... Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę ...
... Brak Ci energii i czujesz się ospała? Najwyższy czas, żebyś spróbowała mojego przepysznego i całkowicie "FIT" koktajlu o właściwościach odchudzających, który doda Ci sił na cały poranek! Wspaniała propozycja na II śniadanie! ...
... Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja brak ruchu, używki, długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. ...
... Większości osób słowo „dieta” kojarzy się z głodówką i wyrzeczeniami mającymi wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na życie towarzyskie, nastrój i brak przyjemności z jedzenia ... posiadania konkretnego celu, która potrafi dodać ...
... "Poniedziałkowa motywacja" - tak swoje zdjęcie z metamorfozą zatytuowała Marlena Woźniak. Po lewej stronie doświadczona fitnesska, brązowa medalistka prestiżowych zawodów Arnold Classic, pokazała ...
... Chcesz zmienić swój styl życia, lepiej się poczuć i wyglądać zdrowo i szczupło? Masz już dość chronicznego zmęczenia, senności i braku nastroju? W sieci wiele mówi się o zbilansowanej diecie ... i odpowiednio zbilansowane posiłki mogą sprzyjać ...
... i potrzeb. Indywidualne wsparcie i motywacja: Trener personalny dostarcza ci wsparcia, motywacji i inspiracji, aby utrzymać cię na ścieżce do osiągnięcia celów. Poprawa techniki: Trener ... . Motywacja do wyjścia poza strefę komfortu: Trener ...
... !", Wspaniała" - skomentowali. "Szkole baletowej można zarzucić wiele, ale też muszę jej oddać to, że ukształtowała moje ciało, postawę, 'linie' ciała i nauczyła braku pokory, co bywa uciążliwe, przyznaję ... . Ale też popycha do przodu. Ten ...
... Arnold Classic Europe w kat. Bikini Fitness, regularnie wrzuca do sieci swoje aktualne zdjęcia. Jest prawdziwą i najlepszą motywacją do ćwiczeń dla swoich fanów (jej instagramowy profil śledzi ponad 18 ...
... Jak się wziąć za siebie i schudnąć? Jak się zmotywować do ćwiczeń? Kto z nas nie zadaje sobie takich pytań, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym. Jednak z każdym dniem spada nasz poziom motywacji, a statystycznie po średnio trzech ...
... Wiosna tuż-tuż. Wraz z jej nadejściem zyskujemy chęć do ćwiczeń i motywację do zmian w wyglądzie (chcemy zrzucić zbędne kilogramy) i swoim otoczeniu. To okazja nie tylko do tego, aby uporządkować ...
... się już bać. "Sobotnia motywacja" - podkreślił Suhoruchko w opisie zdjęć udostępnionych na Instagramie. "Wspaniała sylwetka", "Ogień!", "Nieprawdopodobne", "Pięknie" - to tylko wybrane komentarze fanów ...
... Kulturysta i trener personalny z Wielkiej Brytanii, 56-letni Julian Molteno, jest motywacją do aktywności fizycznej dla blisko 100 tys. osób, które śledzą jego instagramowy profil. Ćwiczenia ...
... najnowszy wpis na Instagramie rozpoczęła Renata Nowak. W dalszej części posta miss Polski z 2005 roku wymieniła objawy podwyższonego poziomu kortyzolu: tyjesz mimo braku zmiany nawyków żywieniowych ...
... Była grubaską, teraz jest laską. Tak w kilku słowach można podsumować historię odchudzania Klaudii Rein. Jednak jej droga do szczupłej sylwetki to pasmo porażek – wynik braku wiedzy na temat zdrowego ... , kiedy i jak stałam się prawdziwym ...
... nie popełniać. "Najgorsze co jako zawodnik możesz zrobić, to obrać zbyt dużą presję. Odebrać sobie radość z procesu. Wiadomo - musisz trzymać się wytycznych. Czasem jest hardcore. Brak sił. Wieczne ...
... Kasia Dzierżanowska jest trenerką personalną, która cennymi radami dotyczącymi ćwiczeń czy motywacji dzieli się także w mediach społecznościowych. Często wrzuca nagrania, na których prezentuje ...
... w organizacji IFBB, gdzie startuje w kategorii bikini fitness. Szybko, bo już w maju, polska zawodniczka zakończyła sezon startowy. Na brak sukcesów jednak nie mogła narzekać, bo zdobyła tytuł mistrzyni Polski ...