Dobry czas na picie białka

... ”, lecz o wiele dłużej. Więc gdy pijemy odżywkę, zaraz po skończonym treningu, to białko w niej zawarte będzie gotowe (w pełni strawione) do regeneracji naszych mięśni po ok. trzech godzinach!!! W związku ... spalone w trakcie treningu… by ...

dawno temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... Mało jem, dużo ćwiczę a nie chudnę! Dlaczego nie mogę schudnąć? To bardzo częste pytanie zadawane przez moich pacjentów. Dodatkowo piją mało wody, pomijają posiłki, ostatni bardzo skromny posiłek ... aktywność, więcej zaangażowanych mięśni, tym ...

dawno temu

Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka

... smaczne ciasto bez mąki, jajek, mleka oraz dodatku cukru. Dodałam do niego trochę suszonych śliwek, pestek dyni oraz gorzkiej czekolady. Ale tak na prawdę można do niego dodać wiele innych ulubionych ... bananowy sprawdzi się zarówno na ...

dawno temu

Czy kawa "parzona" na zimno jest zdrowsza od tej tradycyjnej?

... Kawa jest szalenie popularna. Według statystyk 73 proc. Polaków pije ją codziennie, a 46 proc. nawet kilka razy dziennie. Coraz większą popularność zyskuje tzw. "cold brew", czyli kawa "parzona" na zimno. ... dla osób o bardziej wrażliwych ...

dawno temu

Lody z warzyw i owoców. Bez dodatku cukru, mleka, jajek

... przygotowuje się z mleka, śmietany, jajek, cukru i substancji konserwujących. Oto 5 przepisów na lody z warzyw i owoców, które przygotujesz w kilka minut. ...

dawno temu

Ważąca 140 kg kobieta piła 6 puszek coli dziennie. Po zerwaniu z nałogiem schudła kilkadziesiąt kilogramów

... 33-letnia kobieta piła każdego dnia równowartość 6 puszek coli. Ważyła już nawet 140 kg. Po zaprzestaniu picia słodkich napojów gazowanych, schudła kilkadziesiąt kilogramów. Podzieliła się swoją historią z innymi. ... , kiedy przestaniesz pić ...

dawno temu

Restrykcyjna dieta - co to jest? Dlaczego jest z góry skazana na porażkę?

... Wielu być może pamięta czasy, kiedy to na założenie telefonu czekało się miesiącami, a po mięso trzeba było stać w długich kolejkach. Trzeba było czekać na załadowanie gry w komputerze, buforowanie ... rozwiązaniem. Każda z nich ma być ...

dawno temu

"Trzeba umieć się bawić". Gdy fani zobaczyli to nagranie, oszaleli ze szczęścia

... Podczas treningu z gumą Agata Barglik zrobiła prawdziwe show, a jej pośladkami internauci zachwycają się do teraz. To wideo po prostu trzeba zobaczyć. ... , a wideo z niego podbija sieć. Internauci zachwyceni są samymi ćwiczeniami jak i ...

dawno temu

Twaróg półtłusty bez laktozy Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej

... Wśród cenionych twarogów z Czarnocina znajdą coś dla siebie również osoby na diecie bez laktozy. Coraz częściej spotykamy się z nietolerancją tego dwucukru zawartego w mleku. Powodem jest niedobór ... są najbardziej znaną i cenioną grupą ...

dawno temu

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?

... . Jeśli mieszkasz w większym mieście, podróż komunikacją czy samochodem często zajmie podobną ilość czasu co przejazd tej trasy ścieżką rowerową, dlaczego więc nie wybrać tej zdrowszej alternatywy? Kiedy pogoda ...

dawno temu

Woda Cynthii - pij i trać kilogramy !

... Pij przez 28 dni 2 litry wody Cynthii, rano na czczo, a wspomożesz swoją walkę o wymarzony brzuszek! Jak przygotować ? ...

dawno temu

Ma 43 lata. Tylko spójrz na te nogi

... Z pewnością Marlenie Woźniak jeszcze przybędzie fanów po jej najnowszym poście na Instagramie. Polka pokazała zdjęcie ze swojego archiwum i odsłoniła umięśnione nogi. To zdjęcie po prostu trzeba zobaczyć. ...

3 miesiące temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

... dziwnego, to urządzenie, które łączy w sobie stepper, bieżnię oraz rower treningowy, stąd z powodzeniem może posłużyć nam za mikrosiłownię. Dlaczego warto w niego zainwestować i jakich efektów można się po nim spodziewać? Podpowiadamy. ... . W ...

dawno temu

Co pić, żeby mieć płaski brzuch?

... można pić ją schłodzoną z kostkami lodu. Jesienią i zimą najlepiej sprawdzi się gorący napar spożywany po posiłku. Zielona herbata https://giphy.com/gifs/tea-when-marnie-was-there-omoide-no ...

dawno temu

Detoksykujące latte z buraka

... Oczyszczające latte z buraka to alternatywa dla zielonych smoothies, które wspomagają spadek wagi. Warto je pić zamiast porannej „małej czarnej”. Dlaczego? Z każdym łykiem dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych, które usprawniają ...

dawno temu

Zarzucają jej, że za mocno się maluje. Tak im odpowiedziała

... W swoich mediach społecznościowych Magda Orzech wyjaśniła, dlaczego zawodniczki bikini fitness przygotowują na zawody intensywny makijaż. ...

6 miesięcy temu

Zupa krem z kasztanów z mlekiem kokosowym

... Przepis: 500g kasztanów jadalnych 50g masła 50g cebuli 300g batatów 200g marchew 250ml mleka kokosowego Kardamon, wanilia, cynamon, sól Naciąć skorupki i gotować w osolonej wodzie około 15-20 minut ... . Lekko ostudzić i zdjąć skorupki. ...

dawno temu

Co daje rozciąganie? Dlaczego warto się rozciągać?

... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność - wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, co daje rozciąganie i dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... . ...

dawno temu

Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować?

... Aromatyczny zapach kawy stawia na nogi każdego. Pijemy kawę z ekspresu, mieloną lub rozpuszczalną. Może warto spróbować też kawy przyrządzanej po skandynawsku - z jajkiem? To przepis na zdrowy poranek. ...

dawno temu

Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?

... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to zależy? W motywacja jest ważna tylko w sporcie, czy w codziennym życiu też? W tym artykule o motywacji ... codziennie miał(a) go na widoku. Jeżeli nie ...

dawno temu

Czy warto pić napoje na bazie wody?

... jabłkowego (0,1 proc.). Wszystkie napoje na bazie wody zawierają cukier. Jeżeli ktoś dba o linię, to lepiej zrezygnować z picia ich. Szklanka takiej wody to ok. 2-3 łyżeczki cukru. Co prawda ...

dawno temu

Odstawienie nabiału - efekty. Co stanie się po odstawieniu mleka?

... wystąpienia nowotworu wzrosło aż o 63 proc. Jak się okazuje, przyczyną są hormony znajdujące się w popularnym napoju. Mocniejsze kości Badania z 2014 roku wykazały, że osoby, które regularnie piły mleko ... proc. populacji, pojawiają się ...

dawno temu

Dieta bez nabiału - efekty. Co się stanie z twoim ciałem, gdy zrezygnujesz z nabiału?

... Mleko i produkty mleczne są obecne w diecie wielu z nas. Od dzieciństwa wpajano nam, że są zdrowe, wartościowe i wspomagają prawidłowy rozwój. Szklanka mleka dziennie miała zapewnić nam odpowiednią ilość wapnia. Tymczasem istnieje także dieta ...

dawno temu

Zdrowe desery Ewy Chodakowskiej bez mleka zwierzęcego i jego pochodnych

... Podstawą wielu z nich jest mleko zwierzęce i jego pochodne. Tym razem Chodakowska przygotowała słodkości dla swoich fanów, którzy nie mogą pić i jeść produktów nabiałowych pochodzenia zwierzęcego ... . O osobach, których organizm źle reaguje na ...

+ Pokaż więcej