100 pompek – w końcu weszło! [Plan treningowy]

... . Gdy przestajesz progresować, wydłużaj przerwy pomiędzy treningami. Po 3 tygodniach postępy wyhamowały, „rozrzedziłem” treningi – ćwiczyłem 2 dni z rzędu-dzień odpoczynku. Po ok tygodniu przeszedłem na system dzień ... treningu-dzień przerwy, ...

dawno temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... system immunologiczny. Luteina, witamina B6 oraz kwas foliowy przeciwdziałają chorobom serca oraz problemom ze wzrokiem, a wysoki poziom witaminy C zapewnia działanie przeciwzapalne. Brokuły możesz ...

dawno temu

Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz

... nie tylko od wewnątrz, ale działają również na poprawę wyglądu skóry. Natka pietruszki to źródło witamin A, C i K, które odpowiedzialne są za system immunologiczny organizmu. Regularne spożywanie ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... . Drzemka plus kofeina poprawiają czujność, a szczególnie jest to zalecane osobom pracującym w systemie zmianowym. Dobry sen, lepsza praca Nie dla wszystkich kawa jest odpowiednim napojem. Nie da ... się ukryć, że nadmiar kofeiny może przyczynić ...

dawno temu

Dietetyczny koktajl witaminowy

... idealnie wspomaga odchudzanie. 488 Mango - jest bogate w błonnik, białko, sód oraz potas. Jest wspaniałym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy ...

dawno temu

Stłuczenie łokcia i inne urazy stawu łokciowego

... , który może być spowodowany zniszczeniem włókien kolagenowych tworzących ścięgna. Ból może być również wynikiem drobnych urazów, które zaburzają system ukrwienia samego przyczepu. Problem ...

dawno temu

Trening funkcjonalny - co to takiego?

... nie wiele wspólnego z jakąkolwiek funkcjonalnością. Trening funkcjonalny – definicja i składowe Trening funkcjonalny to celowy system ćwiczeń by rozwinąć wyższy poziom przygotowania atletycznego i zminimalizować ... prawdopodobieństwo ...

dawno temu

4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn

... jabłka jest bogaty w przeciwutleniacze i niezbędne składniki odżywcze, które usuwają substancje toksyczne z organizmu, walczą z wolnymi rodnikami i wzmacniają system odpornościowy. Zobacz ...

dawno temu

Co może ci się przytrafić po odstawieniu kawy?

... adrenaliny w organizmie. Adrenalina z kolei podnosi ciśnienie i przyspiesza bicie serca uderzając tym samym w nasz system nerwowy. Może to prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca, a nawet zawału ...

dawno temu

Rozpocznij zdrowo odchudzanie

... siebie takimi, jakimi jesteśmy; zmienić system nagród i zamiast nagradzać się jedzeniem, robić to w inny sposób. Kupować sobie drobiazgi, iść do kina, na basen, na spacer. Jeśli chcemy skutecznie ...

dawno temu

Buty do biegania: New Balance 574

... z czerwienią, szarość z niebieskim i wielu innych kombinacjach. New Balance 574 są wykonane z zamszu i siateczki. Wyposażono je w system ENCAP, który amortyzuje drgania w trakcie ruchu, i piankową wkładkę, która wspiera łuk stopy. Komfort ...

dawno temu

Niesamowite właściwości przyprawy garam masala

... metabolizm. Zapobiega to powolnemu trawieniu i gromadzeniu się toksyn w organizmie, które są wynikiem tego, że nasz system trawienny nie działa prawidłowo. 37 Łagodzi zaparcia Ponieważ garam masala ... działanie układu trawiennego Zgodnie z ...

dawno temu

Żyj i pracuj na zdrowie, ergonomia w pracy

... , w którym w trybie zmianowym lub modnym teraz systemie „hot desk” przy jednym biurku pracuje nawet kilka osób, każda z nich w ciągu kilku sekund dopasuje wysokość mebla do własnych preferencji. Cicho i szybko ... Tak właśnie pracuje mechanizm ...

dawno temu

Czym są kolacje węglowodanowe? Rozmowa z dietetykiem

... . System węglowodanowych kolacji wpisuje się w modne w ostatnim czasie podejście "Carb Back Loading", gdzie całą dzienną pulę węglowodanów wprowadza się w ostatnim posiłku w ciągu dnia, będącym często ...

dawno temu

Asics Gel Lyte III - uzupełnienie streetowej stylizacji

... wyróżniają się buty Asics Gel Lyte III? Gel Lyte III to model, którego cechą wyróżniającą jest specjalna podeszwa wyposażona w system amortyzacji GEL. Stanowi ona gwarancję wygody i komfortu na najwyższym ...

dawno temu

Co Meghan Markle robi dla zdrowia? Sprawdziliśmy

... Motywacja to połowa sukcesu i Meghan doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Przez lata pracy wypracowała sobie system, dzięki któremu sama siebie zachęcała do aktywności fizycznej. W rozmowie ...

dawno temu

Buty do biegania Nike Free RN Distance na długie dystanse

... , buty posiadają duże, elastyczne nacięcia w podeszwie, które pozwalają na naturalne ruchy stopy. Buty Nike Free RN Distance wyposażono również w system amortyzacji Lunarlon. Połączono dwa rodzaje ...

dawno temu

Korzyści wynikające z picia ciepłej wody z cytryną. Zacznij to robić już dziś!

... . W ten sposób może zwiększyć poziom wytrzymałości organizmu. Korzyści z witaminy C odgrywają również rolę w zwiększaniu białych krwinek. Jak wiadomo, pełnią one ważną rolę w naszym systemie ...

dawno temu

Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn

... organizmie, wtedy dochodzi dochodzi do zakwaszenia organizmu. Pomimo, że nasza krew posiada własny system buforowy, który pozwala na neutralizowanie nadmiaru kwasów, jego przeciążenie powoduje osłabienie ...

dawno temu

Salomon Speedcross 3 - buty do zadań specjalnych

... w nich bowiem system sznurowania QUICKLACE. Sznurowadła wykonane są z mocnej kevlarowej linki, a ryzyko rozwiązania butów w trakcie biegu jest znikome. Pokonywanie kilometrów w butach Salomon Speedcross 3 jest niezwykle proste i komfortowe. W ...

dawno temu

Dlaczego waga stoi w miejscu? 5 podpowiedzi, które mogą nam pomóc wydostać się z tego stanu

... naszej ciężkiej pracy. 5. Mało urozmaicona dieta Może nie jest to najważniejszy punkt, ale z doświadczenia wiem, że ciężko jest wytrwać na monotonnym systemie żywieniowy osobie, która nigdy wcześniej ...

dawno temu

Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu

... dobrze na system trawienny oraz odpornościowy. Dodatkowo dbają o dobrą kondycję skóry. Jeżeli w organizmie nie ma probiotyków oraz dobrych bakterii, wówczas skóra cierpi. Pojawiają się zaczerwienienia ...

dawno temu

My i nasi lokatorzy, czyli ile człowieka jest w człowieku

... zaburzenie prawidłowego obrazu jelita. Nieodłączny stres również powoduje zmiany w jelitach, a co za tym idzie, osłabia nasz system odpornościowy. 255 Cukier jest głównym winowajcą, ale nie jedynym ... . godzinę). Lektyny generalnie podrażniają ...

dawno temu

Liczeniu kalorii mówimy NIE !

... system diety, który nazwałam BALANCED DIET. Balanced diet to dieta bez liczenia kalorii, bez ważenia produktów, oparta na zachowaniu niskiego indeksu glikemicznego, dostarczeniu ciału wartościach ...

+ Pokaż więcej