"Grecki bóg". Polski kulturysta pokazał największą wersję siebie

... "Najlepsza i największa wersja mnie" - nie ukrywa Piotr Borecki pod zdjęciem w mediach społecznościowych. Polski kulturysta zaprezentował niesamowitą muskulaturę przed swoimi kluczowymi zawodami w tym sezonie. ... wrzucił do mediów ...

4 tygodnie temu

Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali

... -x90_DReJ "Przebywanie wśród dużych facetów na imprezach sportowych nigdy nie sprawiało, że czułem się 'mały', może to jeden z aspektów motywacji do treningu. Za kulisami, przed wyjściem na scenę ...

2 dni temu

Jak mieć taki brzuch? Kayla Itsines podpowiada, co trzeba robić

... Australijska trenerka personalna, Kayla Itsines, może pochwalić się wspaniałą rzeźbą mięśni brzucha. - Ćwicz całe ciało - przekonuje popularna fitnesska. ... Kayla Itsines wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym prezentuje swój umięśniony brzuch. ...

11 miesięcy temu

Trening na płaski brzuch ABS - na czym polega i na jakie efekty możemy liczyć?

... Trening ABS to zestaw ćwiczeń, którego wykonanie zajmuje jedynie 8 minut. Mimo to twórcy treningu obiecują szybkie efekty w postaci mocnego i wyrzeźbionego brzucha. Na czym polega trening ABS i jak często należy go wykonywać? ... Trening na ...

11 miesięcy temu

Ćwiczenia z piłką na brzuch i na kręgosłup. Przykłady ćwiczeń

... Ćwiczenia z piłką urozmaicają codzienny trening, są bezpieczne i skuteczne. Jakie ćwiczenia z piłką są najlepsze na brzuch, a jakie na kręgosłup? ... rozmiarach. Przeznaczona jest przede wszystkim do ćwiczeń rehabilitacyjnych kręgosłupa i ...

12 miesięcy temu

To nie fotomontaż. Kulturysta wciągnął brzuch i zszokował internautów

... Nieprawdopodobnie ułożyła się sylwetka Brandona Hardinga po tym, jak wciągnął brzuch. Zdjęcie, które lotem błyskawicy rozeszło się w mediach społecznościowych, po prostu trzeba zobaczyć. ... kulturysty ułożyło się w nieprawdopodobny sposób, po ...

4 miesiące temu

Co za kaloryfer! Taki "Pudzian" z potężnym Islandczykiem miałby wielkie szanse

... "Niedziela, nie niedziela swoje trzeba zrobić" - podkreślił Mariusz Pudzianowski i pochwalił się imponującymi mięśniami brzucha. "Była, jest i będzie bestia" - komentując internauci. Patrząc na formę Polaka, szkoda, że nie dojdzie w ringu do ...

2 miesiące temu

Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy

... . Niemal każda kobieta marzy o tym, aby wrócić do formy jak najszybciej. Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie oraz jakie ćwiczenia na brzuch po ciąży wybrać? ... z: • wykonywania intensywnych ćwiczeń aerobowych, • treningu siłowego z dużym ...

5 miesięcy temu

Dieta na brzuch - sprawdź, jakie daje efekty. Zobacz przepisy i przykładowy jadłospis

... Dieta na brzuch jest często stosowaną dietą odchudzającą. Sięgają po nią zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy chcą osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednak oprócz przestrzegania jadłospisu ważna jest również aktywność fizyczna. ... Dieta na ...

dawno temu

Polska gwiazda fitness nie boi się niskich temperatur. Odsłoniła mięśnie brzucha i... Sztos!

... Dorota Ogonowska to jedna z najlepszych polskich fitnessek. Poświęciła wiele godzin na siłowni, by zachwycać sylwetką. Fani są pod wrażeniem jej mięśni brzucha. ... mięśnie brzucha. "Taka jesień całą zimę. Wyprzedzam pytania. Nie, nie było mi ...

12 miesięcy temu

Pochwalił się kratą na brzuchu. Stefan Kraft zaimponował fanom

... Austriacki skoczek narciarski, Stefan Kraft, zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym pozuje bez koszulki. Internauci byli pod dużym wrażeniem świetnej muskulatury brzucha sportowca. ... uwagę na rzeźbę brzucha 27-latka. Trzeba ...

dawno temu

"Petarda!". Radek Słodkiewicz ma niesamowite mięśnie brzucha. Zdradził przepis na sukces

... Radek Słodkiewicz zachwyca sylwetką. Fani zwrócili uwagę zwłaszcza na mięśnie brzucha. Polski kulturysta zdradził, co trzeba robić, by uzyskać podobny efekt. ... Kaloryfer na brzuchu - o tym marzy każdy, kto tylko zaczął trenować tę partię ...

12 miesięcy temu

Trening na mięśnie brzucha od pięknej fitnesski. Potrzeba tylko 10 minut

... Nie zawsze mamy czas na długie treningi w domu. Z pomocą przychodzi Natalia Tober. Trenerka fitness pokazała zestaw 3 ćwiczeń na mięśnie brzucha, na które potrzebujesz zarezerwować sobie około 10 minut. ... Na swoim profilu na Instagramie ...

11 miesięcy temu

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji

... Amerykańska trenerka i modelka fitness, Jen Selter, przekonuje, że efektywny trening brzucha można wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. ... "Trening brzucha. Wielu z was prosiło mnie o więcej podstawowych ćwiczeń i ruchów, więc proszę ...

dawno temu

"Boska". Internautów zamurowało, jak była miss Polski pokazała mięśnie brzucha

... "Wyglądasz absolutnie świetnie", "Perfekcyjna dziewczyna" - lawina komentarzy posypała się pod wideo, na którym Renata Nowak pokazuje swoje imponujące mięśnie brzucha. ... ". Do wpisu dodała wideo, na którym imponuje mięśniami brzucha. ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha

... o idealnie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Według wielu opinii stanowią one dopełnienie wyglądu sylwetki. Jakie ćwiczenia na kaloryfer warto wykonywać? ... Ćwiczenia na kaloryfer – jak trenować mięśnie brzucha Wiele osób regularnie ...

6 miesięcy temu

Dopełnienie idealnej sylwetki – wyrzeźbiony brzuch. Jak trenować go w domu?

... Wyrzeźbiony brzuch, czy to u kobiet, czy u mężczyzn, zawsze jest jednym z głównych celów treningowych. Jednak poza efektem wizualnym ogromne znaczenie w życiu codziennym mają funkcje mięśni brzucha ... - należy dbać, by były silne i sprawne. Czy ...

8 miesięcy temu

Duży brzuch - przyczyny. Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie

... , przyzwyczajeń i żywienia. Jeśli spostrzegłeś u siebie duży brzuch, przyczyny tego mogą być różne. Bardzo często na jego wygląd mają wpływ również choroby. Sprawdź, jakie są rodzaje brzucha i z jakimi dolegliwościami może być to powiązane. ... ...

dawno temu

Jak zrzucić brzuch - fakty i mity

... W internecie można znaleźć dziesiątki przeróżnych sposobów, jak zrzucić brzuch szybko, skutecznie i bez wysiłku. Po czasie można jednak odkryć, że żaden z przedstawionych sposobów nie sprawdza ... . Być może wiele osób będzie rozczarowanych, ...

9 miesięcy temu

Najważniejsze są technika i dieta. Trening mięśni brzucha według Michała Karmowskiego

... Widoczne mięśnie brzucha to marzenie wielu osób, które pracują nad tą partią ciała. Michał Karmowski zdradził kilka cennych rad, które pozwolą zrealizować to pragnienie. ... pod większą lub mniejszą ilością tkanki tłuszczowej. To trzeba sobie ...

dawno temu

Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V

... Mięśnie brzucha to te, od których zaczynamy budowę sylwetki. Trener Jay Darko zdradził sposób na to, by wypracować linię "V" w mięśniach dołu brzucha. ... Widoczne mięśnie brzucha to nie tylko popularny sześciopak. Wielu ćwiczących skupia się ...

dawno temu

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Pomoże trening ABS z hantlami

... Wiele kobiet marzy o tym, by osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jest wiele sposób na to, by uzyskać wymarzoną sylwetkę. Pomóc może trening ABS z hantlami. ... Czym jest trening ABS? To jeden z najbardziej wymagających i wyczerpujących treningów ...

dawno temu

"Chyba sobie powieszę to zdjęcie". Perfekcyjny brzuch gwiazdy fitness

... "Fajnie byłoby mieć taki płaski brzuch" - piszą internauci pod najnowszym zdjęciem Kasi Dziurskiej. Polska fitnesska rozgrzała fanów fotografią, a do tego wbiła małą szpilkę osobom, którym nie chce się ćwiczyć. ... komentarze pod postami nie ...

6 miesięcy temu

Obłędne zdjęcie polskiej trenerki. Przeszła dużą metamorfozę

... Anna Kolasińska przeszła wielką metamorfozę i zrzuciła sporo kilogramów. W sieci opublikowała zachwycające zdjęcie, na którym pochwaliła się płaskim brzuchem. W ten sposób chce zmotywować swoich fanów do ćwiczeń. ... Płaski brzuch jest marzeniem ...

+ Pokaż więcej