... po szybką przekąskę, którą mamy w podręcznej torbie. W takim momencie dobrym rozwiązaniem są produkty stanowiące pełnowartościowy posiłek np. sałatki funkcjonalne. Co warto o nich wiedzieć? ...
... O polskiej mistrzyni świata w bikini fitness znów jest głośno. Natalia Czajkowska wrzuciła do sieci selfie w odważnym stroju treningowym. ...
... antypoślizgową. Jogę często trenuje się na świeżym powietrzu, gdzie podłoże nie jest tak ciepłe jak w pomieszczeniach zamkniętych, zatem dobrze, by miała właściwą izolację od gruntu. Maty treningowe Mata ... treningowa jest najpopularniejsza ...
... Poprzednią walkę Paweł Mikołajuw, znany szerszej publiczności jako "Popek", stoczył ponad rok temu. W ostatnim czasie coraz częściej wrzuca jednak filmiki z sal treningowych. Czyżby szykował się do powrotu? ... wykonywał też typowe siłowe ...
... Na początku roku Łukasz Jurkowski zapowiedział powrót do oktagonu. Popularny "Juras" zaczął już budować formę, a w ośrodku treningowym ćwiczył m.in. z Izu Ugonohem. "Będę na walkę gotowy w 100 procentach" - przekonuje zawodnik MMA. ... do ...
... Haycock. To trudna i wyczerpująca metoda treningowa, która wymaga determinacji i motywacji, a także prowadzenia notatek z treningów (zapisywania obciążenia). Efektem HST jest przyrost masy mięśniowej ... przyzwyczaiły się do zestawu ćwiczeń. ...
... Agnieszka Kot znakomicie odnajduje się w roli mamy. Potrafi łączyć macierzyństwo z treningami. Jej najnowsze zdjęcie ze studia treningowego rozczuliło fanów. To po prostu trzeba zobaczyć. ... . Na jej najnowszym zdjęciu na Instagramie uwagę ...
... Dzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika. ... Ten zestaw treningowy ...
... . Bardzo ważne jest, aby sprzęt fitness był dobrany nie tylko do planu treningowego, ale także do naszych możliwości i umiejętności. ... czy rower treningowy, który zajmie znacznie więcej miejsca, a dodatkowo jest trudniejszy do przesuwania. ...
... Chcesz wzmocnić swoje nogi? Sprawdź świetny zestaw treningowy od Lauren Simpson. Tym razem popularna fitnesska skupiła się na pracy nad mięśniami czworogłowymi ud. ... treningowych do stosowania zarówno na siłowni, jak i w domu. Na samym ...
... masy ciała, do przeprowadzenia którego potrzebne są jedynie taśmy TRX. Zaletą taśm TRX jest mobilność i niewielki rozmiar. Po zwinięciu nie zajmują wiele miejsca, można je przenosić w worku do transportu lub torbie podróżnej. ...
... Lubisz biegać, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnować ze słuchania ulubionej muzyki bądź korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorować postępy treningowe i parametry ciała, na przykład tętno? Sprawdź, jakie gadżety dla biegacza będą ...
... 59-letni Jean-Claude Van Damme nie wyobraża sobie dnia bez siłowni. Mimo wieku wciąż imponuje formą i prowadzi w sieci specjalne programy treningowe. Ćwiczyć z nim może każdy. ... i prezentowanej formy. Belgijski aktor nie wyobraża sobie dnia ...
... Z początkiem wiosny miała miejsce kolejna, duża aktualizacja platformy z treningami online – QCZAJfitness. Teraz można korzystać z trzech różnych linii treningowych jednocześnie, a ponadto każdy ... QCZAJfitness to zindywidualizowane plany ...
... : Jak długie przerwy stosować między ćwiczeniami? Dniami treningowymi? To już zależy od wielu czynników. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Tu mógłbym pomóc, znając Twój plan treningowy ... . Raczej przerwy krótsze niż miesiąc. ...
... i zastanawia się, jakie ćwiczenia wybrać, aby zmaksymalizować efekty regularnych treningów. Czy ćwiczenia ogólnorozwojowe uwzględnione w planie treningowym mogą przynieść satysfakcjonujące rezultaty? ... w planie treningowym – na co zwrócić ...
... kondycji sportowca i zachowaniu elastyczności jego ciała; masaż treningowy - wykonuje się go po około pięciu godzinach od zakończenia treningu, wówczas masażysta sportowy stosuje technikę ugniatania ... masaż treningowy powinien trwać godzinę. ...
... Ubrania sportowe marki Cardio Bunny dedykowane są kobietom aktywnym fizycznie i tym, które podejmują się realizacji coraz to nowych wyzwań. W ramach kolekcji znajdują się modne, funkcjonalne ...
... ? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta kobieta się zbuntowała – zrezygnowała z treningu cardio i... schudła 17 kg. ...
... Dietetyka nie znosi próżni. Choć zasady zdrowego odżywiania pozostają niezmienne, co roku na scenie dietetycznej pojawiają się nowości. Jednocześnie to, co było modne w odżywianiu np. dwa lata temu ...