Trening cardio i jego skuteczność w procesie spalania tkanki tłuszczowej
... energetyczne naszego organizmu. Chcesz wyglądać jak maratończyk czy jak sprinter? Skończ z nudnym treningiem cardio, przestań marnować czas i zacznij korzystać z narzędzia jakim jest HIIT (ang. High ... spalać tkankę tłuszczową! HIIT polega na ...
Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?
... , czyli na surowo? Takiego zdania są osoby, które przeszły na dietę raw. Jakie są jej zalety? Najważniejszy jest oczywiście aspekt zdrowotny – w surowej diecie witarianie widzą szansę uniknięcia ...
Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?
... , bo nie można schudnąć tylko z jednej partii ciała - dzięki niemu odchudzisz całą sylwetkę. Inne zalety to ujędrnienie ciała, zminimalizowanie cellulitu, poprawa wytrzymałości (przy okazji pozbędziesz się zadyszki ... , jeśli będziesz przez ...
Efektywny 24-minutowy trening? Z LOOP Fitness to możliwe!
... na dłuższy okres zakupić będzie można za 139 złotych. Dodatkowo pierwsi klubowicze otrzymają specjalne prezenty powitalne od LOOP Fitnes. Program treningowy LOOP jest treningiem typu HIIT, czyli intensywnym ...
Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania?
... odpoczywania nazywa się tabata. Dr Tabata nazwał go "protokołem tabaty". Tabata - co to jest i na czym polega? Tabata to wysoko intensywny trening interwałowy (jest rodzajem treningu HIIT, czyli High ... jest bez sprzętu. To jest jej zaleta. Nie ...
