... społecznościowych. W ostatnim poście pokazał, jak wygląda jego klatka piersiowa. Ta jest niemal idealna. To efekt wielu wyczerpujących treningów. Borecki nie ukrywa dumy z sylwetki. Pokazał ...
... Anna Banks po udziale w Mr. Olympia zyskała na popularności. Jej świetna sylwetka to efekt wytężonych treningów, a wykonana praca przynosi coraz większe sukcesy. Banks udowodniła to podczas ...
... Niedawno Flex Wheeler leżał w szpitalu i walczył z bólami fantomowymi w amputowanej nodze. Jego stan zdrowia poprawił się i kulturysta szybko zabrał się za ćwiczenia. W mediach społecznościowych pochwalił się mocnym treningiem cardio z linami. ...
... 36-letni Cristiano Ronaldo ewidentnie nie odpuszcza podczas siłowych treningów. Portugalczyk zaprezentował kibicom idealnie wyrzeźbione ciało. Na taki krok nie zdecydowali się koledzy z klubu, którzy również pojawili się na zdjęciu. ... ...
... Natalia Kuzniecowa zamieściła w mediach społecznościowych wideo z treningu. "Ależ tam jest siła" - komentują internauci. ... . Kuzniecowa jest prawdziwą motywacją do treningu dla swoich fanów. "Dawno nie publikowałam wideo z treningu. Jedno z ...
... dla swoich fanek treningi za pośrednictwem Instagrama. Sama jest doskonałym dowodem na to, że jej metody działają. Żona skoczka potwierdziła to, publikując w sieci nowe zdjęcie. Na Instagrama wrzuciła ...
... Torba-worek do ćwiczeń Core Bag z wieloma chwytami idealnie nadaje się do treningów zarówno w domu, jak i w terenie. Przyrząd sprawdza się podczas ćwiczeń równowagi czy siły dynamicznej. Core Bag ... może być też wykorzystywany do ćwiczeń ...
... Trening siłowy a ciąża? 35-letnia Emily Skye z Australii nie przejmuje się krytyką, która wylewa się na nią z powodu tego, że ćwiczy z ciężarami, będąc w stanie błogosławionym. Trenerka personalna ... , że nie zrezygnowała z wizyt na siłowni po ...
... Sportowcy praktykujący intensywne treningi wykazują zwiększone zapotrzebowanie na taurynę – aminokwas, który wykazuje działanie antykataboliczne i anaboliczne. Ponadto podnosi wydolność organizmu ... trenującym rekomenduje się przyjmować 3 gramy ...
... zaprotestowała przeciwko nakładaniu obostrzeń. Apeluje też do trenerów personalnych, by nie namawiali swoich podopiecznych do treningów online czy ćwiczeń w domach. "Są małe siłownie, które działają ... o kolejnych 9 622 nowych przypadkach ...
... się w TOP 5. Jak zdradziła w mediach społecznościowych, to był jej ostatni start w tym roku. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
... Wiosłowanie hantlami uważane jest za jedno z najbardziej wartościowych elementów treningu siłowego. Podczas wykonywania tego ćwiczenia angażuje się różne partie mięśni, a do tego może je robić w wielu wariantach. Jak wykonywać wiosłowanie ...
... na przestrzeni niecałego tygodnia. Kolejny rekord. 160 kg na 6 powtórzeń w 4 seriach" - chwali się na Instagramie. Paulina Zawłocka dodała także, że przed nią czas luźniejszych treningów. Jej celem wciąż ...
... trenerka w ostatnim wpisie. https://www.instagram.com/p/CG27-J9nMbQ Kret apeluje do ludzi, aby nie zapominali o treningu także w tych trudnych czasach. "Nadal będę propagować aktywny, zdrowy styl życia ... i szukać wszelkich metod i sposobów by ...
... na karku "Polski Dexter" nie ma zamiaru przechodzić na emeryturę. Na Instagramie regularnie wstawia zdjęcia i nagrania z siłowni. "Dziś dzień bez treningu siłowego, ale to nie oznacza, że będzie ... tylko relaks (...) Oczywiście trening cardio ...
... Martyna Staszewska osiąga coraz większe sukcesy. To efekt wielu godzin treningów i pracy nad sylwetką. Na swoim instagramowym profilu pokazała, jak zmieniła się w ciągu ostatniego roku. ...
... Wielbiciele fitnessu coraz częściej wybierają uniwersalny program ćwiczeń BODYPUMP. Odpowiednio dobrana choreografia prowadzi do wzmocnienia ciała. Trening siłowy wszystkich głównych partii mięśniowych stanowi również formę rozrywki, która ...
... Spodnie na trening to bardzo istotny element garderoby. Ich zakup nie może być przypadkowy. Jakie spodnie są najlepsze do biegania, a jakie spodnie do fitnessu? Długie czy krótkie? Szerokie czy wąskie? Poniżej dowiecie się, jak wybrać spodnie ...
... "Powrót do treningu dzień po zawodach w Portugalii. Pamiętam, jak kiedyś ktoś z Polski powiedział o mnie, że nie mam pleców. Zgadzasz się z nim?" - czytamy na instagramowym profilu Anny Setlak ...
... 21 września na Polu Mokotowskim w Warszawie odbył się trening BE FIT MOM, który poprowadziła FIT MOM Ania Dziedzic - propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży oraz mam. BE FIT MOM to autorski program ćwiczeń, który opiera się na ...
... kaloryczne i systematycznie, co jakiś czas, obniżać kaloryczność o mniej więcej 250 kcal. 2. Zbyt mało się ruszasz - oczywistym faktem jest, że jeden trening w tygodniu to zawsze lepiej niż żaden. Drugą ... prawdą jest to, iż dwa treningi dają ...
... do treningów gimnastycznych po pięćdziesiątce (w młodości trenowała gimnastykę sportową i piłkę ręczną). Kiedy powiedziano jej, że zostanie wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka ...