Koktajle - odchudzające, witaminowe, poprawiające wygląd
... Koktajle mogą mieć wiele właściwości. Koktajl nie musi być jedynie słodkim deserem czy orzeźwiającym napojem. Coraz popularniejsze stają się koktajle odchudzające, które za zadanie mają przyspieszyć nasz metabolizm i dostarczyć naszemu ...
4 produkty, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha
... głodu. Zaleca się, aby jeść ryby na obiad co najmniej dwa razy w tygodniu. W ten sposób można wzmocnić serce, poprawić pamięć, a przy okazji... spalić tłuszcz z brzucha. Orzechy 43165Problemy ze snem ... , które spożywały dużo produktów bogatych ...
Tefal Hero – gotujemy w garnkach ze stali nierdzewnej
... W ostatnim czasie do mojej kuchni trafił zestaw garnków ze stali nierdzewnej Tefal Hero. Moim zadaniem było przetestowanie ich w ekstremalnych warunkach męskiej kuchni – jak to przetrwały? Przekonajmy się ;) ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak dobrać buty sportowe do rodzaju treningu?
... , ale też zagwarantują bezpieczeństwo i ochronę przed potencjalnymi kontuzjami. Wydawać by się mogło, że nie jest to proste zadanie, ale tak naprawdę trzeba poznać tylko kilka istotnych informacji. ...
Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut
... Trenerka fitness z Australii, Kayla Itsines, proponuje internautom challenge. Zadanie polega na zrobieniu jak największej liczby "okrążeń" w kwadrans. ...
A6W, czyli aerobiczna 6 Weidera. Czy jest skuteczna i czy A6W spala tłuszcz z brzucha?
... płaski i umięśniony, nie powinna przykrywać go warstwa tłuszczu. Dlatego zanim zaczniesz wykonywać A6W, przez około 2-3 miesiące wykonuj regularnie inny rodzaj treningu, najlepiej trening łączący cardio ... tłuszcz z brzucha? A6W czy inne ...
Nie chciała wszystkiego zdradzić. Fani muszą obejść się smakiem
... Katarzyna Janowiec postanowiła skorzystać z popularnej funkcji w mediach społecznościowych "zadaj mi pytanie". Mistrzyni Polski bikini fitness na jedno z nich nie chciała jednak odpowiadać. ... Na Instagramie sporą popularnością cieszy się opcja ...
Smażenie - za i przeciw
... w tłuszczu. Wyróżnia się dwa rodzaje smażenia: w niewielkiej ilości tłuszczu – jest to tzw. smażenie płytkie, oraz smażenie w głębokim tłuszczu – jest to tzw. smażenie zanurzeniowe. Potrawy z patelni ... , chociaż niezbyt zdrowe, kuszą swoim ...
Czy każda woda zdrowia doda?
... smakowe. Mogło by się wydawać, że są one idealnym rozwiązaniem - nie dość, że mają za zadanie nas nawodnić, to dodatkowo mają ten owocowy, orzeźwiający smak. Ale co zobaczymy, gdy przyjrzymy się im z bliska? ... złożonemu z kubeczka jogurtu ...
Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę
... Aby żyć zdrowo i cieszyć się pozytywnymi efektami prozdrowotnej diety lepiej ułatwiać sobie to zadanie niż utrudniać. W tym celu warto przemyśleć jak wygląda nasze otoczenie i czy wspiera nas w dążeniu do upragnionych rezultatów? ... czy innych, ...
Bądź trendy z OMEGĄ-3. Bierzemy pod lupę zalety oleju lnianego
... Olej lniany nie jest poślednim roślinnym tłuszczem, ani tym bardziej seryjnym suplementem diety. Historycznie rzecz ujmując, kiedyś traktowany był jak lek i pod tym względem nic się nie zmieniło ... organizm nie wytwarza, a inne tłuszcze pod tym ...
W lustrze zauważył jak spod koszulki wystaje wielka fałda tłuszczu. Od tamtej pory zrzucił niemal 30 kg
... fałda tłuszczu. Wskaźnik na wadze wskazywał wtedy 112.5 kg. To był dla Maksyma Ziółkowskiego impuls. Dzisiaj, o niemal 30 kg lżejszy, jest trenerem personalnym. W rozmowie z nami mówi o swojej metamorfozie. ... . Zacząłem zauważać poważny ...
Tłuszczyk na biodrach dobry dla zdrowia?
... Dobry czy zły tłuszcz? Kilka centymetrów więcej w okolicy bioder i ud nie jest tak złe, jakby się nam mogło wydawać. Zakładając oczywiście, że mówimy o osobie szczupłej, której BMI mieści ... ma miejsce ulokowania się tłuszczu. Innymi słowy, ...
Dlaczego warto jeść mięso z perliczki? Wyjaśniamy
... Mięso z perliczki niegdyś było rarytasem. Podawano je na suto zastawionych, dworskich stołach w czasie wystawnych przyjęć. Zazwyczaj było pieczone. A to nie było prostym zadaniem ... mięso, perliczka jest właśnie dla ciebie. Zawiera ona dwa razy ...
Koronawirus utrudnia przygotowania sportowcom. Paweł Wojciechowski został w Polsce
... W czasie rozprzestrzeniającej się epidemii koronawirusa trudne zadanie mają sportowcy. Przygotowujący się do igrzysk olimpijskich Paweł Wojciechowski musiał zrezygnować z zagranicznego zgrupowania. ...
Chodakowska zachwyca się Lewandowską: "Jest moją najlepszą przyjaciółką!"
... Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska od lat utrzymują, że nie są dla siebie konkurencją. Publicznie zapewniają o tym, że "grają w jednej drużynie", a ich zadaniem jest "poprawa jakości życia Polek". ...
Co zobaczysz jako pierwsze? Na obrazku jest 7 zwierząt
... Oto prosty test osobowości. Zadanie polega na tym, aby wskazać ukryte zwierzęta na zdjęciach. To zwierzę, które wymienisz jako pierwsze, zdradzi cechę twojego charakteru. Co zobaczysz jako pierwsze? Przyjrzyj się uważnie! ...
Masło - czym jest? Jaki ma skład? Czy jest zdrowe?
... Czym jest masło? Masło jest naturalnym tłuszczem mlecznym, otrzymywanym ze śmietany mleka krowiego. Dawniej wyrabiane było w tradycyjnej maselnicy, a dziś produkowane jest na dużą skalę w wytwórniach ... mleczarskich. W zależności od wymagań ...
Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność
... i wytrzymałość – oprócz efektywnego spalania tłuszczu ćwiczysz także moc, siłę i wytrzymałość. Ćwiczysz bezpiecznie – w przeciwieństwie do innych popularnych metod treningowych, metoda Orangetheory nie obciąża ...
Dieta paleo - na czym polega? Dieta paleo - zasady
... Dieta paleo - na czym polega? To dieta, która zakłada powrót do nawyków żywieniowych człowieka paleolitycznego. Jej podstawę stanowią źródła białka - dziczyzna i owoce morza. Tłuszcze nasycone ... zastępuje się tłuszczami wielonasyconymi i dąży ...
Dieta tłuszczowa - efekty, przepisy, jadłospis diety ketogenicznej
... Dieta tłuszczowa to dieta odchudzająca, polegająca na przyjmowaniu znacznie większej ilości tłuszczu niż normalnie. Jednocześnie powinniśmy ograniczyć spożycie węglowodanów, więc cała energia ... organizmu będzie czerpana z tłuszczów. Przepisy ...