Dieta jajeczna - monodieta, która daje szybkie efekty. Poznaj zasady i jadłospis

... Dieta jajeczna - co to jest? Dieta jajeczna należy do sposobów odżywiania nazywanych monodietami. Jest to system żywienia oparty w większości na jednym produkcie lub jednej grupie produktów ...

2 miesiące temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... o tym nie tylko odchudzający się, ale także ci, którzy pomagają się odchudzać, jak np. Konrad Gaca. Odchudzanie jest trudne, ma swoje momenty kryzysowe, ale warto w nim wytrwać. ... , że nie ma sensu. Z gorszymi chwilami stykają się wszyscy. ...

dawno temu

Koronawirus. "Mięśnie palą od samego patrzenia". Adam Kszczot i trening brzucha

... Trening ABS (z ang. Abdominal Body System) od lat cieszy się dużą popularnością. Ćwiczenia na brzuch "8 minut ABS" to program treningowy dla osób, którzy chcą popracować nad wyglądem i rzeźbą swojego ...

6 miesięcy temu

Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

... Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne ...

dawno temu

6 Weidera - co daje? Czy 6 Weidera pomaga schudnąć?

... Aerobiczna 6 Weidera Co to 6 Weidera? Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to system ćwiczeń na brzuch, który ma zagwarantować, że w 6 tygodni będziemy mieć kaloryfer. Ten trening na brzuch zyskał miano ... i monotonny system. Na pewno nie powinny go ...

5 miesięcy temu

Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

... napojów to sposób na utratę wagi, ma zbawienny wpływ na system pokarmowy, który odpoczywa, nie musząc trawić pokarmów stałych. ...

dawno temu

Śpij dla zdrowia

... nam na jego ustalenie . Mam tu na myśli szalenie ciężką i wyczerpującą organizm pracę, wykonywaną w systemie zmianowym dzień – noc. ...

dawno temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... praktycznie każdy, o ile nie posiada specjalnych zaleceń żywieniowych związanych ze swoim stanem zdrowia. Jak to możliwe? Otóż dieta DASH to bardzo uniwersalny system żywieniowy, opierający ...

2 miesiące temu

"Nie pozwól koronawirusowi na przerwanie treningów". Jeanette Jenkins motywuje do ćwiczeń

... zatrzymać codziennych treningów. Wypróbuj jeden z moich ulubionych treningów fizycznych. Wzmocnił swój umysł, ciało oraz ducha. Istnieje wiele badań pokazujących korzyści z ćwiczeń dla systemu ...

6 miesięcy temu

Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu?

... ciałem, a dodatkowo impuls elektryczny wspomaga napięcie mięśniowe dzięki czemu mięśnie są maksymalnie zaangażowane, nawet te głębiej położone. Dzięki systemowi EMS możemy zintensyfikować pracę ... , ponieważ jest to pewna nowość na rynku i ...

8 miesięcy temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... , której atakują system immunologiczny, gdy jest osłabiony. Jeśli masz: kaszel, zatkany nos, zapalenie gardła, bóle głowy i gorączkę, to jest już za późno i musisz zostać w domu przez kilka dni. Przykro ...

dawno temu

Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór

... i leków, • korzystnie wpływa na system nerwowy, • poprawia kondycję skóry i włosów • rozszerza naczynia krwionośne. Witamina B3 a metabolizm lipidów Niacyna jest źródłem NAD+ i NADP+, czyli koenzymów ...

4 miesiące temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... rośnie. Reguluje system krążenia, ale też reguluje stany emocjonalne - obniża poziom stresu, relaksuje. Poprawia nasze zdrowie, siłę mięśni (szczególnie ud i łydek) i wytrzymałość, ale też samopoczucie ...

4 miesiące temu

Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?

... zakresy ruchu i na nowo nauczy nasz system alarmowy, gdzie są nasze granice. Dzięki ćwiczeniom zaczynamy czuć nasze możliwości, a przez to zaczynamy zupełnie inaczej się poruszać. Jak ćwiczyć, by pokonać ... swoimi biodrami. Sam ruch jest już ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia oddechowe pomogą się odstresować. 4 łatwe propozycje do ćwiczenia od dziś

... Ćwiczenia oddechowe Strielnikowej Ćwiczenia oddechowe Strielnikowej to paradoksalna gimnastyka oddechowa A.N. Strielnikowej. Jest to system ćwiczeń oddechowych, stworzony przez Aleksandrę ...

4 miesiące temu

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

... wyposażona w WiFi, system Android i głośniki. Te dodatki umożliwiają integrację z popularną aplikacją Gfit, która pozwala na bieżąco śledzić swoje wyniki oraz… rywalizować z ludźmi z całego świata ... na sobie konkretnego tempa biegu. Bieżnia ...

10 miesięcy temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... jazdy jest nieporównywalny! 6. Osprzęt. Wybierając rower trekkingowy, koniecznie zwróć uwagę na system zmiany biegów i hamulce. Najpopularniejszymi hamulcami w rowerach trekkingowych są tzw. V ...

4 miesiące temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... system mięśniowy i krwionośny na całej linii nóg. W dużej mierze powoduje to przykurczenie górnej części stopy i osłabienie jej podeszwy. W takiej sytuacji, bardziej będzie wykorzystywana praca np ...

4 miesiące temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... systemach chowu”. SGGW Warszawa; Przegląd hodowlany nr 11/2010. 2. ROZPORZĄDZENIE (WE) NR 1924/2006 PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I RADY z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności ...

10 miesięcy temu

Rowerek biegowy. Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego rowerka dla dziecka

... . Na rynku są dostępne modele przystosowane do montażu systemu hamulcowego. Rowerek biegowy - od ilu i do ilu lat? Rowerek biegowy rekomenduje się dzieciom już od 18 miesiąca życia. Natomiast górną ...

4 miesiące temu

Jak się wziąć za siebie?

... Dlaczego tak się dzieje? Czy to wina "słabej woli"? Nie. Tak po prostu jesteśmy skonstruowani jako ludzie. Ten nasz "system" można jednak oszukać i trwale realizować własne postanowienia ...

8 miesięcy temu

Rower elektryczny - kit czy hit? Wady i zalety roweru elektrycznego

... systemów posiadających silnik w przedniej lub tylnej piaście najdroższym elementem jest bateria. W przypadków roweru z napędem centralnym (typu STEPS) najdroższy jest silnik i sposób jego mocowania ...

4 miesiące temu

Gumy do ćwiczeń to prosty sposób na rozbudowę mięśni. Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

... stopniom "mocy" gum. Niestety nie ma jednego, standardowego systemu kolorystycznego. Dlatego u jednego producenta guma czerwona ma największy opór, a u innego najsłabszy. Producent wyjaśnia zwykle ...

5 miesięcy temu

Awokado – właściwości, kalorie

... 1. Awokado właściwości Awokado bogate jest w antyoksydant glutation wspierający wątrobę oraz system nerwowy. Antyoksydanty znane są ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Właściwości awokado ...

+ Pokaż więcej