Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować

... kilka wskazówek, które pozwolą ci osiągnąć piękną sylwetkę i zdrowe ciało: - unikaj wysokoprzetworzonych produktów - odstaw żywność typu fast food, chipsy, zupki w torebkach itp. Zamiast nich sięgaj ...

4 miesiące temu

Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)

... „usmaż karpia bez tłuszczu w płatkach owsianych” bo i tak nikt tego nie zrobi. W takim razie jak się bronić? A no tak, że zaczynamy jedzenie od potraw najbardziej „dietetycznych” , nawet jeżeli ... nie do końca takie są. Przykładowo śledź z ...

dawno temu

Pokolenie a sposób odżywania

... elementy, które to pokolenie ceni, a jego przedstawiciele będą szukać miejsc, które mogą zapewnić te aspekty - niezależnie od tego, czy będzie to elegancka restauracja, lokalny bar czy nawet food truck ...

5 miesięcy temu

Dieta w ciąży - co jeść w I, II i III trymestrze? Przykładowy jadłospis

... kobieta nie przytyła więcej niż 15-16 kilogramów, a najlepiej 10-12 kg. Warto postawić na zdrowe tłuszcze, dobre węglowodany i produkty mało przetworzone. Należy także unikać słodyczy i dań typu fast food ...

6 miesięcy temu

Jak odchudzić wigilijne menu?

... świątecznym, czyli karp (100 gramów smażonego karpia w panierce to 10 gramów tłuszczu i ponad 180 kalorii) i śledź (100 gramów to 160 kalorii i 10 gramów tłuszczu), są dosyć tłuste. Zamiast smażyć je ...

dawno temu

Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis

... trzeba "obciąć", jest uzależniona od wagi. Dieta nie zakłada wykluczenia grup składników, można jeść w niej niemal wszystko oprócz dań typu fast food i niezdrowych przekąsek. Wszystko oczywiście musi ...

5 miesięcy temu

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... do jadłospisu produktów, z których zrezygnowaliśmy całkowicie na czas odchudzania. Nadal musimy pamiętać o regularnych porach posiłków, unikaniu żywności wysoko przetworzonej, jedzenia fast-food ...

12 miesięcy temu

Dieta biegacza - co to jest? Co trzeba jeść i w jakich ilościach? Przykładowy jadłospis i przepisy

... jedzenie typu fast food, słodycze, słodkie i słone przekąski. Jeśli biegacz ma ochotę na deser, należy go uwzględnić w całodniowym bilansie energetycznym. Bieganie stymuluje uwalnianie endorfin ...

6 miesięcy temu

Jak schudnąć z brzucha? Spalisz nawet 1 kg w 7 dni wystarczy, że wprowadzisz 6 zmian

... - zjedz owoc. Co gubi oprócz słodkich napojów? Zdecydowanie jedzenie na mieście, w szczególności żywność typu fast-food, która zawiera w niewielkiej objętości pokarmu - na przykład w małej porcji frytek ...

dawno temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... a commercial weight-loss program including a very-low-calorie diet, a low-calorie diet, or restricted normal food: observational cohort study. Am Journ Cli Nut vol 96 is 5 (1) Nov 2012 953-961. 2. Donelly ...

11 miesięcy temu

Czy przechowywane potrawy mogą być niebezpieczne?

... przyrządzona potrawa zetknęła się z innym produktem zakażonym. Za największego winowajcę zatruć uważa się bakterię Campylobacter, która zgodnie z Food Standards Agency, występuje u ponad 65% kurcząt ... być ostudzone do temperatury pokojowej i ...

dawno temu

Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze?

... , Baton healthy snack - masło orzechowe, Baton protein 38 proc. - surowe kakao w gorzkiej czekoladzie. Zobacz też: Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Batony ukryte zostały ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Dieta dla wytrwałych

... zaczniesz odżywiać się tłusto, będziesz sięgał po jedzenie typu fast-food, produkty przetworzone i słodycze - efekt jojo murowany. Dieta 2 tygodnie 10 kg - w okresie jej trwania i tuż po jej zakończeniu ... kategorycznie wskazana jest rezygnacja ...

dawno temu

Słodzik - przyjaciel czy wróg? Artykuł na podstawie rzetelnych badań

... innymi w 1980 r. przez Połączony Komitet Ekspertów FAO/WHO ds. Dodatków do Żywności (Joint Expert Committee for Food Additives), w 1984 r przez Urząd ds. Żywności i Leków w Stanach Zjednoczonych (Food ... przez ponad 100 organizacji m.in. ...

dawno temu

Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę

... abstrakcyjny. Zamiast tego wyznacz sobie kilka małych i policzalnych np. w ciągu dnia zjem przynajmniej 3 porcje owoców i warzyw. Pozwolę sobie na fast food maksymalnie raz w tygodniu. To jasny ...

dawno temu

Czosnek w diecie sportowca

... /gifs/food-skateboard-garlic-3oEdv8XNhsEMOjAeoE Wpływ składników zawartych w czosnku na zdrowie Czosnek traktowany jest przez niektórych jak lek. I trudno się temu dziwić, obfituje on ...

dawno temu

Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami

... , opcjonalnie awokado. Zobacz też: Wegański fast food - tortilla Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka tniemy w cienkie kawałki, wrzucamy je do plastikowej torebki razem z mieszanką przygotowaną z ziół ...

dawno temu

Jakie jest najbardziej otyłe polskie województwo?

... supermarketów czy żywności typu fast-food mają na to jakiś wpływ? A może różnice dotyczące stanu odżywiania pomiędzy poszczególnymi regionami mogą mieć tu znaczenie? Cały raport na temat otyłości wśród Polaków możesz pobrać poniżej: 302 ...

dawno temu

Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety

... oraz pośladki. Należy pamiętać również o tym, że alkohol niszczy mięśnie i komórki skóry, a poza tym obniża pozytywne działania witaminy C, wapnia oraz cynku na organizm. 52214 Fast food Cellulit bardzo ...

dawno temu

Najmniej i najbardziej toksyczne owoce i warzywa. Nowy raport EWG

... produktach spożywczych, które przeprowadzili naukowcy z U.S. Department of Agriculture and Food and Drug Administration. W Polsce nie ma takiego zestawienia, ale także stosuje się środki ochrony roślin ...

dawno temu

Jakiej diecie i ćwiczeniom Sandra Bullock zawdzięcza zgrabną sylwetkę?

... odżywianie, unikanie dań typu fast food i potraw smażonych w głębokim tłuszczu. Chociaż Bullock pilnuje, aby nie przesadzić z ilością spożywanych kalorii, od czasu do czasu pozwala ...

dawno temu

Kolor bananów a odchudzanie

... . Jednak to nie wszystko. Gdy w bananach wzrasta poziom fruktozy, spada zawartość mikroelementów. W brązowych bananach mniej jest także witaminy C, kwasu foliowego i tiaminy. Ale nie zniechęcaj się. Badania Food Science and Technology ...

dawno temu

CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE

... , są to bakterie odpowiadające za prawidłową mikroflorę jelit. Zobacz też: Fioletowy chleb - nowe super food Chleb na zakwasie, magia dobrych bakterii, właściwości leczące i wspierające jelita ...

dawno temu

Bezpieczne oszukiwanie na diecie

... nie może mieć jednak więcej niż 300 kalorii i musi zostać uwzględniony w dziennym jadłospisie. 289 Fast food i drink na mieście a dieta Nie chodzi tutaj o jakość produktów, choć ta często pozostawia ...

+ Pokaż więcej