Fame MMA. Popek nie oszczędzał się na treningach. To zdjęcie mówi wszystko
... Paweł "Popek" Mikołajuw szykuje się do kolejnej walki w Fame MMA. Popularny raper dba o formę i regularnie ćwiczy na siłowni. Efektami treningów chwali się w mediach społecznościowych. Fani są zdumieni jego przemianą. ... zachwyconych ...
Na siłownię zaczęła chodzić jako 29-latka. Pokazała teraz swoje ciało
... pracy i wyrzeczeń, które są niezbędne w tym sporcie. https://www.instagram.com/p/CU-iIvkoG8b "Przemiana zajęła mi 6 lat... 6 lat budowania i redukowania, 6 lat na diecie, 6 lat treningów na siłowni, 6 ...
Nawet Schwarzenegger jest pod wrażeniem. Słynny aktor imponuje formą
... Mimo 54 lat na karku, Hugh Jackman może pochwalić się fantastycznie umięśnioną sylwetką. Australijczyk szykuje się do swojego kolejnego filmu, a na jego przemianę zareagował sam Arnold Schwarzenegger. ...
Jeszcze niedawno ważył 117 kg. Co za transformacja!
... Adrian Cyronek pokazał w mediach społecznościowych swoją niesamowitą przemianę, która dokonała się w stosunkowo krótkim czasie. ...
Na zdjęciu po lewej ćwiczył więcej. Zaskakujące słowa trenera o swojej transformacji
... Trener specjalizujący się w transformacji sylwetki, Charlie Johnson, pokazał fanom swoją przemianę. "Byłem statkiem bez kierunku" - napisał w mediach społecznościowych. ...
9 lat ciężkiej pracy. Aż się wierzyć nie chce, że to ta sama osoba
... Anna Mroczkowska od dawna zasypuje fanów zdjęciami swojego umięśnionego ciała. Teraz jednak zrobiła powrót do przeszłości i internautom opadły szczęki z wrażenia na widok jej przemiany. ...
Ćwiczenia na odchudzanie
... pić napojów gazowanych i słodzonych, kawy czy mocnej herbaty. Zamiast nich należy wprowadzić niegazowaną wodę mineralną. Idealnie sprawdzą się także napary z ziół, które bardzo szybko gaszą pragnienie, a dodatkowo mają pozytywny wpływ na ...
Anna Mucha – zmiana rozmiaru 38 na 34
... , zdecydowała, że czas na zmianę nawyków żywieniowych i trening. Mucha odniosła sukces – schudła aż 15 kg. W czym tkwi sekret tak spektakularnej przemiany? ... Muchy, takie ćwiczenia celebrytka musiała wykonywać w trzech seriach po 20-30 ...
Lata lecą: 2009 vs 2019. Zobacz, jak zmieniła się polska fitnesska
... Małgorzata Mączyńska zamieściła w mediach społecznościowych swoją przemianę, która dokonała się na przestrzeni dziesięciu lat. "Kobieta wino!" - piszą fani w komentarzach. ...
Co za niesamowita transformacja! Trzy i pół roku treningów dało świetny efekt
... Trenerka personalna Kayla Itsines pokazała w sieci przemianę jednej ze swoich podopiecznych. Zdjęcia robią duże wrażenie. ...
Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza!
... 36-letnia Jessica Smart ze Stanów Zjednoczonych przeszła nieprawdopodobną przemianę. Wszystko dzięki diecie ketogenicznej, a nie treningom na siłowni. ...
"Już nie będziesz tucznikiem?". Sylwia Szostak pod wrażeniem sylwetki Akopa
... Akop Szostak wrzucił do sieci zdjęcie z treningu, zdradzając przy tym, że ostatnio udało mu się zrzucić trochę kilogramów. Małżonka trenera personalnego, Sylwia, z humorem skomentowała jego przemianę. ...
Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór
... Witamina B3 (kwas nikotynowy, niacyna) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Witamina B3 bierze udział w przemianach metabolicznych węglowodanów, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. ...
Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania
... wątrobowe. Podstawowa przemiana materii Następnie należy obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne, uwzględniające aktywność fizyczną. Jest to możliwe podczas konsultacji dietetycznej ... lub przy pomocy kalkulatorów dostępnych w ...