Ćwiczenia - element procesu odchudzania według Konrada Gacy
... Konrada Gacy, na sukces procesu odchudzania składa się w 60% zdrowe odżywianie, w 30% aktywność fizyczna i w 10% suplementacja. Jakie są zalety ćwiczeń w ramach programów odchudzających Gacy? ...
Kaloryczność kiełków
... z grupy B, jak również magnez, żelazo, jod. A to nie wszystkie zalety tych niepozornych roślin. Kiełki idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie codziennej diety. Można je spożywać w czasie odchudzania ...
“Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu
... włożony w wytrwanie na diecie i stanowić motywację do jej kontynuowania. Polecają go specjaliści do spraw żywienia i trenerzy fitness. Co w ramach cheat meal jada trenerka personalna Sylwia Szostak? Jakie są zalety tego posiłku i dlaczego nie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?
... zamiennik syntetycznych izotoników. Jeśli mamy pod ręką sałatkę owocową lub butelkę soku rozcieńczonego z wodą, możemy trenować bez obaw, że w trakcie ćwiczeń zabraknie nam sił. Węglowodany złożone warto ... ryż, owoce, soki, miód, cukier ...
Biceps ponad 50 cm? Rosyjska kulturystka opowiedziała o swoich przyzwyczajeniach żywieniowych
... . "Dżemy i nektary to świetna alternatywa dla słodyczy. Mogą być stosowane jako dodatek do sałatek owocowych, jako przekąska między głównymi posiłkami. Sprawią też, że tosty dietetyczne będą ...
10 zmian w kuchni, które pomogą zachować sylwetkę
... , 448 słodycze -> owoce lub domowe wypieki bez cukru i margaryny, płatki śniadaniowe -> otręby, chia, jogurt owocowy -> jogurt z owocami, woda smakowa -> woda z owocami, mąka pszenna -> mąka orkiszowa, gryczana, 703 Wykonalne? :) Co musisz więc ...
Nowości od DeCare: makarony
... to doskonały pomysł na urozmaicenie codziennej kuchni. Dzięki zawartości czarnego sezamu zyskuje niepowtarzalną ciemną barwę. Ma wiele zdrowotnych zalet. Jest lekkostrawny, a zarazem bardzo odżywczy. Posiada ...
Spalacz tłuszczu? Sprawdź opinie o Trizer!
... się odżywiać zdrowo, na bok poszły słodycze, gazowane napoje i tłuste przekąski. O co więc nam chodzi? Otóż o produkty zawierające ukryte kalorie. Smakowe wody mineralne i kupne soki owocowe naładowane ...
Jak zdrowo jeść? Eat clean! Proste zasady, szybkie rezultaty
... o soczkach warzywno-owocowych rekomendowanych w telewizji dla dzieci. Ich skład aż razi w oczy! To cud, że po tym wszystkim jeszcze większość z nich nie świeci się na fioletowo. Cukier w żywności ... , to nikogo nie dziwi fakt, że są one ...
Drążek do podciągania - jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?
... , barków oraz ramion, przedramion i rąk. Zwisami czy różnego rodzaju podciąganiem wzmocnisz cały core, a dodatkowo doskonale wyrzeźbisz sylwetkę. Dodatkową zaletą drążka do podciągania jest przystępna cena ... do ściany Taki typ drążka jest ...
Tych napojów nie pij po treningu
... owocowych. Czego nie pić po treningu? Kawa To naturalny energetyk, w dodatku bardzo popularny, gdyż dzięki zawartości kofeiny kawa ma silne właściwości pobudzające. Substancja ta przyjmowana pomiędzy ...
PIKANTNY SPALACZ
... Przyspieszający metabolizm pikantny koktajl Pikantny koktajl pomidorowy z chili 1/2 szklanki soku pomidorowego 1 łyżka soku z cytryny 1⁄2 szklanki jogurtu naturalnego 1⁄4 papryczki chili ... lub szczypta 51 Papryczkę chili umyć, osuszyć, ...
Eliksir z czarnego bzu na przeziębienie
... jednak, aby środek z czarnym bzem przyjąć w ciągu 48 godzin od ataku wirusów, czyli gdy tylko zauważymy pierwsze objawy. 608 52520 Zalety czarnego bzu Małe, ciemnofioletowe owoce czarnego bzu ... i bakteriami wywołującymi choroby. Warto więc pić ...
Najgrubsze kłamstwa i największe mity o odchudzaniu! To zmieni twój punkt widzenia
... zawartości cukrów prostych. Niekontrolowane jedzenie owoców w dużych ilościach również prowadzi do tycia. Natomiast pijąc dużo soków owocowych, można przybrać na wadze ze względu na zawartość naturalnych ...
Dieta grejpfrutowa - co to jest i na czym polega? Zasady diety, efekty i przykładowy jadłospis
... . Docenia się też inne jej zalety - obniża poziom cholesterolu i dodaje energii. Dietetycy podkreślają, że nie jest to dieta, którą można stosować długoterminowo, a jedynie najwyżej 2 tygodnie ... banana. Drugie śniadanie: grejpfrut Obiad: ...