Film z siłowni mrozi krew w żyłach. To mogło się skończyć fatalnie!

... Znany kulturysta Joey Swoll zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z niebezpiecznym zdarzeniem, które mogło doprowadzić do poważnej kontuzji. "Nie rób takich rzeczy na siłowni" - ostrzega. ...

9 miesięcy temu

Bolesna kontuzja legendy kulturystyki! Wszystko przez plamę oleju

... To musiało boleć. Dorian Yates, sześciokrotny zwycięzca zawodów Mr Olympia, zwichnął ramię. Kontuzji nabawił się podczas jazdy na rowerze, gdy najechał na plamę oleju. ...

dawno temu

Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"

... Andrzej Kołodziejczyk w ostatnich dniach 2020 roku chciał zrealizować swoje marzenie, jakim było zdobycie medalu mistrzostw świata w kategorii master elite pro. Na przeszkodzie stanęła jednak kontuzja. ... i z optymizmem przystępował do zawodów. ...

dawno temu

Pokazała się po operacji. "Widocznie tak miało być"

... Tatiana Zalas doznała koszmarnej kontuzji bicepsa w środku tegorocznego sezonu kulturystyki i fitness. Zawodniczka była w okresie przygotowań do kolejnych startów, a na jesieni planowała m.in. udział ... szczerze, jeszcze do ostatniej chwili ...

dawno temu

Nie tak to miało wyglądać. Zamiast rekordu poważna kontuzja strongmana

... Rob Kearny chciał poprawić własny rekord USA w wyciskaniu belki (z ang. log lift). Przy próbie podniesienia 220 kg doznał jednak poważnej kontuzji bicepsa. Przez kilka kolejnych miesięcy może zapomnieć o zawodach strongman. ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... Bóle stawów i kontuzje to częste problemy biegaczy, którzy poszukując winnego, często upatrują go w miejskiej, twardej nawierzchni. Okazuje się jednak, że to nie asfalt jest największym wrogiem ... przed nieprzyjemnymi kontuzjami. Nie musimy ...

dawno temu

Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra

... . Zaczynając od dołu, kostka potrzebuje mobilności a kolano stabilności. Idźmy wyżej, biodra wymagają mobilności, a odcinek lędźwiowy stabilności. Proces ten idzie w górę naszego łańcucha zgodnie z naszą zasadą ... odczuwamy ból. Proces jest ...

dawno temu

Joanna Fiodorow rozpoczęła rehabilitację po artroskopii kolana

... jedno z ćwiczeń rehabilitacyjnych. Na nagraniu widać, że polska lekkoatletka na razie tylko lekko podnosi lewą nogę, w której przed kilkoma dniami przeprowadzono zabieg artroskopii kolana ... artroskopii kolana, by zrobić w nim porządek, przejść ...

dawno temu

"Jak ty jesteś umięśniona". Nietypowy trening wicemistrzyni olimpijskiej

... zaskoczyła świat sportu, kariera utalentowanej lekkoatletki zahamowała. Powodem były liczne kontuzje. Obecnie 27-latka stara się odbudować swoją formę, by w 2024 roku na IO w Paryżu skutecznie ...

2 tygodnie temu

Chondromalacja rzepki - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... kolanowy jest odpowiedzialny za wykonywanie ruchów - zginania i prostowania oraz za ruchy rotacyjne, gdy kolano jest zgięte. Chondromalacja rzepki jest dolegliwością stawu kolanowego ... się u dorastającej młodzieży. Częściej dotyka pań niż ...

dawno temu

Jak on to zrobił? Niesamowite kopnięcie zawodnika MMA

... Erko Jun pokazał na treningu, że skoczności nie można mu odmówić. Zawodnik MMA, który w przeszłości przegrał z Mariuszem Pudzianowskim, uderzył kolanem na wysokości blisko dwóch metrów! ... "Przesuwaj swoje granice" - napisał na Instagramie obok ...

dawno temu

Koszmarna kontuzja kulturysty. Za moment stało się coś okropnego!

... Młody kulturysta z Wielkiej Brytanii, Ryan Crowley, doznał poważnego urazu klatki piersiowej podczas wyciskania na ławce. Do kontuzji doszło w trakcie sesji treningowej z Larrym Wheelsem, znanym ... i 23-latek w połowie wyciskania nie był w ...

dawno temu

Pierwsza pomoc w przypadku drobnych zranień, stłuczeń i siniaków

... W wakacje zdarzają się sytuacje, kiedy może dojść do zadrapania, siniaków czy otartych łokci. Nawet najdrobniejsza kontuzja w przypadku dziecka powinna być odkażona i zaklejona plastrem z opatrunkiem, aby nie doszło np. do zakażenia. ... Do tego ...

dawno temu

Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania

... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... to na stan kolan i stawów. Im twardsza powierzchnia, tym mniej ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... Gęsia stopka znajduje się w okolicy kolana i obejmuje przyczepy trzech mięśni - mięśnia smukłego, mięśnia krawieckiego i mięśnia półścięgnistego. Jest często narażona na różne urazy. Jakie są przyczyny zapalenia gęsiej stopki, jakie są objawy? ...

dawno temu

Dramat polskiego mistrza. "Popełniłem wiele błędów"

... Fatalnie tegoroczny sezon rozpoczął się dla Mateusza Kieliszkowskiego. Obecnie najlepszy polski strongman wciąż boryka się z kontuzją, przez którą musi opuścić kolejną kluczową imprezę. ... . "Wciąż odczuwam ból i nie czuję się komfortowo w ...

dawno temu

Rozciąganie mięśni. Dołącz te ćwiczenia do rozgrzewki, a zapobiegniesz kontuzjom

... . Odpowiednia rozgrzewka zmniejsza także ryzyko kontuzji podczas treningu. Dlaczego warto robić rozgrzewkę? Zdaniem trenerki Małgorzaty Reysner jest to idealna aktywacja przed treningiem. "Słuchaj swojego ...

dawno temu

Jego karierę przerwał nowotwór. Wielki powrót Polaka!

... Za kilka tygodni odbędą się mistrzostwa świata w strongmenach. Kontuzja wykluczyła z zawodów Mateusza Kieliszkowskiego, ale na jego nieszczęściu skorzystał inny Polak. Kibicom przypomni się Grzegorz Szymański. ... z powodu kontuzji. Już wiadomo, ...

dawno temu

Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

... Każda osoba aktywna narażona jest na kontuzje. Osoby aktywne poprzez zły dobór ćwiczeń i przeciążenie potrafią wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku, machając hantlami bez pomysłu i planu. Z kolei ... skorygowania wad postawy. Ból mięśni - ...

dawno temu

Polska dziennikarka startuje w zawodach bikini fitness. To była koszykarka

... Agnieszka Łapacz sportową karierę rozpoczęła od koszykówki. Przez kontuzje musiała jednak zrezygnować z tej dyscypliny i przerzuciła się na... sporty sylwetkowe. ... jednak kontuzje kolana i kręgosłupa. Po urazach Łapacz wciąż pozostaje blisko ...

dawno temu

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... Czy robić rozgrzewkę przed bieganiem? Przecież początek biegania to "rozgrzewka". Nie omijaj jednak ćwiczeń przed bieganiem, które sprawią, że twój trening biegowy będzie lepszy, szybszy, skuteczniejszy. A do tego unikniesz kontuzji. ... , które ...

dawno temu

Pozycje jogi, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem

... – istotną zwłaszcza podczas biegania w terenie. Lepsza równowaga to także mniejsze ryzyko kontuzji. Pozycja głowy obróconej do kolan 43393 Systematyczne praktykowanie tej pozycji jogi nie tylko uspokaja ... dla biegaczy – zmniejsza ryzyko ...

dawno temu

Mogło skończyć się fatalnie! Nagrał film na siłowni i ostrzegł: "nie bądź taki, jak ja"

... Gdyby nie doświadczenie, trening Jamala Brownera mógł zakończyć się poważną kontuzją. Trójboista pokazał filmik z siłowni, na którym wypuścił blisko 350-kg sztangę! ... ... nie bądź taki, jak ja!" - napisał przy filmiku Browner. Browner nie ...

+ Pokaż więcej