Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?
... Orbitrek, bieżnia, wioślarz, rower, stepper - który sprzęt wybierasz? Jeśli nie możesz się zdecydować, sprawdź, jakie partie ciała można dzięki nim wyrzeźbić. ...
Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!
... "Miażdżący" trening całego ciała zaprezentowała Senada Greca. To wykonania ćwiczeń potrzebujesz jedynie dwóch hantli. Ostrzegamy - to zestaw tylko dla najwytrwalszych. ... Masz ochotę na trening całego ciała, a dotychczasowe ćwiczenia już ci nie ...
"Szczena opadła". Jej ciało wygląda potężnie
... Sporty sylwetkowe wymagają ogromnego poświęcenia i wykonania tytanicznej pracy. Potem jednak efekty wszystko rekompensują. Dlatego zawodniczki tak chętnie prezentują swoje ciała w portalach ...
Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała
... Ćwiczenia z hantlami to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw pomoże wzmocnić mięśnie całego ciała. ... Trening z hantlami ma na celu wzmocnienie mięśni całego ciała. Największe efekty tych ćwiczeń widać po mięśniach ramion, nóg i ...
Przez wakacje niczego sobie nie odmawiała. "Tak wygląda moje ciało"
... ). "Tak wygląda moje ciało po 8 dniach. Pamiętaj, że jeśli ciężko pracujesz przez cały rok, jedne wakacje nie zniszczą ani nie zatrzymają Twoich postępów i fit stylu życia. To był czas ciężkiej pracy ...
Wskaźnik BMI - co to jest? Jak obliczyć BMI?
... Wskaźnik BMI (z ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała. Jest on najbardziej popularnym, jak i również najprostszym miernikiem, który stosuje się do klasyfikacji nadwagi, niedowagi i otyłości. ... , że każdy może sobie go obliczyć ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Trening na przedramiona - ważne ćwiczenia na niepozorną część ciała
... Trudno wskazać partię ciała, która wykonuje na co dzień tak dużo pracy jak przedramiona. Mimo że ta partia mięśniowa nie jest tak okazała jak pozostałe, to nie należy zapominać o jej rozwoju, a także o pracy nad siłą chwytu. Jak zatem wykonywać ...
Pokazała perfekcyjne ciało. Jej komentarz przebił wszystko
... i pewnie stąd wziął się jej wpis. Utytułowana fitnesska na Instagramie pokazała zdjęcie z nowej sesji. Setlak wygląda znakomicie, a na jej ciele widać efektowne mięśnie ramion, brzucha i nóg. Hitem ...
Co znajdziemy w wędlinach sklepowych?
... Przyznam się, że nawet mój mąż istny mięsożerca zrezygnował ze sklepowych wędlin, gdy zaczął uważnie czytać ich skład. Jedyna wędlina, która pojawia się u nas w domu, to kiełbasa z dziczyzny ...
Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała - jaki napój detoksykujący wybrać?
... materii. Warto je wprowadzić do jadłospisu, gdy jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, mamy problemy ze skoncentrowaniem uwagi, cerą i zredukowaniem masy ciała. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na napoje detoksykujące i redukujące masę ciała. ...
"Boskie ciało". Partnerka Milika wygląda obłędnie
... "To jest nieludzkie, żeby tak wyglądać", "Boskie ciało", "Za bycie tak 'idealnym' należałoby karać", "Bogini", "Wyglądasz obłędnie" - tak entuzjastyczne komentarze fanów pod zdjęciami Agaty ... popularnością w sieci. Jej profil na Instagramie, ...
"Pytacie mnie, jak to robię". Kasia Dziurska zdradziła sekret boskiego ciała!
... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych fitnessek. Fani nie szczędzą komplementów na temat jej sylwetki. Influencerka zdradziła w mediach społecznościowych sekret na boskie ciało. ... , konsekwentnie robię swoje a moje ciało mi się za to ...
Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces
... Trenerka personalna i fitness, Ewa Chodakowska, zachwyca zgrabną sylwetką. - Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia" - napisała w mediach społecznościowych. ... Ewa Chodakowska wypoczywa na wyspie Milos w Grecji, gdzie - jak zdradziła ...
Ciężko pracowała nad swoim ciałem. Oto efekty
... "Ciężko pracowałaś, aby uzyskać to ciało. Nie bój się pokazywać swojej pracy" - można przeczytać w mediach społecznościowych Martyny Derlat. Do tego wpisu polska zawodniczka załączyła cztery zdjęcia ...
Wskaźnik BMI - jak go obliczyć? Obliczanie BMI, wzór
... , który wskazuje, czy stosunek naszej masy ciała do wzrostu jest prawidłowy. Chcesz wiedzieć, jak obliczyć BMI samemu? Jest to bardzo proste, wystarczy zastosować prosty wzór. Wskaźnik BMI - jak go obliczyć? Poniżej znajdziesz odpowiedź. ... , w ...
Ćwicz razem z partnerem. Szybki trening dla dwojga bez sprzętu
... Trudno Ci się zmobilizować do indywidualnych ćwiczeń? Zaproponuj drugiej połówce wspólny trening! Zobacz idealny zestaw dla dwojga, który wzmocni całe ciało. ... Trenerka personalna Lauren Simpson zaprezentowała świetny zestaw treningowy, który ...
Polska gwiazda pokazała, jak zmieniło się jej ciało po 3 miesiącach. "Petarda"
... Karolina Kowalkiewicz pokazała, jak wygląda jej ciało przy 52 i 60 kg wagi. Jej fani nie mieli żadnych wątpliwości, w której wersji ich ulubienica wygląda lepiej. ... przy wadze 52 kg, a po prawej przy wadze 60 kg. "Tak zmienia się ciało w ...
"Moje ciało". Siła i piękno to jej znak firmowy
... instagramowym profilu udostępniła zdjęcie z siłowni (patrz poniżej). Hasztagi, które wstawiła w opisie fotografii, są bardzo wymowne: #mybody (z ang. moje ciało), #fitbody (z ang. fit ciało) i #myfitnesslife ...
Wrzuciła zdjęcie bez filtra. Tak zmieniła się w 8 godzin
... Znana trenerka fitness udowodniła na swoim przykładzie, że ciało kobiety może znacznie zmienić się w ciągu jednego dnia. "Kiedyś unikałam noszenia pewnych ubrań, ale teraz nie przejmuję się tym" - napisała. ... . Różnica widoczna jest gołym ...
Dieta a somatotyp - ektomorfik, mezomorfik, endomorfik
... Wyróżnia się trzy podstawowe somatotypy (typy budowy ciała rozumianej jako całość): ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. To one determinują reakcje organizmu na dietę i ćwiczenia. Przyczyn problemów ... ze zredukowaniem masy ciała, jak również ...
Trzy lata walczyła z brakiem czucia. Teraz wróciła do rutyny
... Wiktoria Gąsior wpisem na Instagramie ucieszyła swoich fanów. "Moje ciało zaczęło prawidłowo reagować" - podkreśliła fitnesska w opisie fotografii z siłowni. ... na Instagramie, zamieszczając zdjęcie z siłowni (patrz poniżej). "Nareszcie po 3 ...
Mówi, że ciało jest jak plastelina. I dołączyła to nagranie
... "Ciało jest jak plastelina" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Natalia Grzyb. Jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, której profil śledzi aż 116 tys. internautów ...
12 kg mniej. Stanęła w bikini i pokazała różnicę
... Małgorzata Kosieradzka Wiejak pokazała fanom, jak jej ciało zmienia się w trakcie przygotowań do kolejnych startów w sportach sylwetkowych. Polka przestrzega też mniej doświadczone zawodniczki. ... Małgorzata Kosieradzka Wiejak postanowiła ...