... Przez lata wpajano nam, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wskazywano, że powinien być on zdrowy i pożywny, byśmy mieli energię na cały dzień. Czy teorię tę można już uznać za przestarzałą? Jaki jest najważniejszy posiłek dnia? ...

... i owoców, sporą ilość węglowodanów złożonych, ryb, owoców morza i orzechów. Zawiera ona dużo błonnika, zdrowe kwasy tłuszczowe i wiele witamin oraz przeciwutleniaczy. Z tego względu działa prozdrowotnie ... oliwy z pokrojoną papryką i ...

... i, przede wszystkim, czasu jaki możesz na nie poświęcić. Dlaczego jest to tak ważne? Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego stylu życia, umożliwiający utrzymanie odpowiedniego tempa przemiany ... , zaś trener personalny ...