... . Oczywiście dotrwałem, zrobiłem go do końca i cieszę się, że się udało - dodał Lewandowski. Trening ten ma mu pomóc w poprawie siły biegowej. Lewandowski szykuje się do wyjazdu na zgrupowanie. W Szklarskiej ...
... wszystko z siebie. Jeśli potrafisz zrobić milion powtórzeń, zwiększ ciężar i spraw, aby to było naprawdę trudne" - motywuje do kolejnych ćwiczeń Brown. https://www.instagram.com/p/CA-zbQmgKD7 ...
... o tym, jak chcę zakończyć karierę. Chcę to zrobić na własnych warunkach. Nadal jestem w stanie wygrać w każdym konkursie, w którym wezmę udział. We wrześniu podejmę jeszcze jedną próbę wygrania Mr.Olympia ...
... . poziom - przyp. red.) swojej pracy, że mam zbyt niski BF (z ang. "body fat" - procentowa zawartość tłuszczu w ustroju) i to nie kobiece, że mam zbyt wysoki BF i powinnam coś z tym zrobić. Że mam za duże ...
... wylej na wcześniej przygotowany owsiany spód i piecz 45 minut w piekarniku nagrzanym do 165 stopni. Sernik najlepiej smakuje na następny dzień prosto z lodówki. Idealnym połączeniem do słodkiego sernika są kwaskowate dodatki np. śliwki i ...
... na Instagramie, pokazuje że wszystko idzie w dobrym kierunku. "Konieczne jest oranie - w każdym razie wynik będzie. Praca = Wynik" - napisał "Cyborg" z Rosji, tak nazywają go internauci, pod zdjęciem zrobionym ...
... . Z gumami do ćwiczeń możemy zrobić także trening cardio. Bardzo szybko poczujemy efekty takiego treningu, bo guma założona na kostki czy uda w połączeniu z szybkimi ćwiczeniami cardio daje nieźle popalić ... kolan i rób przysiady, wykonaj 12-15 ...
... Michał "Big Majk" Mikulewicz wrzucił do mediów społecznościowych nagranie, na którym wykonuje wysokie kopnięcie z obrotu. Zrobił to w wielkim stylu, choć waży... 126 kg! Znany polski kulturysta ...
... . W tym roku sięgnęła m.in. po mistrzostwo Polski czy mistrzostwo Europy federacji NPC. O Nowak zrobiło się głośno w 2005 roku, kiedy to wygrała zawody Miss Polski. Po modelingu zdecydowała się na karierę ...
... się, że tym razem Pudzianowski robił sparingi na macie. "Trzeba było sparingi zrobić. Co prawda nie 3-4 rundy, tylko 20 minut dobrej rozgrzewki, a później 2 rundy po 5 minut. Schodzenie z obrotów ...
... , generalnie wydaje mi się, że jestem najmniejszy ze wszystkich w swojej kategorii. Ale pobieżne spojrzenie na zdjęcia zrobione telefonem... wszelkie wątpliwości rozwiewa" - dodał w swoim poście "Cyborg". Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...
... Renata Nowak ponownie odwiedziła jedną z popularnych bydgoskich siłowni, gdzie pracowała nad swoimi mięśniami przed nowym sezonem w sportach sylwetkowych. Zawodniczka bikini fitness zrobiła ...
... w cały proces. Jasne, że kilka razy wypadłem z obranej drogi, ale zawsze wracałem i pracowałem dalej. Zrobię kolejne porównanie, kiedy już 'opalony' zaprezentuję się przed sędziami" - zapowiedział Hodge. Jak dobierać obciążenie treningowe? ...
... . Jest o co walczyć, ponieważ zwycięzcy poszczególnych kategorii otrzymają prawo udziału w Mr. Olympia. Forma Wolskiego zrobiła duże wrażenie na internautach. Pod najnowszym zdjęciem polskiego kulturysty ...
... "Jakie miejsca najbardziej lubicie odwiedzać zimą? Ja swoje chyba znalazłam" - napisała Oliwia Siwa na Instagramie, gdzie udostępniła zdjęcie zrobione w jednym z polskich hoteli. Na fotografii ...
... zwłok poznała zaledwie kilka dni temu. Merritt postanowiła od razu o tym napisać, aby ludzie już nie plotkowali. Ward przygodę z kulturystyką zaczął w 1994 roku, ale w tej dyscyplinie nie zrobił ...
... i przemyślane tu nie ma miejsca na pomyłki. Ten sport jest bezlitosny, podlegasz ocenie i musisz zrobić wszystko, aby zaprezentować się jak jak najlepiej" - podsumowała. Fani nie mogli przejść obojętnie wobec ...
... jeszcze w czasach gdy trenowanie na siłowni było legalne. Aktualnie w garażu trochę za zimno na rozbieranie się do zdjęć, tak więc leci coś zrobionego wcześniej" - napisał w ostatnim poście Poniedziałek ...
... "Lato przywołuje Cię! Niech już będzie ciepło" - napisała Martyna Staszewska. Zawodniczka wellness skorzystała z ostatnich słonecznych dni i zrobiła sobie zdjęcie w turkusowym bikini ...
... "Kiedyś były same kości, a masa dopiero będzie przyrastać. Ale wąskie stawy, początkowo wąska talia - i dla proporcji jest to bezcenne. Zdjęcie zrobione w Soczi. Na zdjęciu mam około 14 lat ...
... krótki filmik, na którym wyjaśnia dlaczego jego zdaniem siłownie powinny być otwarte. - Ludzie chcą tylko utrzymać formę, ćwiczyć, dobrze się czuć, a nie zrobią tego, gdy siłownie są ciągle zamknięte - wyjaśnił. ...
... do tyłu sztangę, która runęła z wielkim hukiem na ziemię. Okazuje się, że Amerykanin przy tej próbie podnosił aż 340 kg! https://www.instagram.com/p/CKzQ-A7JWKX "Nie zrobiłem sobie krzywdy. Wiem ...
... również sama złota medalistka. "Boże... Zrobiłam to, wbrew wszystkiemu, mimo miliona wątpliwości i rozterek... Wygrałam Arnolda. Jeszcze raz. Wygrałam Arnolda?!" - napisała Anna Woźniakowska ...
... się z ogromnym bólem. Na szczęście z czasem udało się wygrać z sepsą. Rezamand w końcu na poważnie mógł wrócić do ćwiczeń. Z kolei na początku grudnia po raz pierwszy wystartował w zawodach. Zrobił furorę ...