Przedświąteczny detoks

... w produktach mlecznych typu jogurt, maślanka i kefir, mają pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego. Regulują pracę jelit i utrzymują prawidłową florę fizjologiczną. Poprawiają wchłanianie witamin ...

dawno temu

Proteiny dieta

... mleczne tj. biały ser, ser żółty, kefir, jogurt naturalny i maślankę, • Ryby morskie i słodkowodne oraz owoce morza. • Rośliny strączkowe tj. różne gatunki fasoli, groch, soczewica, cieciorka, • Komosę ...

dawno temu

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

... i rzodkiewką z maślanki. Na drugie danie klasyka kuchni polskiej, czyli młode ziemniaki z koperkiem, fasolka szparagowa, surówka z kapusty i marchwi (z sosem na bazie oleju rydzowego ...

dawno temu

Piramida żywienia

... lub kefir, posmarować chleb twarogiem, do sałatki dodać sera żółtego lub wypić maślankę. Na nabiał należy jednak uważać. Jeśli jest ono jedynym źródłem wapnia, może powodować niedobory ...

dawno temu

Czy koktajle proteinowe można przedawkować?

... , maślanki czy mleka z dodatkiem świeżych, najlepiej sezonowych owoców. Dostarczą one niezbędnych dla swojego organizmu witamin i składników mineralnych, a także porcję białka i węglowodanów - podkreśla Izabela Michnowska. ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... NIE SPOŻYWAMY MLEKA KROWIEGO, KOZIEGO, SOJOWEGO, JOGURTÓW NATURALNYCH, MAŚLANEK, KEFIRÓW, MLEKA W PROSZKU, KAWY ROZPUSZCZALNEJ, CZARNEJ HERBATY, SOKÓW KUPNYCH, NAPOJÓW W PUSZKACH, KARTONACH, BUTELKACH ...

dawno temu

Bądź trendy z OMEGĄ-3. Bierzemy pod lupę zalety oleju lnianego

... Budwig Czego potrzebujemy? 6 łyżek oleju lnianego ok. 100 ml jogurtu naturalnego, kefiru lub maślanki 20 dag chudego twarogu 2 łyżeczki miodu Wszystkie składniki należy zmiksować, a pastę przechowywać w lodówce. Tekst: Danuta Pawlicka 50829 ...

dawno temu

Śniadanie: czy to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

... mikroflory jelit. Komponując śniadanie, warto uwzględnić w nim naturalne, niedosładzane fermentowane produkty mleczne, np. jogurty, maślanki, kefiry – sugeruje Patrizia Polańska. Śniadanie na diecie ...

dawno temu

Wpływ diety na odporność organizmu, część 2

... Zaczniemy już od wyżej wspomnianych probiotyków. Zadbaj żeby w Twojej kuchni znalazły się: jogurt naturalny, kefir i maślanka. Wybierając produkt zwróć uwagę na skład. Jeśli znajdzie się w nim cukier ...

dawno temu

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

... i dodać do reszty składników. Całość doprawiamy solą, pieprzem, sokiem z cytryny i odrobiną cukru. Ostatni etap przygotowania to dodanie 1 l kefiru, maślanki lub jogurtu naturalnego. Chłodnik należy ...