Ćwiczenia w wodzie - dla kogo najlepsze? Jakie zalety mają ćwiczenia w wodzie?

... Ćwiczenia w wodzie mają wiele zalet i bardzo korzystnie wpływają na nasze ciało. Angażują mięśnie niemal całego ciała, a przy tym są bezpieczne. Aby ćwiczyć w wodzie, wcale nie trzeba umieć pływać. Komu polecane są ćwiczenia w wodzie i jakie ...

dawno temu

Pochwaliła się brzuchem. Nie to wzbudziło jednak największą uwagę

... "Kto chce mieć silne mięśnie brzucha?" - zapytała tysiące swoich fanów na Instagramie Natalia Tober. Od słów trenerka fitness szybko przeszła do czynów i zaprezentowała serię ćwiczeń, wykonując je ...

5 dni temu

Somatotyp a trening

dawno temu

Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy

... Acroyoga, czyli odmiana jogi, opiera się na ćwiczeniach w parach. Jakie ma zalety? Kto powinien się na nią zdecydować, a komu nie jest zalecana? ... będzie o wiele trudniej unosić, choć oczywiście wiele zależy od tego, z kim się ćwiczy w duecie. ...

dawno temu

Postrzelono go na parkingu. Szokujące fakty wyszły na jaw

... Minął miesiąc od postrzelenia na parkingu kulturysty Shane Posta. Sportowiec pomału wraca do zdrowia, ale media zza oceanem ujawniły szokujące fakty związane ze sprawą. Ujawniono, kto miał strzelać do Posta i jak wobec podejrzanego zachował się ...

9 miesięcy temu

"Za dobrze wyglądasz". Lawina komplementów po wpisie kulturysty

... Adrian Cyronek przygotowuje się do jednych z najważniejszych zawodów w karierze. Do startu pozostał tydzień, a polski kulturysta pokazał w sieci niesamowitą sylwetki. Fani są już pewni, kto wygra. ... , jaka znalazła się pod postem opublikowanym ...

dawno temu

Proteiny i ich znaczenie w diecie

... odpowiedniej ilości pełnowartościowych protein. Co to są proteiny? W jakich produktach spożywczych znajdziemy białko i kto powinien je suplementować? ...

6 miesięcy temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... w bieganiu amatorskim kogoś kto biegnie dając z siebie wszystko i pokonuje półmaraton czy nawet tylko trening w dwie godziny niż „zająca” dla którego wystarczy 1:20. Dlaczego? Ponieważ jeśli jeden ...

dawno temu

Tak haruje na treningach. Dziurska jest tytanem pracy

... Kibice z niecierpliwością czekają na szczegóły dotyczące debiutu Kasi Dziurskiej w zawodowym boksie. Fitnesska już kilka miesięcy temu podpisała kontrakt, ale nie wiadomo, kiedy i z kim stoczy ...

miesiąc temu

Kto ma większy? Robert Burneika chwali się bicepsem

... "Tak wygląda 60 cm biceps. Tak to zdjęcie aktualne! Kto ma większy??? To niech się pochwali" - napisał Robert Burneika w komentarzu do zdjęcia udostępnionego na swoim instagramowym koncie ...

dawno temu

"Piękny widok". Gwiazda Fame MMA rozczuliła internautów

... Krzysztof Radzikowski, który niedawno zadebiutował w oktagonie Fame MMA, pokazał zdjęcie z synem. Internauci nie mają wątpliwości, do kogo podobny jest chłopiec. ...

dawno temu

Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - jak działa i komu jest polecana?

... Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - dla kogo? Muzyka motywacyjna do ćwiczeń to dla wielu osób niezbędny element treningu. Nie ma znaczenia, czy ćwiczymy w domu, na siłowni, w plenerze i jaką dyscyplinę ...

dawno temu

Dieta białkowo-tłuszczowa – dla kogo? Zasady, efekty, jadłospis

... bilans energetyczny. Nie jest to jednak trudne na diecie białkowo-tłuszczowej, gdyż posiłki jakie oferuje, są bardzo sycące. Dieta białkowo-tłuszczowa – dla kogo Z diety mogą spróbować skorzystać ...

dawno temu

To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób!

... na ławie samodzielnie i nie mamy nikogo, kto może za nami stanąć dla naszego bezpieczeństwa" - podkreślił Olszewski. Oczywiście bez zacisków talerze po prostu zleciałyby z gryfu i sztanga ...

2 tygodnie temu

Ewa Chodakowska Secret - dla kogo, jak wygląda, jak ćwiczyć?

... 1. Ewa Chodakowska - Secret. Secret Ewy Chodakowskiej - dla kogo? Trening Secret Ewy Chodakowskiej to ćwiczenia stworzone z myślą o kobietach, a także o mężczyznach. Dzięki niemu będziemy mogli ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o kulturystyce? Jakie ćwiczenia kulturystyczne wykonywać?

... kontuzji i urazów. Ćwiczenia na siłowni wykonuje się m.in. w celu zredukowania tkanki tłuszczowej lub zwiększenia masy mięśni. Kim jest kulturysta? Co warto wiedzieć o kulturystyce? Zapraszamy! ... . Kulturysta - kto to? Kim jest kulturysta? ...

dawno temu

Niedawno startował w zawodach. Nagła śmierć Murata Gonula

... problemy z powrotem do Kanady. "Każdy, kto spotkał na swojej drodze Murata, powie, że był to uczciwy, słodki i miły człowiek" - napisał na Facebooku trener Jason Green. Gonul pochodzi z Turcji ...

4 tygodnie temu

8 rad trenerki fitness Tracy Anderson - guru gwiazd. Na czym polega jej metoda?

... Tracy Anderson to jedna z najbardziej znanych trenerek gwiazd. Zgrabne sylwetki Gwyneth Paltrow, Madonny czy Kim Kardashian to efekt współpracy z Anderson. Jak - jej zdaniem - należy ćwiczyć i co jeść na diecie odchudzającej? Oto 8 rad trenerki ...

+ Pokaż więcej