... Ponad 6 milionów kilometrów w dwa tygodnie. Nocne jazdy, rajdy kobiet i wiele innych pomysłów na kręcenie kilometrów w największej w Polsce rowerowej rywalizacji miast. Trwa siódma kampania społeczna ... "Kręć Kilometry po technologie". "To na ...
... nie jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Sprzyja to jedynie magazynowaniu dostarczonych pokarmów i większemu apetytowi przy następnym posiłku. Ominięcie któregoś z posiłków to pozbawienie organizmu porcji witamin ... jest dodatek do ziemniaków, ...
... "Tym razem była to największa ingerencja pod narkozą" - przyznała Anita Szymczak na początku wpisu w relacji na instastories. "Nie udało się wyciąć wszystkiego tak jak marzyłam, ale te 4 lata walki ...
... Monika Bodalska niedawno wyruszyła w świat. Dziś jest w miejscu, w którym sylwester zacznie się dużo wcześniej niż w Polsce. Fitnesska chętnie się tym pochwaliła. ...
... na odpowiedni trening na bicepsy. - Chcesz mieć duże bicepsy? Ten tip treningowy sprawi, że eksplodują jak napalm - powiedział na nagraniu, na którym najpierw zaprezentował złe, a następnie dobre ćwiczenie ...
... Gdy patrzy się na Roberta Burneikę, wydaje się, że ma jeden z największych tricepsów na świecie. Z polskim kulturystą może jednak konkurować Roelly Winklaar. Zobaczcie jego triceps tuż przed zawodami Mr Olympia 2020. ...
... Brzuch tarczycowy ma charakterystyczny kształt dużej spłaszczonej piłki i może być jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Dlatego sama zmiana diety czy stosowanie ćwiczeń gimnastycznych może nie wystarczyć, ponieważ najpierw musimy ...
... Zastanawiasz się dlaczego odchudzasz się od dawna, a twoja waga ani drgnie? A może wciąż nie jest proporcjonalna do wysiłku, który wkładasz w jej utratę? Odpowiedź jest prosta – wciąż wierzysz w największe mity na temat odchudzania. ...
... W polskiej kulturystyce nie brakuje utytułowanych zawodniczek, ale wiele z nich może z zazdrością patrzeć na sukcesy Tatiany Zalas. Zdobywała medale na największych imprezach i w dorobku ma miejsca ...
... . Na swoim Instagramie "Dieta Akopa" często przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania się. Tym razem skupił się na odchudzaniu. "Dwa największe błędy podczas odchudzania. Niby proste ... , a nie dorosłego człowieka. Z kolei drugim ...
... "Małe zmiany teraz, duże zmiany nadchodzą… Nie zatrzymuj się" - podkreśliła we wpisie w mediach społecznościowych Katarzyna Janowiec, zawodniczka Bikini Fitness IFBB PRO. Na udostępnionych migawkach ...
... Natalia Grzyb odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. To daje jej motywację do kolejnych treningów. Sama przyznaje, że uwielbia spędzać czas na siłowni. ... Natalia Grzyb to medalistka mistrzostw świata i Europy w bikini fitness. W ...
... Wśród największych trendów fitness na rok 2017 wymienia się m.in. trening siłowy i obwodowy, wellness coaching i aplikacje fitness. Te aktywności fizyczne, profesje i technologie będą cieszyć ... się największą popularnością. Poniższa lista to ...
... świata. LaFlamme w mistrzostwach zanotował świetny wynik łączny 527 kg (102,5 kg w wyciskaniu na ławeczce i 231 kg w martwym ciągu). Ciężary, które dźwiga Amerykanin, wywołują zazdrość u dużo ...
... fizyczna, systematyczne ćwiczenia i odpowiednio dopasowana dieta (a przede wszystkim jej przestrzeganie). Często zapomina się jednak o tym, że w przypadku takiego problemu duże znaczenie ma nauka radzenia ... ? Brzuch stresowy ma swój ...
... Krzysztof Radzikowski dużą część swojego życia spędził na siłowni. Tym razem na trening udał się z... chrześniakiem. "Podobny" - piszą internauci. ... nie osiągnął, ale w latach 2008-2009 stawał na podium mistrzostw Polski i Europy. Oczywiście u ...
... i pogorszenia samopoczucia. Potwierdzono, że im więcej w diecie cukrów prostych, tym większe ryzyko pojawienia się depresji. Osoby, które na co dzień spożywają posiłki składające się w większości ... zmianom, spróbuj zmniejszyć ilość cukru ...
... Na najnowszym zdjęciu, które wrzuciła do sieci, Anna Woźniakowska wygląda zjawiskowo. Internauci są pod dużym wrażeniem. ... ciężarów. Będziecie wyglądać męsko w bikini", których w komentarzach pod postami fitnessek jest bardzo dużo. ...
... Wiem, że teraz w Internecie znajdziesz wszystko i być może już słyszałeś o kilku podstawowych radach, jak na przykład: pij dużo wody, więcej się ruszaj czy ogranicz cukier ... . To nie to, nie w tym artykule. Chce Ci pokazać gdzie moi klienci, ...
... . Tym razem jednak najważniejszy jest jej komentarz. "Coraz większa nienawiść wśród ludzi, coraz więcej dram, tylko po co... Życzę wam dobrego tygodnia, nie dajcie go sobie spierniczyć" - napisała ...
... aktywności fizycznej na zdrowie i sprawność. Nie da się ukryć, że smukłe ramiona są dopełnieniem idealnej sylwetki. Jakie ćwiczenia na duży triceps warto wykonywać? ... czy nawet zerwanie mięśnia to wynik zbyt intensywnego treningu ...
... "Najlepsza i największa wersja mnie" - nie ukrywa Piotr Borecki pod zdjęciem w mediach społecznościowych. Polski kulturysta zaprezentował niesamowitą muskulaturę przed swoimi kluczowymi zawodami w tym sezonie. ... wrzucił do mediów ...
... jednak, że częste posiłki zmniejszają głód i spożycie kalorii w kolejnych posiłkach. Inne, że częstsze posiłki nie są idealnym rozwiązaniem. Choć ich jedzenie oznacza spalanie większej ilości kalorii ... posiłki dziennie, a inny potrzebują 5-6 w ...