... do materiału wideo. Nagranie z ćwiczeniami było chętnie komentowane przez fanki trenerki. Co pisały internautki? "Ledwo, ale zrobione", "Expresowe rzeźbienie brzuszka", "Jezuniu drogi, ledwo żyję ...
... zrobić sobie dłuższą przerwę w treningach (więcej TUTAJ). https://www.instagram.com/p/CjpaGZsIleC Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
... Anna Banks, jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness, zrobiła sobie kilka tygodni przerwy od Instagrama. Pod koniec lutego zamieściła wpis i później przez cały miesiąc nie zamieszczała ...
... czy warto coś zmienić, to odpowiedź jest jasna - warto zrobić to dla siebie, wygrać z samym sobą i swoimi słabościami, udowodnić sobie, że Cię na to stać" - podsumowała mistrzyni. Zobacz przemianę ...
... ... ile masz pieniędzy na karcie, jeśli nie możesz nic z nimi zrobić. Nie p... ludzi, którzy co dwie godziny piszą i pytają: Jak się masz? Wszystkim dziękuję za wsparcie. Kocham Was!" - podkreśliła ...
... "Weekend. Czas na odpoczynek" - zdradziła Justyna Święty-Ersetic w komentarzu do zdjęcia udostępnionego na Instagramie (patrz poniżej). Na fotografii zrobionej podczas zgrupowania kadry Polski ...
... słoweńskiego kulturysty robi jeszcze większe wrażenie niż ramię Burneiki. Ostatnio na swoim Instagramie Krizanek pokazał, jaki zrobił postęp w masie mięśniowej przez rok. Na pierwszym zdjęciu opublikował ...
... w świecie sportów siłowych. Głośno zrobiło się o nim, gdy miał... 13 lat! To właśnie wtedy wystąpił na zawodach trójboju siłowego SPF GP Summer Smash 2020 i wygrał w kategorii nastolatków 13-15 lat ...
... na instagramowym profilu Sylwii Szostak. Modelka zapozowała w odważnym stroju, który podkreślał kobiece atrybuty. Jej zmysłowe wydanie zrobiło duże wrażenie na obserwujących. Jednym z pierwszych ...
... OLYMPIA? Wsiadacie ze mną ponownie w ten wózek, czy zrobiliście wysiadkę? No dalej, Akop Szostak!" - napisała na portalu społecznościowym Kaczmarek. https://www.instagram.com/p/CcNc7DfN5pX Gwiazda ...
... na kulturystycznej scenie, musi jednak zrobić długotrwały "super zdrowotny reset", by oczyścić organizm. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
... na bikini. Co zrobić, żeby się go pozbyć? Niestety, biały tłuszcz jest trudnym przeciwnikiem i w tym przypadku najlepiej sprawdzi się prosta metoda, czyli „jedz mniej i więcej się ruszaj”. Unikaj zwłaszcza ... , a nawet choroby Alzheimera. Dobre ...
... której szybko można zapomnieć o brzuszku. Najlepiej działa znana zasada - należy spalać więcej kalorii, niż przyjmujesz. Jak to zrobić? Ogranicz liczbę kalorii w codziennym menu i zwiększ swoją aktywność ... brzuszka. Ćwiczenia na brzuch ...
... swojemu organizmowi białko w postaci suplementów. Ty również możesz z nich korzystać, rób to jednak rozważnie. Do koktajlu dodaj pół łyżeczki pudru białkowego. Zanim jednak to zrobisz zmiksuj zaparzoną ... orzechowe? Wykorzystaj je do zrobienia ...
... wystąpieniu kontuzji (można biegać lub zrobić kilka przysiadów w miejscu). Stretching polega na okresowym rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni. Zazwyczaj rozciąganie trwa około 15 sekund, zaś rozluźnianie ... regularnie oddychać (nie powinniśmy ...
... "Gość o wysokim ego stanął przede mną tylko po to, by zrobić te powtórzenia półdupków" - napisała na nagraniu jedna z TikTokerek. Widzimy na nim, jak mężczyzna trenuje z hantlami przed lustrem ...
... zrobiłam, kiedy miałam 16 lat. Uwielbiam modę i poznawać nowych ludzi" - dodała główna zainteresowana. Do wpisu motywatorka dołączyła serię zdjęć ze swoją aktualną i wcześniejszą sylwetkę. Metamorfoza ...
... , obecnie czuje się dużo szczęśliwsza. Zdjęcie po lewej stronie zostało zrobione 8 lat temu w trakcie przygotowań do pierwszy profesjonalnych zawodów bikini fitness (zobacz niżej). Okazuje się, że Dillon ...
... i butach na wysokim obcasie. Derlat zdjęcia (aby przejść do kolejnego, naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie) zrobiła w domowej siłowni. W tle widać m.in. ławeczkę ze sztangą. Są również wielkie lustra ...
... zestawiła aktualne zdjęcie z tymi, które zrobiła we wrześniu 2021 roku. Zawodniczka wyjawiła, że w tym czasie przytyła 8 kg i aktualnie waga wskazuje jej 61 kg. "Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz ...
... . Na pierwszym z nich prezentuje medal zdobyty podczas zawodów w Warszawie, który zadedykowała zmarłym. https://www.instagram.com/p/CVdBFkfIfoN "Zrobiłam co mogłam, choć ciężko było odłożyć tą wieść w głowie ...
... ostatnich wizyt. Zwykle nie dają żadnych reakcji, więc zrobię to!" - napisał walczący o życie w szpitalu kulturysta. Największym problemem są nerki. Wheeler cierpi na ogniskowe segmentalne stwardnienie ...
... oraz sędziowie nie będą mogli uczestniczyć w międzynarodowych zawodach IFBB" - czytamy w oficjalnym komunikacie. Co w tej chwili mogą zrobić rosyjscy oraz białoruscy zawodnicy kulturystyki i fitnessu ...
... Dziurska odpowiedziała z klasą. "Zawsze możesz zrobić unfollow jak Ci się nie podoba mój profil". W obronie polskiej trenerki fitness stanęły także fanki, które pisały: "Strój kąpielowy to golizna ...