Gdy warzywa droższe niż złoto...

... się uważać), czy glukozynolanów, czyli takich fajnych związków, które chronią nas przed rakiem. 726 Zapomnieć nie można również o „dobrych bakteriach”(które od jakiegoś czasu są topowym tematem ...

dawno temu

Jak zerwać ze słodyczami?

... Co jest.... ? Gratulacje- właśnie wyszedłeś z nałogu : ) Słodycze już tak nie kuszą na sklepowych półkach, masz fajne zdrowe zamienniki, wiesz jak sobie poradzić. Jak teraz próbujesz jakiegoś sklepowego batona to czujesz ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Pij wodę

... fajny widok. Możesz ujrzeć na pośladkach czy udach, bo tu magazynujemy ten tłuszcz najchętniej, takie brzydkie fale :P Ja ten stan nazywam galaretą. I to jest właśnie bardzo dobry objaw !!! Twój tłuszcz ...

dawno temu

MOTYWACJA W ODCHUDZANIU

... i to było fajne szybkie fast foodowe jedzonko. Nagle boom. Trzeba zielone, gotowane, duszone rzeczy sobie przyrządzić, zanurzyć się w bogactwo kiełków, różnych zdrowych przypraw. Nie dla każdego jest to łatwe ...

dawno temu

Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią?

... to wszystko stracić przez "nie chce mi się, nie dam rady"? Czy podjadanie i szukanie energii w słodyczach jest fajnym rozwiązaniem? Mamy ochotę na słodkie Zróbmy sami coś zdrowego używając ...

dawno temu

Zrzucił 35 kilogramów w ciągu 3 lat. “Nie chciałem, żeby organizm się zbuntował i wystąpił efekt jo-jo”

... ) miłości do jedzenia. Przez jakiś czas pracowałem w Anglii na kuchni. Jako kucharz lubiłem dobrze zjeść. Waga nie od razu wystrzeliła w górę. Proces tycia trwał kilka lat. Jadłem za dużo, nie zwracając ... kilogramów? Tyłem kilka lat, więc ...

dawno temu

Ćwiczenia na zgrabne pośladki

... innych mięśni; nie samymi przysiadami człowiek żyje, są również inne fajne ćwiczenia na pupę; nie trenujemy ich codziennie, 1-2 dobre i mocne treningi w tygodniu w zupełności wystarczą; ćwiczymy ...

dawno temu

Młodzieży, jak twoja forma?

... i zbliża, dzięki czemu okres buntu nastolatka możemy przejść mniej burzliwie. A do tego poznajemy nowych, fajnych ludzi, którzy dzielą podobne zainteresowania, wspólnie wyjeżdżamy na obozy sportowe, możemy ...

dawno temu

Przysiady – prawidłowe wykonanie

... jednocześnie wypychając biodra w tył W dolnej pozycji kolana powinny być w linii palców u stóp (u wysokich osób mających długie kości piszczelowe często kolana wychodzą poza linie stóp ... nogi wyprostowanej. Przytrzymaj ok.30s. 49198 2. Kolana ...

dawno temu

5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki

... w to bliskich twierdząc, że jeśli jej się nie powiedzie, nikomu nie będzie musiała się tłumaczyć. Tym razem odwróciłyśmy sytuację. Powiedziała o swoim wyzwaniu w pracy, w domu, znajomym. Osiąga fajne efekty ...

dawno temu

MARCEPANOWE KULKI W CZEKOLADZIE.

... proporcjonalnie mniej. Całość intensywnie mieszamy. Ja w tym celu użyłem trzepaczki przy blenderze i po zastygnięciu wyszła z tego fajna konsystencja, jak w czekoladach z tygodnia alpejskiego w Lidlu.xDxD No ...

dawno temu

Nie możesz schudnąć? To może być powód

... strawiony, pojawiają się wzdęcia, nudności i czkawka. To rezultat powracania kwasu żołądkowego. Nieustanne podjadanie przy refluksie powoduje tycie. Właśnie dlatego w tego typu chorobach należy wdrożyć ... . To, co spowoduje tycie u jednej ...

dawno temu

Sekret mięśni ze stali

... dwa hamburgery na raz i jest chudy jak patyk skoro Ty masz tendencję do tycia. Prawda jest taka, że dobór metod treningowych i żywieniowych jest uzależniony od indywidualnych potrzeb. ...

dawno temu

Plecy w kształcie litery V: ćwiczenie "martwy ciąg"

... się nad śródstopiem. Przykucnij, zegnij się w biodrach i kolanach, wypychaj pośladki w tył tak jak podczas wykonywania squatów. 43834 Plecy podczas wykonywania ćwiczeń muszą być wyprostowane, łopatki mocno ... Ręce trzymające sztangę teraz ...

dawno temu

Anna Guzik zrzuciła kilkanaście kilogramów

... się po tym, jak już osiągniemy upragniony efekt. Jeżeli ma się skłonność do tycia, trzeba się pilnować cały czas, a najlepiej, aby dieta stała się stylem życia, a nie jadłospisem na pewien czas ...

dawno temu

Brazylijskie pośladki – trening, dieta

... serii warto dać odpocząć organizmowi około 1,5 minuty. Jakie ćwiczenia dadzą efekt brazylijskich pośladków? Odwodzenie nogi w tył z przysiadem, wyskoki z przejściem do przysiadu, unoszenie bioder w górę ... w podparciu tyłem, plank, przysiady z ...

dawno temu

Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami

... i dbaniem o siebie. Suplementację i zdrowe żywienie połączmy ale na zawsze z ziółkami i fajnym zmiksowaniem ich z posiłkami i ćwiczeniami. Przyzwyczajmy organizm do lekkich herbatek ziołowych. Dobierzmy ...

dawno temu

9 rad, dzięki którym nie wpadniesz w pułapkę pustych kalorii

... nawet zdrowych produktów, np. orzechów. Kalorie w tym momencie to kalorie, ich nadmiar spowoduje tycie lub brak efektu redukcji masy ciała. 649 Jedz chude wędliny, wykrawaj widoczne kawałki tłuszczu ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety

... , to tylko niektóre z nich. Sprawia, że łatwiej jest odzyskać zbędne kilogramy, a nawet może spowodować skłonność organizmu do tycia. 52032 Dieta sokowa - tak czy nie? Przy tak restrykcyjnej diecie obniżającej ...

dawno temu

Bezpieczne ćwiczenia przy skróconej szyjce macicy

... Rozwiązaniem sytuacji są ćwiczenia w niektórych pozycjach niskich. Dozwolony jest: klęk podparty leżenie bokiem siad prosty podparty (najlepiej na łokciach) leżenie tyłem (Mimo, że wzbudza ... + grzbiet - damskie pompki ciążowe 50347 Trójgłowy ...

dawno temu

Jajka jedzone w tych połączeniach sprawią, że schudniesz!

... utratę masy ciała. Na naszej liście znajdują się artykuły, które mamy w kuchni. Będziecie zaskoczeni tymi efektami! 475 Awokado Spożywanie tłuszczów nie zawsze powoduje u nas tycie ...

dawno temu

Głód o tej porze nam nie służy

... , zmusimy żołądek do nocnej pracy. Niestety, jest to praca wolniejsza i mniej efektywna. A to przekłada się na tycie. Dowiedli tego naukowcy z Hiszpanii i Stanów Zjednoczonych. Eksperci przeprowadzili ... organizmie, gdy jesz w nocy. Tyjesz To ...

dawno temu

Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie!

... wyjściowej. Wykroki w tył - stopy rozstawione na szerokość bioder, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała lub oparte na biodrach. Z tej pozycji jedną nogę postaw w tył. Należy zejść jak najniżej ...

dawno temu

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... dietę i tak schudniecie. DOBRA DIETA TO 80% SUKCESU!Jeżeli nie macie czasu na gotowanie fajną sprawą jest catering dietetyczna - sama korzystam z takiego. ...

+ Pokaż więcej