... mechanizm, aby pobudzić nas do poszukiwania żywności. Jest za to odpowiedzialna glukoza, czyli główne źródło energii potrzebnej do pracy mózgu. Jej niedobory sprawiają, że najprostsze czynności ...
... kilka wskazówek, które pozwolą ci osiągnąć piękną sylwetkę i zdrowe ciało: - unikaj wysokoprzetworzonych produktów - odstaw żywność typu fast food, chipsy, zupki w torebkach itp. Zamiast nich sięgaj ...
... stresu i rezygnacja z używek! Cholesterol - jaka dieta? Dieta powinna bazować na naturalnych produktach, żywności jak najmniej przetworzonej. Posiłki w miarę możliwości powinny być przygotowywane ...
... poziom cholesterolu LDL lub tzw. złego cholesterolu, za pomocą zdrowej żywności i lekarstw. Ale o wiele trudniej jest podnieść poziom dobrego cholesterolu, HDL. Jest to typ cholesterolu ...
... produkujące żywność dodają cukier do swoich produktów dla polepszenia smaku, a soli do przedłużenia terminu ważności. Sprawdź, co jest na pierwszym miejscu w składzie w sokach owocowych czy na etykiecie ...
... towarzyszyć nam może brak energii, zły nastój oraz obniżona aktywność fizyczna. Innym zagrożeniem wskazanym jest to, że w wyniku głodówki zaczynamy sięgać po przetworzoną żywność, niezdrowe przekąski ...
... . W supermarketach oraz sklepach ze zdrową żywnością coraz łatwiej dostać ketchupy dla dzieci składające się zaledwie z dwóch składników – pomidorów i przypraw. Są droższe, ale znacznie zdrowsze. Tradycyjne ketchupy ...
... odżywczych w żywności, dzięki niej zachowują one świeżość) kilka godzin po zebraniu, dlatego wciąż wyróżniają się wysoką zawartością witamin, mikroelementów i minerałów. W tej postaci możemy je przechowywać ...
... w 100 gramach!), przetworzonymi dodatkami, spulchniaczami i konserwantami. Ten typ żywności nie jest zalecany osobom z nadwagą lub cukrzykom. Zawartość miodu lub/i cukru prowadzi do podniesienia ...
... naturalnymi, który propaguje zdrowe odżywianie. Najważniejszą zasadą diety Tombaka jest niełączenie produktów białkowych z węglowodanami (co jest niezgodne z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia ...
... i bez problemów znajdziemy ją w sklepach ze zdrową żywnością oraz w dużych marketach. Warto zaopatrzyć się w woreczek kaszy i spróbować różnych dań z jej dodatkiem. Macie swoje ulubione przepisy z komosą ryżową? ...
... , bez pestycydów i nawozów (można je nabyć na lokalnym bazarku czy w sklepie z żywnością organiczną, słowem: ze sprawdzonego źródła). Gwarantują one najlepszy smak napoju, dostarczają o wiele więcej składników ...
... żywności. Eliminacja tych produktów to gwarancja prawidłowego oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz też: 5 innych sposobów na detoks niż picie oczyszczających soków Trzy detoksykujące wywary ...
... na produktach wysokobiałkowych (głównie mięsie, rybach, owocach morza) oraz warzywach i owocach. Zakazane są produkty zbożowe, warzywa strączkowe, mleko i jego przetwory, cukier, a także słodycze i żywność ...
... należy też unikać pustych kalorii w postaci „fast foodów”, słodkich napojów, które poza sporą dawką konserwantów i sztucznych dodatków do żywności, nic więcej nie mają nam do zaoferowania. 150 Wszelkie ... , Marzanna Mziray, Pielęgniarstwo XXI ...
... zawartości składników odżywczych. • Uporządkuj swoją dietę. Zacznij od wyeliminowania glutenu, ziaren i mikotoksyn. • Zapewnij dobre prebiotyki. Prebiotyki to przyjazna dla bakterii żywność. • Dodaj ...
... ciała. Dlaczego? Kiedy je przyjmujemy w nadmiarze z nieprawidłowych źródeł, na przykład w postaci żywności wysoko przetworzonej (a dodatkowo nie ćwiczymy), glukoza jest magazynowana w postaci materiału ...
... niż w dużych polskich miastach. W Warszawie wciąż otwierane są restauracje ze zdrową żywnością i kluby fitness. Zobacz też: Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Grubaski w małym mieście Na Kanarach ludzie ...
... a odporność Nasze zdrowie w dużej mierze uzależnione jest od tego, co jemy. Żywność obfitująca w składniki odżywcze powinna być podstawą naszego jadłospisu. Jedząc śniadanie, można więc nie tylko dostarczyć ...
... ze zdrową żywnością. Możecie też znaleźć w internecie przepis i wykonać go samodzielnie w domu. Podzielcie się z nami swoimi spostrzeżeniami w komentarzach. ...
... jednak częściej cofać się niż wyciągać w kierunku jedzenia. Najważniejsze, aby rezultaty diety były trwałe i doprowadziły do zmiany naszego "tłustego ja" w "chude ja". Bibliografia: Małgorzaty Gawryluk "Odchudzanie fakty i mity" ...
... właśnie sposobowi jej przygotowania. Niepalone ziarna przybierają jasnozieloną barwę. Zieloną kawę można kupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w internecie. Nie jest łatwo dostępna stacjonarnie ...
... kilogramów, traciło się także zdrowie, a mit o tym, że palenie wpływa na przemianę materii przetrwał do dziś. Również w XIX wieku popularność zdobyły diety niskokaloryczne. W kolejnym stuleciu, za sprawą ...
... żywności w zbyt wysokiej temperaturze, z narażaniem na kontakt ze zwierzętami - m.in. ptakami czy gryzoniami. Jakimi chorobami można się zakazić jedząc nieodpowiednio przygotowany "street food ...