... Z roku na rok więcej osób wykonuje pracę siedzącą, chętniej korzysta z samochodu lub innych środków transportu, co ogranicza ilość ruchu oraz wydłuża czas spędzony w pozycji siedzącej. Niestety pozycja ta, choć wygodna, nie jest dla ciała ...
... W tym roku miało być inaczej. A tymczasem jak zwykle z przerażeniem orientujemy się, że urlop tuż tuż, a nasza forma oraz przede wszystkim wygląd naszego ciała pozostawia sporo do życzenia. Czy można coś z tym jeszcze zrobić? ... stałym bywalcem ...
... . Trzeba uzmysłowić sobie, że dieta nie jest przejściowym epizodem w naszym życiu. To stała zmiana sposobu żywienia i sposobu życia. Jeśli chcemy utrzymać wagę po diecie, musimy porzucić złe nawyki ... prawie zawsze. Szybka dieta nie jest dla ...
... Spożywanie posiłku zamieniło się w istny horror. Dusty Hanshaw zakrztusił się podczas przełykania steku. W ciężkim stanie trafił do szpitala i od kilku tygodni walczy o życie. Trwa zbiórka pieniędzy na jego dalsze leczenie. ... od kilku tygodni ...
... Technika Chi Running, łącząca rozluźnienie z biochemicznie właściwą formą biegania, całkowicie zmieni twoje podejście do uprawiania tej dyscypliny. Spowoduje, że ciało nie będzie musiało tak ciężko pracować. ... Metoda Chi Running pokazuje, jak ...
... Zauważyłem, że ludzie stali się bardziej leniwi niż kiedyś, oczywiście nie dotyczy to wszystkich. Przyjrzałem się moim znajomym. Powiedzmy, że co czwarta osoba czynnie uprawia sport, sama gotuje ...
... W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność ... "American Journal of Clinical Nutrition" ...
... Jean-Francois Caron i Adam Bishop próbowali poprawić rekord świata w podnoszeniu sztangi ważącej 400 kg. Zarówno Kanadyjczyk i jak Brytyjczyk nie byli w stanie poprawić rekordowych pięciu powtórzeń. ... 400 kg. Po udanej rozgrzewce, gdy zarówno ...
... swoje ulubione. Utrzymanie żelaza na stałym poziomie w organizmie jest niezwykle istotne, ponieważ to jeden z najważniejszych pierwiastków, który zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie i chroni ... żelaza. Pierwiastek ten pełni tak wiele funkcji ...
... z najwybitniejszych kulturystów w historii szybko stała się hitem sieci. Polubiło ją ponad 420 tys. internautów. Mimo że od zakończenia kariery profesjonalnego kulturysty przez Schwarzeneggera minęło już sporo ... "Najlepiej zbudowane ciało w ...
... Jeśli sen z powiek spędza Ci brak efektów treningowych, nie jesteś w stanie przebić swojego rekordu w danym ćwiczeniu - możliwe że dopadła cię stagnacja treningowa. A stąd krótka droga do frustracji ... Stosując wolną fazę ekscentryczną ...
... Miesiąc - dokładnie tyle potrzebujesz, aby zdobyć dobrą energię, oczyścić umysł, ujędrnić ciało, poprawić swoje zdrowie i kondycję. Co lepsze, nie musisz kupować specjalnego sprzętu czy zapisywać się na siłownię. Przepisem na szybki powrót do ...
... Czy jedząc konkretne produkty jesteśmy w stanie tylko chudnąć i spalać wszystko, co przyjmujemy? W artykule poniżej znajdziecie odpowiedzi na te pytania! ...
... Monika Małkowska wyjechała w polskie góry i korzysta z uroków zimy. Nawet mróz i śnieg nie są w stanie odebrać jej ochoty na trening. ...
... . Bieganie to ciągły wysiłek o stałej lub zmiennej intensywności - to aktywność długotrwała, dlatego warto zastanowić się, w jaki sposób umilić sobie czas treningu. Słuchawki do biegania należą obecnie do standardowego wyposażenia treningowego. ...
... Dieta płynna stosowana jest najczęściej schorzeniach układu pokarmowego, które nie pozwalają na przyjmowanie stałych pokarmów. Efektem stosowania tej diety jest odciążenie jelit, dlatego jadłospis ...
... kroków bez zadyszki, powinna zmotywować nas do działania. Tak też stało się w przypadku Eleny Goodall. Kobieta postanowiła działać. Teraz jej przemiana zaskakuje każdego. ...
... , wciąż nie są zbyt popularne. Czas to zmienić i rozpocząć modę na warzywa strączkowe - przepisy, dzięki którym strączki na stałe zagoszczą w twojej kuchni. ...
... Żyjąc w ciągłym pośpiechu i biegu bardzo często zapominamy o zjedzeniu rano śniadania. Myślimy, jeśli nie zjemy tego posiłku to nic się nie stanie. I to jest błędne myślenie. Dlaczego warto jeść śniadania, odpowiem Wam w tym artykule. ... ? ...
... "Nienawidzę, kiedy chcę iść do przodu, a inni mówią stój" - napisała w najnowszym poście na Instagramie Marlena Woźniak i pokazała, jaką metamorfozę przeszła jej sylwetka na przestrzeni kilku lat. ...
... . Kiedy wysiądzie z niej kilka triglicerydów to stanie się mniejsza i nazwiemy ją LDL. Taka cząsteczka zawiera teraz sporą ilość cholesterolu i niewielką liczbę triglicerydów. Taki LDL rozwiezie teraz cholesterol po tkankach naszego ciała i nic ...