Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości - jaki sport dla leniwych?
... do ćwiczeń, wręcz zmuszamy się do chodzenia na siłownię. Zadajesz sobie pytanie: jaki sport uprawiać? Najpierw pochyl się nad tematem: dopasowanie osobowości do aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, jakie są ćwiczenia dopasowane do typu ...
"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza
... Agnieszka Włodarczyk kolejny miesiąc spędza w Dubaju. Tam jednak spotkała się z problemem, który zna także z Polski. To dostępność słodyczy i fast foodów w miejscach dla dzieci. ... . Aktorka jednak tym razem zamieściła wpis, w którym widać, że ...
Magnez - jaki wybrać? Jaka forma magnezu jest najlepsza dla organizmu?
... . Szacuje się, iż jego dzienna dawka powinna wynosić ok. 350 mg. Magnez - jaki wybrać? Dostarczyć go możemy zarówno w postaci łatwo dostępnych suplementów, jak i w diecie. Szczególnie sportowcy narażeni są na sporą utratę magnezu, który ...
Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami
... https://www.youtube.com/watch?v=JagnWfBE8Ko 1. 3 jajka 2. 30 g płatków jaglanych NA SOS: (wystarczy na 3 porcje): 3. 200g brzoskwiń 4. 70g śmietany 18% DEKORACJA: 5. 7g orzechów KALORYCZNOŚĆ: 444 kcal T - 25g W - 30g T - 25g ...
Kasza jaglana – czy już ją znacie?
... Nie znacie? A szkoda! Czas wprowadzić kaszę jaglaną do swojego menu! My (ja i kasza) znamy się osobiście i baaardzo się lubimy. Rzeczywiście jest to moja ulubiona kasza, którą jem codziennie (naprawdę!) na śniadanie z duszonymi jabłkami. Sama ...
Tydzień temu trafił do szpitala. Nie żyje znany kulturysta
... znanych hinduskich kulturystów. Rywalizował w kategorii do 80 kg. Mógł pochwalić się wieloma trofeami na azjatyckiej scenie. W swoim dorobku miał 4-krotne mistrzostwo Indii, cztery zwycięstwa ...
Tłusta dieta - tłuste produkty, które odchudzają. Tłuste jedzenie na odchudzanie
... Powszechnie przyjęło się, że składniki odżywcze, jakimi są tłuszcze, są zgubne nie tylko dla naszej sylwetki, ale także i dla zdrowia. W praktyce szkodliwe dla nas są przede wszystkim tłuszcze trans ... , które znajdują się w fast foodach i ...
Jaki rower kupić - miejski, szosowy, MTB, trekkingowy? Podpowiadamy
... Jeśli zastanawiasz się, jaki rower kupić, pomyśl tylko, gdzie najczęściej będziesz z niego korzystać. My podpowiemy co dalej. Jaki wybrać rozmiar? Jaki rodzaj? Przeczytaj i nie zwlekaj. Rower to najzdrowszy i najprzyjemniejszy na świecie środek ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jakie suplementy diety są najlepsze?
... świadomie. Aby to zrobić, przede wszystkim należy odpowiedzieć sobie na pytanie: Jakie powinny być najlepsze suplementy? ...
Graviola – właściwości, które warto znać!
... Graviola (Annona muricata) znana również pod nazwą guanabana, soursop, sirsak, w Polsce znana jest jako flaszowiec miękkociernisty. Jest wiecznie zielonym drzewem owocowym, występuje w Ameryce ... Jakie ma działanie? Od wielu lat owoce gravioli ...
Jaką wodę wybierać?
... Jaką wodę wybierać, czym się kierować i na co zwracać uwagę przy zakupie? ...
Propionat testosteronu - co to takiego i jakie są skutki stosowania?
... Propionat testosteronu, znany pod nazwą Test-pro, jest rodzajem hormonu wykorzystywanym przez kulturystów i wszystkich, którym zależy na szybkim przyroście masy mięśniowej. Propionat to steryd ... anaboliczny, który jednak należy do ...
Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
... Im trening intensywniejszy, tym liczba spalonych kalorii będzie wyższa. Ćwiczenia muszą być jednak wykonane rozsądnie, a przy tym z pełnym zaangażowaniem. Istotna jest również prawidłowa technika. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? ...
Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
... (z unoszeniem jednej nogi i boczna deska z dipem), a także pompki z wymachem rąk ku górze z obciążeniem. Trening z tymi elementami zredukuje tkankę tłuszczową w krótkim czasie. Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? ...
"Nie róbcie tego w domu". Zobacz, co Polak wymyślił na siłowni
... Karol Małecki znany jest ze swoich szalonych pomysłów. Polski kulturysta tym razem postanowił wycisnąć na ławce potężne hantle. ... czy mistrzostw Polski. Małecki jest znany również ze swojej działalności w mediach społecznościowych. Tylko na ...
"Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy
... mi w to nie wierzy): Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz. Pewne rzeczy się po prostu robi, zamiast snuć o nich marzenia" - napisała fitnesska w komentarzu do fotografii, na której prezentuje efekt ...
Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku?
... Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści - wzmacnianie i rozciąganie mięśni i stawów, wyciszenie umysłu, relaks dla ciała. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzieć, od jakich pozycji należy ...
Rowery szosowe - rodzaje, cechy charakterystyczne. Jaki wybrać?
... Rowery szosowe w ciągu kilku lat z maszyn kojarzonych właściwie wyłącznie ze światem profesjonalnego kolarstwa, stały się niezwykle popularnymi i modnymi rowerami codziennego użytku. W czym tkwi ich fenomen? Przeczytaj, jakie są rodzaje rowerów ...
Dopadł ją dzień marudzenia. Zdradziła, co wtedy robi
... Renata Nowak na co dzień jest uśmiechnięta i pełna optymizmu, ale nawet i ona czasami miewa słabsze dni. "Znacie to uczucie, gdy nagle nic się nie podoba" - napisała, a następnie wymieniła kilka problemów, z którymi musiała się borykać. ... . ...
Schudł prawie 100 kg. Znany aktor zmienił się nie do poznania
... Ethan Suplee na wielkim ekranie zadebiutował w połowie lat 90. Miał na koncie pamiętne role w znanych filmach - "Więzień nienawiści", "Efekt Motyla", "Blow" czy "Tytani". Od tego czasu przeszedł ...
Nie tylko siłownia. Znana fitnesska wie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej
... Zbyt duża tkanka tłuszczowa to problem dla wielu osób. Znana fitnesska Ewelina Szala doskonale wie, jak radzić sobie ze zbędnymi kilogramami. Wystarczy nie tylko siłownia. ... . Jednak to nie jedyny sposób na to, by pozbyć się tłuszczu. Znana ...
"Nie ma brzydkich kobiet". Ważne przesłanie znanej trenerki
... Katarzyna Olszyna to znana trenerka personalna, która za pośrednictwem mediów społecznościowych motywuje kobiety do ćwiczeń. W najnowszym poście miała dla nich ważne przesłanie. ... , podobam się sobie - czy takie słowa pojawiają się w twoim ...
