy kilka sztuczek, aby przygotowywać desery, które można jeść bez wyrzutów sumienia. Może to być ciasto na diecie odchudzającej albo ciasto ... ich jadłospis był bogaty w ten składnik. Można to ...
... Natalia Grzyb wrzuciła na duży luz w tym roku i nie szykowała ekstra formy na lato. Słodkie lenistwo jednak się skończyło i przyszedł czas na pracę, a efekty po ponad miesiącu robią wrażenie. ... o słabszych momentach w dbaniu o świetną formę. ...
... zawierają podobne ilości antyoksydantów co owoce i warzywa. Antyoksydanty zawarte w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm. Nie znudzi ci się Popcorn to przekąska, którą można jeść ... na wiele sposobów. Możesz go jeść bez ...
... Lato powoli dobiega końca, więc trzeba je zachować jak najdłużej. Ja zapakowałam więc letnie smaki w słoiki. I tak powstały najpyszniejsze na świecie powidła śliwkowe o lekkiej, jesiennej nucie ... . Jeżeli macie przed sobą wolny dzień, albo ...
... Aurelia Wołoszyn w zawodach fitness startuje od niespełna dwóch lat. Teraz czeka ją kolejna impreza, a więc szczególnie musi dbać o sylwetkę. Efekt jest taki, że zaczyna tęsknić za normalnymi posiłkami. ... były jak najlepiej widoczne. Aurelia ...
... Wydaje ci się, że lato to najlepszy czas na odchudzanie? Owszem, teraz mamy do dyspozycji najwięcej świeżych owoców i warzyw, nie mamy ochoty na ciężkie potrawy, za to mamy większą motywację, by ... mineralnych, antyoksydantów oraz błonnika, ...
... Pokutuje przeświadczenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie można dopuścić do tego, żeby nie zjeść go rano. “Nie jedz śniadania” brzmi jak zwykłe bluźnierstwo, “Jedz tylko trzy posiłki ... dziennie” - jeszcze gorzej, a “Jedz raz ...