... i przypraw. To samo dotyczy tofu. Jak pokazały badania, zamiana mięsa i produktów mleczarskich na tempeh i inne produkty sojowe, obniżyła całkowite spożycie cholesterolu o około 125 mg dziennie ...
... kawałku brownie się nie kończy. Wyniki badań opublikowanych w „Archives of General Psychiatry” dowodzą, że w przypadku osób uzależnionych od słodyczy wystarczy rzut oka na reklamę przedstawiającą ...
... Śniadanie to podstawa Przeprowadzone badania dowodzą, że 25 proc. Polaków rezygnuje z jedzenia śniadań. To bardzo zła informacja, gdyż to właśnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia ...
... o sylwetkę, wyłączając z kręgu odpowiedzi względy zdrowotne? Bo wzrasta poczucie pewności siebie, a badania pokazują, że takie osoby mają lepsze wyniki akademickie i więcej zarabiają. Bo zwróci ...
... się na badaniu przeprowadzonym w 2020 roku na 86 887 biegaczach, którzy śledzili biegi za pomocą obuwia Under Armour Connected Footwear i oglądali wskazówki po treningu Form Coaching pomiędzy 1 stycznia ...
... Duży przyrost wagi – skutek uboczny pandemii Według badań przeprowadzonych przez IPSOS w czasie pandemii ponad 40% Polaków zauważyło wzrost wagi. Z deklaracji badanych wynika, że przytyliśmy średnio ...
... do biegania to ok. -10 stopni Celsjusza. Oczywiście każdy ma inną tolerancję zimna i są tacy, którym nawet -15 stopni nie będzie przeszkadzać, ale bieganie w dużym mrozie może uszkodzić płuca. Według badań ...
... są to te same ćwiczenia, to raz na parę miesięcy trener powinien spojrzeć na to, w jaki sposób wykonujemy ćwiczenia i skorygować drobne błędy. Jakość treningu od razu będzie lepsza. * Korzystałam z badań przytoczonych przez portal fabrykasily.pl ...
... przypisuje się działanie przeciwgrzybicze, antybakteryjne, a przede wszystkim przeciwnowotworowe. Badania pokazały, że jego właściwości antynowotworowe najskuteczniej wpływają na żołądek, jelita, prostatę ...
... Celiakia to jedna z najpoważniejszych alergii pokarmowych człowieka. Według danych Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej badania nad jej występowaniem wskazują ...
... pozycji. 44964 Badania opublikowane w 2012 r. przez „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" ujawniają, że ludzie spędzają tygodniowo średnio 64 godziny siedząc, 28 godz ...
... . 3. Olej lniany a zdrowie W badaniach klinicznych i epidemiologicznych wykazano, że olej lniany, dzięki jego licznym właściwościom zdrowotnym, należy spożywać, gdyż: • zapobiega chorobom skóry ...
... badań pokazuje, że jedna sesja potrafi zwiększyć tempo metabolizmu nawet o 15 proc. w okresie nawet 24 godzin. Co najważniejsze, taka forma treningowa jest niezwykle krótka - trwa 4 minuty. Właściwie ...
... w pewnych odstępach czasu. 658 Ostatnio natrafiłem na badania mówiące, że picie jednorazowo np. szklanki wody jest lepsze niż wypicie jej co 5 minut w małych łykach ale kiedyś słyszałem głosy zupełnie ...
... życia poprawiły się również moje wyniki badań, dzisiaj jestem okazem zdrowia! Na swoim kanale w serwisie YouTube zainicjowała pani wyzwanie „90 dni do idealnej sylwetki”. Kto może wziąć w nim udział ...
... ubiorze), zwiększona pojemność płuc (brak zadyszki, lepsza wytrzymałość), dotleniony mózg (zwiększy Twoją kreatywność), lepszy wzrok (badania wykazują, że coraz więcej dzieci nosi okulary ponieważ ...
... C w dawce 1 gram na dobę. Według badań skutecznie obniża poziom kortyzolu w organizmie. Innymi suplementami, które pomogą ci w nocnej regeneracji, są: ZMA, czyli połączenie magnezu, cynku ...
... . Dojrzałe owoce pobudzają trawienie (warto pamiętać, że najbardziej lekkostrawne są gruszki gotowane). Na podstawie badania przeprowadzonego z udziałem 411 kobiet stwierdzono, że spożywanie gruszek ...
... ! AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Wszyscy znamy powiedzenia "w zdrowym ciele zdrowy duch” czy "ruch to zdrowie”. Jednak najnowsze badania nad stylem życia Polaków udowadniają, że niestety stwierdzenia te nie do końca ... przez wiele lat, bez poczucia, że coś ...
... ? Więc jak jesteś tym cukroholikiem czy mogę spać spokojnie? Co w kolejnej lekcji? Odejdźmy już od tych naukowych badań i stwierdzeń. Chciałbym Cię trochę rozweselić a jednocześnie dać Ci do myślenia ...
... u zawodników różnych dyscyplin sportowych przyniosły badania Hodgesa i Richardson którzy odkryli, że mięsień poprzeczny brzucha napina się przed wykonaniem innego ruchu kończyną dolną i górną. Co ciekawe ...
... choroby, co miastowym. O chorobach nie decyduje bowiem miejsce zamieszkania, ale styl życia: prawidłowe odżywianie i odpoczynek oraz aktywność fizyczna, będąca w najnowszych badaniach podstawą piramidy ...
... Dieta na kaloryfer na brzuchu Pracę nad sześciopakiem należy rozpocząć w kuchni. Wedle badań brazylijskich naukowców, płaski i umięśniony brzuch to w 70 proc. efekt diety i w 30 proc. - ćwiczeń ...
... , leczą przeziębienia i łagodzą bóle migrenowe. Ekstrakt z pestek grejpfruta – bogaty w bioflawonoidy i witaminę C. Badania pokazują, że wyciąg z pestek grejpfruta potrafi zwalczyć ponad 800 różnych ...