Przerwa w treningu i ćwiczeniach - co się dzieje z mięśniami, gdy przestajemy ćwiczyć?

... poziom zapotrzebowania na pożywienie utrzymuje się, ale dostarczone kalorie nie zostają spalone ze względu na brak (możliwości lub chęci) ruchu. Wówczas odnotowuje się powrót oponki na brzuchu ... , nie zostaje spalone tak szybko jak wtedy, gdy ...

dawno temu

"Brak słów". Gorąco w komentarzach po tym, jak pokazała się w samej bieliźnie

... w mediach społecznościowych. Pozytywne komentarze pod zdjęciem polskiej sportsmenki nie miały końca. Wybraliśmy kilka najciekawszych. "Brak słów", "Piękna", "Zmysłowo i sportowo", "Niezwykła ...

dawno temu

Siłownia to dla niego czysta przyjemność. 56-latek wygląda jak Adonis

... Kulturysta i trener personalny z Wielkiej Brytanii, 56-letni Julian Molteno, jest motywacją do aktywności fizycznej dla blisko 100 tys. osób, które śledzą jego instagramowy profil. Ćwiczenia ...

3 dni temu

Witamina D - właściwości. Poznaj antidotum na brak słońca

... i wymiotami, brakiem apetytu, zaparciami, osłabieniem itp. Z kolei niedobór witaminy D może się objawiać m.in. ciągłym zmęczeniem, bólami kości i mięśni oraz częstymi infekcjami. Zalecane normy ... zdrowie oraz dobre samopoczucie. Dlatego tak ...

dawno temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... Każdy, kto stosował dietę, musiał przechodzić przez momenty kryzysowe. Utrzymać stałą motywację do odchudzania nie jest łatwo. Na dodatek zewsząd bombardują nas pokusy. Jednak nie warto się poddawać ... kilograma lub dwóch jest wielkim ...

dawno temu

Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter

... z USA na swoim profilu na Instagramie zademonstrowała prosty zestaw ćwiczeń, który każdy może wykonać w domu. "Jeśli ostatnio brakowało ci motywacji i pomijałaś treningi, jestem tutaj, żeby cię ...

dawno temu

Tam zabrał ją mąż. Stylizacja Sylwii Szostak oczarowała internautów

... "Pięknie", "Jesteś moją największa motywacją" - piszą fani pod najnowszym zdjęciem na Instagramie Sylwii Szostak. Trenerka fitness pochwaliła się, gdzie zabrał ją mąż w rocznicę poznania się, a jej kreacja skradła show. ... kreacja skradła serce ...

dawno temu

Podejmij wyzwanie

... Nie możesz znaleźć motywacji do odchudzania? Małymi krokami dopniesz swego celu, a my ci w tym pomożemy. W każdy poniedziałek publikujemy nowe wyzwanie, dzięki któremu stopniowo będziesz rozwijać ...

dawno temu

Burza po tragicznej śmierci kulturysty. "To brak szacunku"

... . Internauci nie ukrywali oburzenia. "To brak szacunku" - pisali w kierunku Bannouta. Po krytyce, główny zainteresowany raz jeszcze zabrał głos i dokładnie wyjaśnił, co miał na myśli. "Moi drodzy ...

dawno temu

"Ale jesteś ulana". Ujawniła, co jeszcze piszą pod jej zdjęciami

... Kasia Dzierżanowska jest trenerką personalną, która cennymi radami dotyczącymi ćwiczeń czy motywacji dzieli się także w mediach społecznościowych. Często wrzuca nagrania, na których prezentuje ...

2 tygodnie temu

To naprawdę ona?! Pokazała, jak kiedyś wyglądała

... do sieci kompilację, na którą składają się zdjęcia z przeszłości, a także aktualne nagrania. "Zostałam poproszona o trochę motywacji. Pamiętaj jeśli bardzo mocno chcesz to osiągniesz to! Co mnie motywuje ...

4 tygodnie temu

Miss Polski odsłoniła swój brzuch. "Brak słów, które opiszą twoje piękno"

... mięśnie brzucha, a fotografia wywołała lawinę komentarzy zachwyconych internautów. "Brak słów, które opiszą twoje piękno", "Mega wyglądasz", "Cudowna", "Jest Pani kobietą o wyjątkowej urodzie ...

dawno temu

W życiowej klatce

... nie skazuje Cię z automatu na brak sukcesu ... Weź życie w swoje ręce bo tylko od Ciebie zależy jakie cuda się mogą zdarzyć... ...

dawno temu

Jak gwiazdy fitness motywują do ćwiczeń na Instagramie?

... Brak motywacji do ćwiczeń dotyczy wielu osób, które amatorsko trenują lub chciałyby zacząć przygodę ze sportem. Przyznają się do tej słabości również trenerzy fitness. Wówczas nietrudno o wymówkę ... od ćwiczeń i rezygnację z treningu. Gdzie ...

dawno temu

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... , towarzyszące wielu osobom uczucie, potęgowane osłabieniem i brakiem motywacji. Pamiętajmy, rak boi się ruchu. Jak powiedziałam wcześniej, wszystko jest w naszej głowie. Jeśli nie ma zdrowotnych ... . Radość, wręcz dziecięcy entuzjazm i ...

dawno temu

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... cofnąć się. 44419 W mojej pierwszej notce chciałabym poruszyć dla mnie najważniejszą część odchudzania, bo bez niej tak na prawdę nie ma nawet co zaczynać, jest to MOTYWACJA. Dlaczego najważniejsza ... " ale to były tylko słowa bo właśnie nie ...

dawno temu

Jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie, gdy przestajesz ćwiczyć?

... drastyczny spadek VO2max, nawet do 20 proc. Zagrożenia związane z brakiem aktywności fizycznej Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest dla ludzkiego organizmu bardzo niebezpieczny. M.in ... aktywność pomaga im w codziennym funkcjonowaniu ...

dawno temu

PIĘKNY DZIEŃ

... . Motywacja jaką daje mi mój skarb jest czymś nie do opisania. Będę to powtarzał tyle razy ile dam radę : dziękuję, że żyję, że jestem zdrowy, że mam rodzinę. Dziękuję za wszystko to co się obecnie ...

dawno temu

Psychologia odchudzania - rola psychiki w procesie odchudzania

... , nie wystarczy sama herbata na odchudzanie, aby osiągnąć wymarzoną wagę. Ważna jest odpowiednia motywacja i chęć do działania. Jeśli chcemy skutecznie schudnąć, musimy drobiazgowo zaplanować odchudzanie ... Odchudzanie a psychika. Jak ...

dawno temu

Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków

... jednym z najbardziej udanych. Krok drugi – skieruj się w stronę lodówki No, chyba że po to, by wyrzucić z niej wszystko to, co niezdrowe. Sama aktywność fizyczna i motywacja nie wystarczą, jeśli utratę ... konserwantów oraz kolorowe napoje ...

dawno temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... , węglowodanów i tłuszczów, aby zaspokoić jego potrzeby. Zachowaj motywację: Trening w domu może być trudniejszy niż w siłowni ze względu na brak zewnętrznego wsparcia i motywacji. Szukaj wsparcia ...

+ Pokaż więcej