... się zrzucić zbędne kilogramy. Ustal plan odchudzania Plan na swój ślub i wesele masz ułożony zapewne w najdrobniejszych szczegółach. Dlaczego więc nie zrobić tego samego ze swoją dietą? Ułożenie planu ...

... się - może wydawać się dziwne, ale niewyspanie również powoduje wolniejsze odchudzanie. Dlaczego? Ponieważ gdy śpimy, nasz organizm wytwarza hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu, takie jak np. hormon ...

... , które usprawniają przemianę materii. Ponadto zmniejsza wchłanianie tłuszczów. Wodę z dodatkiem octu jabłkowego należy pić dwa razy dziennie — rano i wieczorem. Zobacz też: Dlaczego warto pić ocet jabłkowy ...

... oczyszczania organizmu z toksyn Kalafior jako składnik smoothie Oto dlaczego warto wykorzystywać kalafiora do przygotowywania smoothies: może pomóc w walce z nowotworem — kalafior jest bogaty ...

... Ćwiczenia rozciągające nogi - dlaczego warto je wykonywać? Stretching ma znaczenie nie tylko w przypadku osób aktywnych fizycznie, które wykonują ćwiczenia rozciągające w celu zyskania gibkości ...

... Dlaczego powinniśmy unikać słodyczy? Słodkości zawierają bardzo duże ilości cukrów prostych, które przyczyniają się do gwałtownego skoku glukozy we krwi oraz jej szybkiego spadku na skutek działania ...

... w przygotowaniu. Przykład? Przepis na prosty pudding chia z owocami. Zobacz także: Dlaczego warto jeść nasiona chia? Lista składników: 200 ml mleka zwierzęcego lub roślinnego, 3 łyżki stołowe nasion chia, łyżka ...

... rodników, a drugie pomagają usuwać te szkodliwe atomy z organizmu. Ponadto warzywa, np. szpinak, zaleca się łączyć na talerzu z produktami bogatymi w dobre tłuszcze. Dlaczego? - W ten sposób ...

... , na przykład pieczywa z pełnego ziarna. Dlaczego? Dziś pszenica jest modyfikowana genetycznie, co sprawia, że jest żywieniowo bezwartościowa. Co więcej, może prowadzić do rozwoju wielu chorób: serca ...

... sytości, która utrzymuje się przez następne 3-4 godziny. Zobacz też: Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela? Zdrowy chleb to taki, który został wykonany z mąki sitkowej (typ 1400), graham (typ 1850 ...

... B, kwas foliowy, niacynę, minerały: magnez, wapń, krzem, cynk, potas, fosfor, sód i żelazo, flawonoidy, antyoksydanty uwalniające od wolnych rodników. Dlaczego warto jeść szczaw? Szczaw wykazuje ...

... Jakie owoce wspomagają odchudzanie? Mimo że owoce są bogate w cukier, nie powinniśmy ich traktować jako produktów kalorycznych. Dlaczego? Nie zawierają dużych ilości tłuszczów i białka ...

... , pieprz, majeranek, zioła prowansalskie, ziarenka pieprzu, ziarenka ziela angielskiego, liść laurowy, 4 plastry imbiru. Zobacz też: Oczyść organizm z pomocą kaszy jaglanej i chudnij zdrowo Sposób ...

... się z buta. Po trzecie, obuwie biegowe tej klasy wyposażone jest we wkładki podnoszące piętę. To ogromna zaleta zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Dlaczego? Pomaga w czasie ...

... może przebiegać w przyjaznej atmosferze i zachęcać malucha do dalszej nauki. Najistotniejsze jest dopasowanie ćwiczeń do wieku, umiejętności oraz zainteresowań dziecka. Zabawy tematyczne – dlaczego warto ...

... . Istnieje kilka rodzajów szpagatu: francuski (nazywany damskim), turecki (nazywany męskim), skok jeté, w staniu, igła szpagatowa, ponadszpagat. Dlaczego warto się rozciągać? Poprawa elastyczności mięśni ...

... do myślenia. Bo warto myśleć. • Bardziej efektywny jest jeden „brzuszek” czy jeden przysiad? • Ile partii mięśniowych angażujesz na zajęciach typu "płaski brzuch" i dlaczego te zajęcia nie są efektywne ...

... , które wywołują reakcje alergiczne lub dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. • Osoby z nadwagą i otyłością – indywidualne zalecenia dietetyka prowadzącego. Dlaczego warto jeść owoce? Warto jeść owoce ...

... z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i owocami). Problemem jest brak czasu na eksperymenty kulinarne. Zdaniem modela dieta pudełkowa to świetny sposób na niemarnowanie jedzenia. Dlaczego? Przygotowywane ...

... możliwości oraz potrzeb. Wykonując ćwiczenie powinnaś czuć się pewnie i bezpiecznie. Jeśli jakiś ruch wzbudza Twoje wątpliwości zapytaj trenera/instruktora czy powinnaś go robić, a jeśli tak to dlaczego ...

... Kongregacja Nauki Wiary ostrzega, że podobne praktyki mogą prowadzić do schizofrenii!”. Nie dowiemy się jednak z tekstu, dlaczego ojciec Gabriele i członkowie Kongregacji tak uważają, co skłoniło ...

... większość dostępnych na rynku preparatów nie gwarantuje skuteczności działania w przypadku wszystkich pacjentów. Dzieje się tak z kilku powodów. Dlaczego wycofywane są z aptek kolejne leki ...

... w bieganiu amatorskim kogoś kto biegnie dając z siebie wszystko i pokonuje półmaraton czy nawet tylko trening w dwie godziny niż „zająca” dla którego wystarczy 1:20. Dlaczego? Ponieważ jeśli jeden ...

... i stawów. Najbardziej efektywne będzie regularne przeplatanie intensywnej i nieco bardziej spokojnej jazdy. 2. Jogging Dlaczego ciało każdego miłośnika biegania jest idealnie szczupłe? Odpowiedź ...