Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... Najnowsze badania wskazują, że osoby, które regularnie jedzą orzechy, są w dużo mniejszym stopniu narażone na nadwagę i otyłość. Eksperci wskazują także, że orzechy mogą być doskonałym i znacznie zdrowszym zamiennikiem dla tłuszczu zwierzęcego. ...

dawno temu

Zdrowe nawyki przy pracy siedzącej

... skierowany cykl artykułów odnośnie nawyków, które powinniśmy w sobie wyrobić w celu profilaktyki zdrowych stawów i kręgosłupa. Najczęściej w pozycji siedzącej, szczególnie przed komputerem, garbimy ... dosłownie parę minut dziennie. 45275 ...

dawno temu

Ziemniaki – jak wpływają na naszą figurę i zdrowie?

... Ziemniaki powszechnie uważane za przyczynę nadwagi i otyłości, ale czy rzeczywiście są aż takim złem? Przyjrzyjmy się kaloryczności ziemniaków i ich składnikom odżywczym. ... tyle! Ziemniaki gotowane Owszem, ziemniaki będą winowajcą nadwagi ...

dawno temu

Skąd biorą się choroby cywilizacyjne?

... . Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy nadciśnienie, miażdżycę, cukrzycę, nadwagę i otyłość. Zaburzenia te są ze sobą bardzo mocno powiązane i zazwyczaj ktoś, kto jest otyły, ma także cukrzycę ... się tym, że wszyscy w rodzinie są otyli. A kiedy ...

2 miesiące temu

Jak schudnąć? Nasze porady na odchudzanie!

... Ostatnio pisałem o tym, jak się wziąć za siebie, jak się zmotywować. Ale co konkretnie zrobić, żeby schudnąć szybko i przyjemnie? Jakie zasady należy wprowadzić w swoje życie, żeby nadwaga nie była Twoim problemem? ... drzwi. Możesz go kupić w ...

dawno temu

Polacy nie wiedzą, jak się odchudzać? (WIDEO)

... Według badań większość osób w naszym kraju nie wie czym jest dieta i na czym ma ona polegać. Niestety odbija się to na naszym zdrowiu i formie, ponieważ Polacy są coraz grubsi. Nadwaga jest coraz większym problemem i choć staramy się z nią ...

dawno temu

5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze

... . Co powoduje przyrost wagi w trakcie weekendu? Eksperci zdradzają 5 złych nawyków, które są odpowiedzialne za dodatkowe kilogramy. ...

dawno temu

Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder?

... związane z wiekiem lub nadwagą. Ból biodra często powinien zniknąć samoistnie po kilku dniach, ale jeśli nie jesteśmy pewni, jakie jest źródło bólu, powinniśmy się udać do ortopedy. ...

4 miesiące temu

Genodieta - specyfika, badania, zalety

... Genodieta to dieta dopasowana do potrzeb i możliwości organizmu na podstawie analizy DNA człowieka. Ten sposób odżywiania ma przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób, m.in. nadwagi, a także łagodzić ... takich problemów jak nadwaga, choroby układu ...

dawno temu

Czym skutkuje nocne podjadanie?

... dieta w ciągu dnia – nic nie pomoże na nadwagę, jeśli przyczyną jej powstawania jest nocne objadanie się. ... kontroli nad ilością spożywanych posiłków, kłopoty z trawieniem i nadwaga murowane. Jak skończyć z nocnym podjadaniem? Najprostszym ...

dawno temu

Napady głodu - jak sobie z nimi radzić?

... energetycznym. Objadanie się podczas napadów głodu bardzo często prowadzi do problemów trawiennych, zaburzeń tolerancji glukozy oraz nadwagi i otyłości. Jak więc radzić sobie z "wilczym apetytem"? ... nam się z podjadaniem? Czy nie ...

dawno temu

Dlaczego nie chudnę pomimo diety? Jak realnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

... dietozależnymi. I słusznie, bo nadwaga, otyłość, insulinooporność i cukrzyca to nic innego, jak konsekwencje nieprawidłowego odżywiania i przewlekłego stanu zapalnego, do którego najczęściej doprowadzamy ... również przez nieprawidłowe nawyki ...

3 miesiące temu

Prosty Fitness, czyli NAWYK, który zmieni Twoją sylwetkę

... Na stronie Prosty Fitness, znajdziesz pierwszy nawyk, który pomoże Ci zbliżyć się do wymarzonej sylwetki. Za pomocą własnej dłoni, będziesz mógł odmierzyć odpowiednią dla Ciebie porcję białka ... , smarujesz, nakładasz i zjadasz. Łatwe i ...

dawno temu

Protruzja krążka międzykręgowego - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... się kilka składników. Na to uszkodzenie wpływa prowadzenie siedzącego trybu życia, brak odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, nadwaga i otyłość, niewłaściwa dieta czy występowanie przewlekłych schorzeń ...

2 dni temu

Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu

... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...

dawno temu

Jak oni to robią? 5 sekretów szczupłych ludzi

... Nawyki osób cieszących się nienaganną sylwetką znacznie różnią się od tych, które mają osoby zmagające się z nadprogramowymi kilogramami czy te walczące z nadwagą lub otyłością. Nie chodzi jedynie ... z rodzicami na basen, rzadko odwiedzałeś ...

dawno temu

Odchudzanie nastolatków

... Złe nawyki żywieniowe nastolatków prowadzą do nadwagi. Z kolei nieprawidłowo dopasowana dieta odchudzająca i głodówki przyczyniają się do anemii, a nawet anoreksji u osób w okresie dojrzewania ... . Zdrowa dieta dla nastolatków Prawidłowa dieta ...

dawno temu

Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?

... na nas coś bardzo przyjemnego. Kubełkiem lodów, batonikami, wielką michą spaghetti rekompensujemy sobie monotonię i nudę w życiu codziennym. 11. ZŁE NAWYKI Jeżeli już w dzieciństwie "wgrywamy ...

11 miesięcy temu

Jak zrzucić brzuch - fakty i mity

... tkanki tłuszczowej polega na wprowadzeniu na stałe prawidłowych nawyków żywieniowych, odpowiednim dostosowaniu bilansu kalorycznego i włączeniu regularnej aktywności fizycznej. Już samo wyeliminowanie ... sposób – właśnie poprzez wprowadzenie ...

+ Pokaż więcej