Zalety TRX
... TRX to trening z taśmami z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest jednym z rodzajów treningu wysiłkowego. Z pomocą taśm wykonanych z polimeru możemy wykonać m.in.: pompki w zawieszeniu i plank ...
10 ćwiczeń z krzesłem - ćwiczenia z krzesłem, ćwiczenia na krześle
... , wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło. Oto 10 ćwiczeń z krzesłem. ...
Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować
... Burpees należy do grupy najbardziej efektywnych ćwiczeń, które wzmacniają kondycję fizyczną i spalają tkankę tłuszczową. Jest to sekwencja ruchów (przysiad, plank, pompka i wyskok), którą ...
Uciekła do ciepełka. Polka błyszczała na basenie w Afryce
... Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness poleciała do Tunezji "naładować baterie". Zdjęcia zrobione na basenie zrobiły furorę w mediach społecznościowych. ...
Pokazał się po treningu. Szybko zamknął usta krytykom
... Ostatnie miesiące nie były udane dla Roelly'ego "Bestii" Winklaara. Legendarny kulturysta udowodnił jednak, że wciąż potrafi zrobić znakomitą formę, a jego ostatnie zdjęcie robi prawdziwą furorę w sieci. ... do najważniejszych zawodów w tym roku ...
"Te nogi to jakiś kosmos". Polak zachwyca muskulaturą
... Krystian Wolski pokazał w mediach społecznościowych zdjęcia z aktualizacją sylwetki. Widok zrobił ogromne wrażenie na internautach. ...
Fit sałatka z makaronem - jak zrobić dietetyczne sałatki z makaronem pełnoziarnistym?
... odpowiednie warzywa Obniżenie kaloryczności sałatki poprzez wykorzystanie zdrowego makaronu to nie wszystko, co możemy zrobić, aby przygotować posiłek, który nie zagraża naszej sylwetce. Nieodzownym ...
Biały nalot na czekoladzie? Wyjaśniamy, co oznacza biały osad na czekoladzie
... , nie wywołują objawów zatrucia pokarmowego. Mogą jedynie nieestetycznie wyglądać. 2. Czy przeterminowaną czekoladę można jeść? Wróćmy do naszej schowanej czekolady. Co zrobić, jeśli w końcu smakołyk ... do spożycia się nieuchronnie zbliża, ...
"Najpiękniejsza kobieta w Polsce". Przy choince zachwyciła figurą
... Była miss Polski zrobiła furorę w sieci życzeniami i zdjęciem. Gwiazda fitnessu pokazała swoją figurę przy choince. "Perfekcyjna" - napisali zachwyceni internauci. ... świąteczne zdjęcie byłej miss Polski: https://www.instagram.com/p/CX3z73eq_xw ...
Ćwiczenia na smukłą sylwetkę, ćwiczenia wysmuklające. Wystarczą trzy minuty
... z nodze z dipem i plank ze zmianą położenia stóp w podskoku. Sekwencję tych trzech ćwiczeń należy powtórzyć 10 razy. ...
Był słodziakiem. Dziś został "Mutantem"
... Mistrz kulturystyki odkurzył zdjęcie z rodzinnego albumu. Fotka została zrobiona 23 lata temu, kiedy miał zaledwie 5 lat. ... -letniego chłopczyka, który pręży muskuły. "Wszyscy gdzieś zaczynamy. Czasami twoja przyszłość jest już zaplanowana, ...
Ujawniła prawdę o internecie. Zdjęcia dzieliło 20 sekund
... Utytułowana fitnesska Magda Orzech zaapelowała do swoich fanów, by nie porównywać siebie do tego, co zobaczy się w internecie. Jako przykład pokazała swoje dwa zdjęcia zrobione w tym samym miejscu w odstępie około 20 sekund. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Motywacja do ćwiczeń. Triki, które pomogą ci ją utrzymać
... Mówi się, że dobre nawyki robią wyniki. Ale nie tylko. Do częstszych treningów potrafi nas zmobilizować też modny gadżet czy nowy sportowy ciuch. Podpowiadamy, co warto zrobić, aby zapał do ćwiczeń nie był jedynie chwilowym zrywem. ... , ...
Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów, które przybyły nam po świętach?
... Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. ... ? ;/ Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. 1. Idź na trening. 2. Ogólnie ...
Nie powstydziłby się sam Ronaldo. Pochwaliła się "kratą" na brzuchu
... dużą wagę do pracy nad sylwetką i spędzają dużo czasu na siłowni. Nowak udowadnia, że treningi z ciężarami przynoszą znakomite efekty również u kobiet. "Siłownia zrobi z Ciebie… świadomą swojego ... ://www.instagram.com/p/C06IiCIg7az Jak ...
"Kosa". Skończyła sezon, a jej figura wciąż zachwyca
... Oliwia Mularczyk pokazała przed lustrem swoją obecną formę już po zakończeniu sezonu startowego. Nagranie sportsmenki zrobiło furorę w sieci. "Wow" - piszą zachwyceni internauci. ... W tym roku było już głośno o Oliwi Mularczyk. Latem Polka ...
Mariusz Pudzianowski ma receptę na to, jak zgubić brzuch. "To ciężkie, ale trzeba się zacząć uczyć"
... Mariusz Pudzianowski od lat regularnie trenuje i dba o sylwetkę. W sieci poradził swoim fanom, co mają zrobić, by zgubić brzuch. Recepta jest banalnie prosta, ale wymagająca. ... wieczorem opublikował na InstaStory filmik z treningu na ...
"Rosyjska Amazonka" pokazała zdjęcie i się zaczęło! "Najlepsze nogi kulturystyki"
... Natalia Kuzniecowa nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. "Pocztówka" z Serbii najsilniejszej kobiety świata zrobiła prawdziwą furorę w mediach społecznościowych. ... pomiędzy udami i łydkami, u zawodniczki sportów siłowych. "Wspaniały widok", ...
Pokazała swój niezwykły sześciopak. Dla wszystkich ma jedną radę
... Te zdjęcia niosą się po sieci. Doświadczona zawodniczka bikini fitness Tatiana Zalas pokazała swoje niezwykłe mięśnie brzucha, a przy okazji zdradziła sekret, co zrobić, by móc pochwalić się taką sylwetką. ... fitnesski po prostu trzeba ...