... "Swoje zrobione, czas na białko, a wieczorem trochę szampana" - napisał 31 grudnia Daniel Poniedziałek. Jeden z najlepszych polskich kulturystów dołączył krótkie nagranie z siłowni, na którym napina ...

... . Oboje ubrali się w piżamy i wraz ze swoim psem spędzali sylwestra na kanapie. Zdjęcie zrobiło furorę w internecie i polubiło je ponad 20 tys. osób. Fotografię możesz zobaczyć na dole tekstu ...

... na Instagramie. Zdjęcie zostało zrobione na plaży w Alicante (kurort na Costa Blanca) - prawdopodobnie w przerwie w podróży do Portugalii, gdzie w najbliższy weekend polska zawodniczka Bikini ...

... /CVA9T3mILvi "Rakieta", "Petarda", "Ogień", "Poślad marzenie", "Królowa" - piszą w komentarzach zachwyceni internauci. Furorę zrobił wpis Natalii Grzyb. Polska fitnesska tak skomentowała fotografię Adrianny Kaczmarek: "Mój misiu". Jak podciągać ...

... "Masa idzie tam gdzie trzeba. Pozdrawiam Was właśnie z treningu i moich 'ukochanych' hip thrust. Fotka zrobiona między seriami" - czytamy na instagramowym koncie Oliwii Siwy, trenerki fitness ...

... nie mogą nachwalić się figury jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Sylwia Szostak pokazała się w samym bikini przed lustrem, a do fotografii dołączyła wpis, w którym radzi, co zrobić ...

... pod wpisem pięknej trenerki. "Ekstra", "piękna", "perfekcyjna" - czytamy na profilu Derdy. I trudno się dziwić tym opiniom, bowiem zdjęcie Polki jest zrobione w niesamowitych okolicznościach przyrody ...

... się znakomicie", "Monstrum", "Zrobiłeś się duży", "Świetna góra i wspaniałe nogi" - to tylko wybrane oceny sylwetki Rosjanina. https://www.instagram.com/p/CTfBXcFiiAx "Cyborg" słynie z masywnych ud ...

... zawody zaplanowane są na wrzesień, a Grzyb chce na nich osiągnąć kolejny sukces. Piękna fitnesska nie dokumentuje w sieci na bieżąco swoich postępów. Zrobiła jednak wyjątek i opublikowała zdjęcie ...

... wspólna pasja. Zdjęcie zostało zrobione na siłowni, najprawdopodobniej po wykonanym treningu. Olszewski jest znanym kulturystą na krajowej scenie. W dorobku ma mistrzostwo Polski NPC Novice ...

... pleców, pośladków i uda. "Twoje ciało to od początku do końca Twoje dzieło" - napisała Ogonowska obok zdjęcia, które zostało zrobione na plaży Orłowo w Gdyni. Ogonowska dodała, że szykuje się do zawodów ...

... prowadzi swój profil na Instagramie. Regularnie wrzuca zdjęcia, podkreślające jej znakomitą sylwetkę i motywuje do ćwiczeń tysiące fanów. Ostatnie zdjęcie Polki zrobiło furorę. Natalia Grzyb lekko ...

... , że solidnie naładuje to mięso. Najważniejsze, że smalec ucieka i robi się sucho. Po 5 dniach na planie zdjęciowym i nagrań do TV, myślałem, że będzie gorzej, ale tysiące kroków i dopięta dieta zrobiły ...

... " w opisie fotek zrobionych na jednej z chorwackich plaż. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec tak wspaniałych widoków. "Ale rakieta", "Stos", "Cudowna", "Piękna", "Te kształty", "Piękne zdjęcie ...

... , do pracy wzięła się z samego rana - o godz. 7:30 była już po treningu. "Robota zrobiona i cieszę się z wykonanej pracy, jaką widzę w lustrze" - dodała. Fani Kaczmarek są pod szczególnym wrażeniem ...

... przestać tego oglądać", "Zrobić coś takiego przy takiej masie ciała?!" - skomentowali. Zobacz popis na drążku w wykonaniu dziarskiego dziadka. https://www.instagram.com/p/CPd9qLznOTW Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA ...

... Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Najczęściej powtarzającą się odpowiedzią na to pytanie, to trening ABS. Cieszy się on dużą popularnością, ale jest treningiem dla osób konsekwentnych. Niewątpliwie ...

... nr 4: sprężyna Połóż się na plecach, postaw nogi prostopadle do podłogi. Unoś biodra w górę, wspierając się na ugiętych nogach. Ręce powinny cały czas spoczywać na podłodze. Zrób 2 serie po 25 ... do klatki piersiowej. Ćwicz wspięcia przez 60 ...

... W zeszłym sezonie Adrianna Kaczmarek spełniła swoje marzenie i awansowała do finału Mr. Olympia. Polska fitnesska zrobiła furorę. Jej sylwetka zachwyca i nic w tym dziwnego, że odnosi duże sukcesy ...

... fanom na pytanie. Według Derdy recepta wydaje się bardzo prosta. "Nie szukaj motywacji w innych tylko w sobie! Bo to Ty masz robotę do wykonania - inni za Ciebie tego nie zrobią! Dziękuję, tyle ...

... !", "To jest nieestetyczne", "Nogi Mutanta", "W życiu nie widziałem tak ogromnych żył na nogach", "Potwór!" - to tylko niektóre wpisy fanów kulturystyki. Są jednak internauci, na których nogi Walkera zrobiły ...

... już tylko 15 kilogramów. "Chcę udowodnić światu, że potrafię to zrobić" - napisał Irańczyk. Sakhi jest coraz bliżej pobicia osiągnięcia Alhazova. Specjalista od trójboju siłowego nie ukrywa ...

... na biceps, ale wzmacniać też inne partie ciała. "Brama. Tak, to dziwna maszyna, wielofunkcyjna, z wyciągiem. Polecam, bo świetnie urozmaica trening a można zrobić na niej całe ciało" - napisała ...

... "Na nartorolkach przez świat!" - napisała pod ostatnim zdjęciem Justyna Kowalczyk. Była mistrzyni olimpijska zrobiła selfie na jednej z tras w słowackiej miejscowości Poprad. W związku z upałami 37 ...