... Genodieta to dieta dopasowana do potrzeb i możliwości organizmu na podstawie analizy DNA człowieka. Ten sposób odżywiania ma przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób, m.in. nadwagi, a także łagodzić ... takich problemów jak nadwaga, choroby układu ...

... to nawyk zgodny z naszym zegarem biologicznym. Wstawanie o 5 rano uznawane jest za dobry nawyk, ponieważ często wiąże się z produktywnym rozpoczęciem dnia. Gimnastyką poranną, medytacją, zdrowym ... o 5 rano, miej na uwadze, że nie jest to ...

... dieta w ciągu dnia - nic nie pomoże na nadwagę, jeśli przyczyną jej powstawania jest nocne objadanie się. Czym skutkuje nocne podjadanie? ... do tego brak kontroli nad ilością spożywanych posiłków, kłopoty z trawieniem i nadwaga murowane. Jak ...

... Bez względu na wiek każdy uwielbia jeść. Chociaż wiele osób może lubić te same potrawy i restauracje, mogą mieć zupełnie inne nawyki żywieniowe. Sprawdźcie, jak różne są preferencje trzech popularnych grup: Baby Boomers, Millenialsów oraz ...

... Na stronie Prosty Fitness, znajdziesz pierwszy nawyk, który pomoże Ci zbliżyć się do wymarzonej sylwetki. Za pomocą własnej dłoni, będziesz mógł odmierzyć odpowiednią dla Ciebie porcję białka ... , smarujesz, nakładasz i zjadasz. Łatwe i ...

... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...

... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze ...

... Nawyki osób cieszących się nienaganną sylwetką znacznie różnią się od tych, które mają osoby zmagające się z nadprogramowymi kilogramami czy te walczące z nadwagą lub otyłością. Nie chodzi jedynie ... z rodzicami na basen, rzadko odwiedzałeś ...

... Mówi się, że dobre nawyki robią wyniki. Ale nie tylko. Do częstszych treningów potrafi nas zmobilizować też modny gadżet czy nowy sportowy ciuch. Podpowiadamy, co warto zrobić, aby zapał do ćwiczeń nie był jedynie chwilowym zrywem. ...

... Aby bezpiecznie i zdrowo się odchudzać, najlepiej jest skorzystać z zasad zdrowego żywienia. Aby uniknąć nadwagi, w wielu wypadkach wystarczy zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe. Po tej prostej ... zmianie efekty są bardzo często tak dobre, że ...

... Złe nawyki żywieniowe nastolatków prowadzą do nadwagi. Z kolei nieprawidłowo dopasowana dieta odchudzająca i głodówki przyczyniają się do anemii, a nawet anoreksji u osób w okresie dojrzewania ... się u nich objawy wynikające z niedoboru wapnia ...

... Liczenie kalorii przestało się sprawdzać dawno temu, ale ponieważ jest świetnym chwytem marketingowym, jest wciąż tak powszechne. Teoria ograniczenia kalorycznego jest daleka od założeń zdrowego odżywiania i niestety jeśli powoduje zmianę ...

... Koreańczyk Hugh Gwon od wielu lat zmagał się z nadwagą. Mimo wkładanego wysiłku w pozbycie się zbędnych kilogramów, jego waga powracała do pierwotnego stanu. ... się problemy zdrowotne związane z nadwagą. Kiedy zdałem sobie sprawę, że moja forma ...

... "Każdy czas jest odpowiedni, by zadbać o siebie. Pytanie czy masz chęci, czy tylko ciągle o tym gadasz, aby gadać. Zmiana drobnych nawyków i organizacja (bo chcesz, nie tylko gadasz), uwierz ...

... uświadomić, a uzyskanie szczupłej sylwetki i późniejsze jej utrzymanie będzie dużo łatwiejsze. Trzeba tylko odrobinę zmienić nasze przyzwyczajenia, aby uniknąć większych problemów z nadwagą lub otyłością. ... , powinniśmy wyrobić w sobie dobre ...

... Obecnie bardzo dużo osób boryka się z problemami nadwagi lub otyłości. Życie w pośpiechu, niski poziom aktywności fizycznej oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywności są przyczynami większości problemów. Jak zatem rozpocząć przemianę, czy ...

... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ... , wskazuje na lekką nadwagę? Daria Stręk: Nigdy nie byłam pulchną dziewczyną. To stało się nagle. Coś ...

... 6 tygodni za Tobą! 3 nowo wprowadzone nawyki do Twojego życia! Pora zebrać wszystkie nawyki i stworzyć idealny posiłek. Dzisiaj bez tekstu. Tylko jasna czytelna grafika, która powinna od dzisiaj zawisnąć w Twojej kuchni. ... Wszystkie zdjęcia ...

... Odchudzanie nie jest najprzyjemniejszym doświadczeniem w życiu. Zdecydowanie łatwiej jest przytyć niż pozbyć się nadwagi, jednak w niektórych przypadkach nawet odpowiednia dieta i aktywność fizyczna nie okazują się skuteczne. Jak schudnąć, kiedy ...