Sposób na aktywny wypoczynek? Stefan Kraft proponuje skydiving

... skoczek narzeka na problemy z plecami i sztab medyczny austriackiej kadry uznał, że powinien odpocząć przed sezonem zimowym. 27-latek stawia na aktywny wypoczynek. Kraft w ostatnich tygodniach dużo ...

7 miesięcy temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... foliowego. Dieta proponowana ...

7 miesięcy temu

Wings for Life w niedzielę. Tym razem wirtualny samochód zamiast Adama Małysza

... W niedzielę odbędzie się bieg Wings for Life. Tym razem będzie to wirtualne wydarzenie, co oznacza, że w Polsce biegacze nie będą uciekać przed Adamem Małyszem. O tym, że kończą bieg poinformuje ich specjalna aplikacja. ... je odwołać. Jednak ...

10 miesięcy temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem, np. olejem kokosowym, jest polecana osobom, które preferują aktywny styl życia. Nie powinna jednak zastępować pełnowartościowego śniadania ... zwolenników wśród osób odchudzających się. Dietetycy ...

dawno temu

Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie!

... O roli białka w zdrowej, zbilansowanej diecie mówi się coraz więcej. Białko postrzegane jest jako niezbędny budulec organizmu, a zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dieta osób aktywnych fizycznie obfituje ... zatem w białko. I nie dotyczy to tylko osób ...

dawno temu

Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?

... jak ty - zaczynają swoją przygodę biegową. Bieganie dla początkujących wywołuje sporo pytań - czy biegać z planem, z aplikacją, ile razy w tygodniu biegać? Odpowiadamy. ... biegać 3 razy w tygodniu, we wtorki, czwartki i soboty przez minimum 30 ...

8 miesięcy temu

Nawadnianie u osób aktywnych i sportowców

... , należy zacząć nawadnianie organizmu jeszcze przed ćwiczeniami. Zaleca się przyjęcie 500 ml płynu – jest to tak zwana rezerwa wodna. Płyny należy przyjmować także podczas treningu. Wiele osób ...

dawno temu

Zdradził, co jest najważniejsze w utrzymaniu formy. "Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć"

... , co dla niego jest najistotniejsze. "Najważniejszym elementem utrzymywania formy jest odpowiedni bilans kaloryczny, co nie oznacza, że musi być on codziennie taki sam. Wiele osób nie potrafi ...

9 miesięcy temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... Dieta wrzodowa, czyli dieta dla osób z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, to lekkostrawna dieta ograniczająca spożywanie substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego. Co można jeść podczas diety wrzodowej, a czego lepiej unikać? ...

5 miesięcy temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... Pandemia oznacza okres przestoju ruchowego. Koronawirus wpłynął na wszystkich bez wyjątku. Ci, którzy byli mało aktywni, są jeszcze mniej aktywni, ponieważ nie uprawiają żadnej aktywności, a tzw ... . przemycona aktywność fizyczna jak, np. ...

10 miesięcy temu

Mięśnie Kegla - jak je wzmocnić? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

... Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Jak sobie z tym poradzić? ... naszego organizmu, stworzonego do ruchu i aktywności? Problem, z którym ...

3 tygodnie temu

"Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni

... "Nadal będę propagować aktywny, zdrowy styl życia i szukać wszelkich metod i sposobów, by to robić" - podkreśla polska trenerka personalna Ania Kret po ostatnich decyzjach polskiego rządu. ... korzystać z tych obiektów osobom, które szykują się ...

4 miesiące temu

Pozycja siedząca - przywilej naszych czasów czy cichy zabójca?

... jak w XXI wieku. Rodzi się pytanie: czy naprawdę doszliśmy do takiego momentu rozwoju cywilizacyjnego, że możemy więcej „odpoczywać”? Czy oddając możliwość aktywnej pracy w ręce zdobyczy techniki i zastępując aktywności czasu wolnego biernym ...

dawno temu

Trener gwiazd sam zachwyca formą. Te mięśnie robią ogromne wrażenie

... Mateusz Songo znany jest jako trener gwiazd. Współpracowały z nim najbardziej znane osoby z polskiego show-biznesu. On sam wiele czasu spędza na siłowni, a efekty jego ćwiczeń są zniewalające. ... już z wieloma aktorami, muzykami czy ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciała

... Z roku na rok można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Ponieważ coraz więcej osób pracuje za biurkiem i całe dnie spędza w pozycji siedzącej, rośnie potrzeba aktywnego spędzania czasu wolnego. ... ramion odgrywają istotną ...

6 miesięcy temu

Zmarł w wieku 40 lat. Zawodnik crossfit przegrał walkę z poważną chorobą

... może umrzeć z powodu genetycznego tętniaka aorty. Walczył z chorobą. Był bardzo aktywny fizycznie. To odegrało ważną rolę w utrzymaniu jego odpowiedniego stylu życia i chronienia serca przez wiele lat ... . Według lekarzy to właśnie tętniak był ...

miesiąc temu

Pas wyszczuplający - czy warto go kupić?

... Czy pas wyszczuplający pomaga? To pytanie zadaje sobie wiele osób, którym zależy na poprawie wyglądu swojego ciała, szczególnie w obrębie brzucha, bioder i ud. Przeczytajcie, czym jest pas wyszczuplający, jak działa i jakie ma zalety. ... Pas ...

2 dni temu

Ćwiczenia odchudzające – możesz z powodzeniem wykonywać je w domu

... Wielkimi krokami zbliża się lato, a co za tym idzie – coraz więcej osób rozpoczyna redukcję. Aby z powodzeniem zakończyć ten proces, warto pamiętać, że aby doszło do spalania tkanki tłuszczowej, musi ... Ćwiczenia odchudzające w domu – jakie ...

miesiąc temu

Jak schudnąć z twarzy? Ćwiczenia i dieta

... Jak schudnąć z twarzy? - to pytanie zadają sobie zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy nie są zadowoleni ze swojej okrągłej buzi. Oto kilka rad dla osób, które chcą zmniejszyć obwód swojej twarzy. ... i zatrzymywania wody w organizmie. Osoby, ...

2 tygodnie temu

Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem

... To idealne danie dla osób aktywnych fizycznie. Jedz na zdrowie! ...

dawno temu

Czym się różni smartwatch od smartbanda?

... z myślą o osobach, które chcą być aktywne fizycznie i dbać o swoje zdrowie. Urządzenie przypomina z wyglądu zwykłą opaskę z tworzywa sztucznego, jednak w rzeczywistości jest funkcjonalnym gadżetem ... Smartwatche i smartbandy to akcesoria, które ...

6 miesięcy temu

Podbródek - jak się pozbyć podbródka w skuteczny i bezinwazyjny sposób?

... Podbródek - jak się go pozbyć? Operacja, zabiegi czy ćwiczenia? Mamy dla was dobrą wiadomość - podwójny podbródek u wielu osób można zlikwidować w domowych warunkach, wykonując odpowiednie ćwiczenia i masaże. ... Podbródek - jak się go pozbyć i ...

+ Pokaż więcej