"Nie pozwól koronawirusowi na przerwanie treningów". Jeanette Jenkins motywuje do ćwiczeń

... zatrzymać codziennych treningów. Wypróbuj jeden z moich ulubionych treningów fizycznych. Wzmocnił swój umysł, ciało oraz ducha. Istnieje wiele badań pokazujących korzyści z ćwiczeń dla systemu ...

3 miesiące temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... o tym nie tylko odchudzający się, ale także ci, którzy pomagają się odchudzać, jak np. Konrad Gaca. Odchudzanie jest trudne, ma swoje momenty kryzysowe, ale warto w nim wytrwać. ... , że nie ma sensu. Z gorszymi chwilami stykają się wszyscy. ...

dawno temu

Brakuje ci energii? Być może spożywasz te produkty

... Dieta, którą prowadzimy ma decydujący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiele produktów żywnościowych, przede wszystkim owoce i warzywa, kiełki i kasze, zawierają bogactwo witamin i składników mineralnych, które potrafią wyleczyć rożne ...

dawno temu

Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

... napojów to sposób na utratę wagi, ma zbawienny wpływ na system pokarmowy, który odpoczywa, nie musząc trawić pokarmów stałych. ...

dawno temu

Śpij dla zdrowia

... nam na jego ustalenie . Mam tu na myśli szalenie ciężką i wyczerpującą organizm pracę, wykonywaną w systemie zmianowym dzień – noc. ...

dawno temu

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

... wyposażona w WiFi, system Android i głośniki. Te dodatki umożliwiają integrację z popularną aplikacją Gfit, która pozwala na bieżąco śledzić swoje wyniki oraz… rywalizować z ludźmi z całego świata ... na sobie konkretnego tempa biegu. Bieżnia ...

6 miesięcy temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... , której atakują system immunologiczny, gdy jest osłabiony. Jeśli masz: kaszel, zatkany nos, zapalenie gardła, bóle głowy i gorączkę, to jest już za późno i musisz zostać w domu przez kilka dni. Przykro ...

dawno temu

Gumy do ćwiczeń to prosty sposób na rozbudowę mięśni. Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

... stopniom "mocy" gum. Niestety nie ma jednego, standardowego systemu kolorystycznego. Dlatego u jednego producenta guma czerwona ma największy opór, a u innego najsłabszy. Producent wyjaśnia zwykle ...

3 tygodnie temu

Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!

... systemach chowu”. SGGW Warszawa; Przegląd hodowlany nr 11/2010. 2. ROZPORZĄDZENIE (WE) NR 1924/2006 PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I RADY z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności ...

6 miesięcy temu

Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness?

... Tomasz Gać. - Dlatego mimo braku wyraźnych zaleceń ze strony GIS zdecydowaliśmy się na dodatkowe środki ochrony i higieny, m.in. regularne ozonowanie systemu klimatyzacji, montaż dozowników łokciowych ...

6 dni temu

Jak się wziąć za siebie?

... Dlaczego tak się dzieje? Czy to wina "słabej woli"? Nie. Tak po prostu jesteśmy skonstruowani jako ludzie. Ten nasz "system" można jednak oszukać i trwale realizować własne postanowienia ...

4 miesiące temu

Awokado – właściwości, kalorie

... 1. Awokado właściwości Awokado bogate jest w antyoksydant glutation wspierający wątrobę oraz system nerwowy. Antyoksydanty znane są ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Właściwości awokado ...

dawno temu

Nike HyperAdapt 1.0: samosznurujące się buty to już rzeczywistość

... HyperAdapt 1.0 są pozbawione sznurówek takich, które znajdują się w popularnych sneakersach. Zamiast tradycyjnego wiązania w butach wykorzystano system naciągających się rolek, które umożliwiają ... rejestrują zarówno wagę osoby noszącej obuwie ...

dawno temu

Gimnastyka twarzy – ćwiczenia na zmarszczki

... powtarzać w 3 seriach. Przewracanie oczami – poruszaj gałkami ocznymi dookoła, na boki, w dół i w górę. Możesz też spróbować kreślić wzrokiem ósemki. Artykuł powstał we współpracy z Doppelherz system Kollagen Beauty ...

12 miesięcy temu

O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania

... i system wentylacyjny – czynniki te zapewnią stopom odpowiednią cyrkulację powietrza i pozwolą uniknąć nieprzyjemnego uczucia spoconych stóp. Buty do biegania elementem codziennej stylizacji Warto ... modeli, których cena oscyluje w granicach ...

dawno temu

Jak pozbyć się cellulitu?

... . Błonnik pomoże redukować zaparcia i związany z nimi ucisk powodujący zastoje w systemie krążeniowym. Kwas liponowy (np. brokuły) zapobiega twardnieniu kolagenu, który prowadzi do powstawania grudek ...

10 miesięcy temu

Program 100 pompek - w końcu weszło! Oto plan treningowy

... odpoczynku. Po ok. tygodniu przeszedłem na system dzień treningu-dzień przerwy, którym trenowałem przez ok. 2 tygodnie. Następnie ćwiczyłem jednego dnia, by przez następne 2 odpoczywać. I taki system: "1 ... treningami. Gdy przeszedłem na system ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... . Drzemka plus kofeina poprawiają czujność, a szczególnie jest to zalecane osobom pracującym w systemie zmianowym. Dobry sen, lepsza praca Nie dla wszystkich kawa jest odpowiednim napojem. Nie da ... się ukryć, że nadmiar kofeiny może przyczynić ...

dawno temu

Buty do biegania: New Balance 574

... z czerwienią, szarość z niebieskim i wielu innych kombinacjach. New Balance 574 są wykonane z zamszu i siateczki. Wyposażono je w system ENCAP, który amortyzuje drgania w trakcie ruchu, i piankową wkładkę, która wspiera łuk stopy. Komfort ...

dawno temu

Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz

... nie tylko od wewnątrz, ale działają również na poprawę wyglądu skóry. Natka pietruszki to źródło witamin A, C i K, które odpowiedzialne są za system immunologiczny organizmu. Regularne spożywanie ...

dawno temu

Stłuczenie łokcia i inne urazy stawu łokciowego

... , który może być spowodowany zniszczeniem włókien kolagenowych tworzących ścięgna. Ból może być również wynikiem drobnych urazów, które zaburzają system ukrwienia samego przyczepu. Problem ...

dawno temu

Dietetyczny koktajl witaminowy

... idealnie wspomaga odchudzanie. 488 Mango - jest bogate w błonnik, białko, sód oraz potas. Jest wspaniałym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy ...

dawno temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... kolorach, które są hitem tego roku. Ciekawą propozycją są też buty biegowe ASICS Gel-FujiRado z oryginalnym systemem wiązania Boa, który dzięki specjalnemu pokrętłu reguluje napięcie sznurowadeł ...

9 miesięcy temu

Trening funkcjonalny - co to takiego?

... nie wiele wspólnego z jakąkolwiek funkcjonalnością. Trening funkcjonalny – definicja i składowe Trening funkcjonalny to celowy system ćwiczeń by rozwinąć wyższy poziom przygotowania atletycznego i zminimalizować ... prawdopodobieństwo ...

+ Pokaż więcej