Wpis polskiej fitnesski odbił się szerokim echem. "Nikt nie ma prawa tego robić"

... gdzieś fitness i po prostu nie interesuje cię ten styl, akceptujesz się. Czy będę to negować? Wręcz przeciwnie, nawet nie chce. Nie chcę, żebyś myślała że świat kręci się wokół liczenia ziarenka ryżu ...

miesiąc temu

Dieta przy biegunce - co jeść? Efekty, przepisy, jadłospis

... porzeczkę, aronię, banany, morele, marchew, dynię, ziemniaki oraz inne owoce i warzywa w formie gotowanej lub pieczonej, a także ryż, kaszę jęczmienną, kleik oraz sucharki. Należy też pamiętać o piciu ... masy formujemy pulpeciki, które ...

5 miesięcy temu

Dobre nawyki żywieniowe

... się do opracowania nowych zasad żywienia, według których pieczywo białe, makarony oraz ryż znalazły się wśród produktów, które powinniśmy jeść rzadziej. Warto wiedzieć, że piramida żywieniowa ma także spory wpływ na odchudzanie. ... jest fakt, ...

dawno temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... , selenu oraz żelaza, działają przeciwgrzybiczo. Dieta przeciwgrzybicza - czego nie można jeść? Podczas stosowania diety przeciwgrzybicznej należy wyeliminować: - ziemniaki, - biały ryż, - kaszę ... się jedzenie różnego rodzaju kasz (oprócz ...

5 miesięcy temu

Fit risotto z truflami

... To proste i smaczne danie zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień. Ryż wspomaga odchudzanie, pobudza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Trufle są dobrym źródłem białka, węglowodanów ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść kasze?

... Kasza jaglana, kasza gryczana, kasza jęczmienna, kasza kukurydziana i kasza kuskus - wszystkie gatunki kasz warto włączyć do swojej diety, zastępując nimi ziemniaki i ryż. Dlaczego? Produkty ...

dawno temu

Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty

... nie trzeba stosować odżywek. Źródłami węglowodanów w diecie są na przykład kasze, ryż, makaron, pieczywo, ziemniaki, wafle ryżowe. Błonnik Warto zwrócić uwagę na zawartość błonnika, ponieważ posiłek ... bogaty w błonnik także może okazać się ...

4 miesiące temu

Gdy warzywa droższe niż złoto...

... , które odczuwają głód będą lepszym źródłem węglowodanów niż na przykład ryż – oczywiście ziemniaki rozpatrujemy pod kątem dostarczenia do posiłku skrobi, nie mówię tu o jedzeniu kurczaka z ryżem i ziemniakami ... Po pierwsze – kapusta kiszona ...

dawno temu

Dieta cukrzycowa - zasady, jadłospis i przepisy. O czym musi pamiętać każdy cukrzyk?

... tu o węglowodanach prostych (czyli słodyczach, owocach, napojach słodzonych) i złożonych - ryż, kasza, makaron, chleb czy ziemniaki. W ciągu dnia ilość węglowodanów nie powinna przekraczać 100-150 g ... . Węglowodany można dowolnie dopasowywać - ...

5 miesięcy temu

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze!

... jedzenie może bardziej wspierać nasz organizm, dlatego gotuj domowe zupy, gulasze i potrawy zawierające pełnoziarniste produkty (takie jak brązowy ryż lub kaszę gryczaną). Upewnij się także, że pijesz wystarczającą ilość wody - woda o ...

3 miesiące temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... pod przykryciem, aż całe się przypieką. W czasie smażenia mięsa ugotuj ryż. Mus: paprykę pokrój na mniejsze kawałki, zmiksuj z serkiem i koncentratem pomidorowym. Przypraw do smaku. Na talerzu rozlej ... porcję sosu, dodaj pokrojoną ukośnie na ...

4 miesiące temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... uwagę na różnorodność składników. Przepis na zupę kalafiorową Składniki: kalafior, marchew, pietruszka, ziemniaki, woda z ogórków kiszonych, koperek, przyprawy - sól, pieprz, kozieradka. Sposób ... bulion na wolnym ogniu do czasu, aż warzywa ...

9 miesięcy temu

Dieta moczanowa - zasady, dozwolone i zakazane produkty, przepisy, jadłospis

... na różnorodność i zbilansowanie posiłków. Warto postawić na warzywa, kasze, makarony, pieczywo (jasne i ciemne), ryż, jajka, chudy nabiał, orzechy i nasiona. Dieta moczanowa - produkty, które należy ... ) Kolacja: gotowany kurczak z warzywami i ...

10 miesięcy temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... ok. 45 minut w 180 °C. Kolacja: ryż z pomidorami Składniki: - ryż jaśminowy 2,5 łyżki 37,5 g - suszone pomidory 4 plastry 28 g - pomidor 1 sztuka 80 g - pietruszka liście 1 łyżeczka 6 g - oliwa ... z oliwek extra virgin 1 łyżeczka 5 g - oregano ...

7 miesięcy temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym - co jeść? Produkty, tabela i przykładowy jadłospis

... , soczewica, soja, fasola jaja, orzechy, ryby i chude mięso. Produkty o średnim IG to: Bataty, ananas, morele, burak, razowy chleb na zakwasie, wafle ryżowe, pieczywo razowe, ryż gotowany zwykły ... ryż, sałatka z zielonej sałaty z jogurtem ...

7 miesięcy temu

Celiakia a dieta - co jeść, a czego unikać? Na czym polega dieta bezglutenowa?

... z celiakią mogą jeść: ryż (biały i brązowy), proso, kaszę jaglaną, kaszę kukurydzianą, komosę ryżową, płatki ryżowe, amarantus, nasiona chia, pieczywo i makaron bezglutenowy, makaron z grochu ...

4 miesiące temu

Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis

... się na naturalnych, jak najmniej przetworzonych produktach. Bazą są warzywa, owoce, dobrej jakości mięso i ryby, jajka, oliwa z oliwek, ryż. Dopuszczalne są także zboża bezglutenowe (kasza jaglana, gryczana ... rozejrzeć się za innym sposobem ...

9 miesięcy temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... i produkty mleczne - sery, jogurty, kefiry. Najlepsze węglowodany w diecie na masę to produkty pełnoziarniste, ryż, kasza, ziemniaki, bataty, nasiona roślin strączkowych, a także owoce. Bardzo ważne ... z sokiem z cytryny Posiłek po treningu: ...

9 miesięcy temu

Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi

... Ziemniaki uważane są za warzywo narodowe Polaków. I choć ostatnimi czasy często zastępowane są przez ryż, kasze czy makarony, to czy ktokolwiek wyobraża sobie niedzielnego schabowego bez porcji ...

dawno temu

Bananowe „sushi” – śniadanie, które przygotujesz w 10 minut

... „Sushi” z kaszą jaglaną zamiast ryżu, to propozycja na odżywcze śniadanie, ale także na szybką przekąskę w ciągu dnia. Przygotowanie dania jest bardzo proste i zajmie nam kilka minut. Skusisz się na bananowe sushi? ...

dawno temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... . Obiad: duszony ryż z jajem. Podwieczorek: 3 suszone śliwki. Śliwki naciąć z boku, usunąć pestkę, w środek włożyć nadziewaną zieloną oliwkę. Kolacja: 1 kanapka z żurawiną i wątrobianką, 1 szklanka ... rozprowadzamy po kromce pumpernikla, a na ...

10 miesięcy temu

Dieta ubogoresztkowa - zasady, efekty, przepisy, jadłospis diety niskobłonnikowej

... . Kolacja: filet z dorsza gotowany na parze w rozmarynie, biały rafinowany ryż dobrze ugotowany oraz purée z zielonego groszku. Dieta ubogoresztkowa – przepisy Cielęcina w ziołach prowansalskich ...

5 miesięcy temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... : Mięso z kurczaka z ananasem i ryżem Składniki: Mięso z piersi kurczaka 115 g ryż brązowy 69 g ananas świeży lub z puszki 69 g papryka 138 g cebula 34 g czosnek 8 g olej 5 g Sposób wykonania: Mięso ... jeszcze przez 7-8 minut. Podawaj z ...

9 miesięcy temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... oraz: pomidory, szpinak, ogórki, brokuły, pieczarki, rzodkiewki, szparagi, kapustę, seler, por, paprykę, marchewki i cukinię. Nadal niedozwolone są kasze, ryże, makarony, warzywa strączkowe i tłuszcze ... , kasza, ryż, ziemniaki i warzywa ...

+ Pokaż więcej