... – okres jeszcze bardziej wzmożonego ruchu na biegowych trasach w całej Polsce. Dobrze, jeśli masz za sobą solidnie przepracowaną zimę. 40-80 km cotygodniowego biegania przez tych kilka jesienno-zimowych ...

... Brzezińskiego. Reprezentant Polski na mistrzostwach Europy w maratonie Zurych 2014 i Berlin 2018 z optymizmem patrzy w przyszłość. Pandemia koronawirusa, która zbiera swoje śmiertelne żniwo na całym ...

... Hulajnogi elektryczne w ostatnim czasie są niezwykle popularne. Wiele osób decyduje się na ich zakup i przemieszcza się nimi w krótszych i dłuższych trasach. Niestety hulajnogę nie można zabrać ... , w których występuje średnie ryzyko kradzieży. ...

... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ... stojących ...

... Rywalizacja na malowniczych i naturalnych trasach w Górach Izerskich co roku ściąga na Dolny Śląsk amatorów biegania na nartach, a także zawodowców, m.in. Justynę Kowalczyk. ...

... Marsz siłowy to jeden z elementów treningu siły biegowej. Mistrz Polski w maratonie, Marcin Chabowski, pokazał, jak zacząć pracować nad poprawą swoich umiejętności. ... treningu, ale można korzystać z tego ćwiczenia w każdym stadium biegowego ...

... Pan Schancu w swoim mieszkaniu stworzył małą trasę od jednej do drugiej ściany. Maratończyk przebiegł 6250 takich okrążeń, co odpowiada 50 km. Swój bieg ukończył w czasie 4 godzin, 48 minut i 44 ...

... , a nie tylko krótkotrwałego zrywu. Stwórzmy nawyki, które przetrwają próbę czasu" - przekonują Szostakowie. Trenerzy personalni podkreślają, że najlepszą decyzją jest zadbanie o siebie. "Pamiętaj to nie sprint, to maraton ...

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

... Fundacja "Maraton Warszawski" w ramach dobrze znanej wśród biegaczy amatorów akcji #BiegamDobrze zorganizowała nową inicjatywę, z której zebrane pieniądze zostaną w całości przeznaczone na zakup ... 100% dla innych i dla siebie" - czytamy na ...

... , czyli odcinki o długości 40 km, a bywają wśród nich i tacy, którym dystans nawet 60 km nie jest na treningu straszny. Można i tak – byle z głową! ... wiszące bezsilnie zamiast pomagać na trasie? Czy chcesz wyglądać pod koniec biegu jak ...

... czy pomiar czasu, jaki spędziłeś na treningu; bardziej zaawansowani użytkownicy docenią opcję monitorowania jakości snu czy śledzenia pokonanej trasy (umożliwia to moduł GPS). Poznaj funkcje zegarka ... klawisza; wyposażone w przydatne ...

... Chociaż imprezy pływackie nie są w Polce tak popularne jak np. maratony dla biegaczy, to jednak każdy miłośnik tego sportu znajdzie coś dla siebie. ...

... . Startują w tysiącach biegów odbywających się każdego roku od bieguna północnego do południowego, biegając po zboczach Mount Everestu i w depresji Morza Martwego. Maraton, najdłuższą olimpijską ... , że są zapoceni? Zauważ: następnego dnia... ...

... Bemowie, zielonej dzielnicy Warszawy. Na trasie pojawiło się 67 sztafet. - To nasz absolutny rekord, wsparcie dla inicjatywy jest coraz większe – cieszy się Arkadiusz Pilarz, dyrektor wydarzenia. ...

... Pandemia koronawirusa mocno wpłynęła na codzienne nasze funkcjonowanie i treningi sportowców. Dominika Stelmach, znana polska biegaczka, mistrzyni kraju w maratonie z 2017 r., wystosowała na swoim ... sportowej)" - napisała na swoim Instagramie ...

... się zatrzymywać i wybijać z rytmu, bo sznurowadła mają swoje życie. Niestety to przypadłość, która dotyka także butów wielu światowych marek. Stąd zwracajmy uwagę na sznurówki, by na trasie nie kląć pod nosem ... jednego weekendu. Na początek ...

... Historia kobiecego kolarstwa w Polsce tworzy się na naszych oczach. Zmagające się z pogodą, długimi dystansami, czy dużymi wzniesieniami panie są ambitne, waleczne i uważne na trasie. Ta trudna ...

... wyróżnia się barwną kulturą, charakterystyczną architekturą, ciekawą tradycją, a uwagę wszystkich przyciągają kolorowe stroje ludowe. Długość tej nieoznakowanej trasy wynosi 65 km, jest ona raczej ... zboczyć w stronę ciekawych zabytków - np. ...

... &type=3&theater Uczestnikami takiego wyjazdu sportowego mogły zostać osoby z doświadczeniem biegowym, które w tempie 6:30 minut na kilometr przebiegały trasę o długości 10 kilometrów. Agnieszka ... Ma na swoim koncie kilka startów w biegach ...

... Eliud Kipchoge przyjął wyzwanie i pokazał, co ze swoimi najbliższymi robi w domu. Zobacz, jak kenijska gwiazda maratonu radzi sobie z futbolówką. ...

... długości i osiąga głębokość do 1600 m - czyli prawie 7 Pałaców Kultury i Nauki w Warszawie! Jego szerokość waha się od 800 m do 29 km. To największy kanion na świecie - widać go z kosmosu! To trzeba zobaczyć ...

... To będzie pracowita niedziela dla Emiliana Gankowskiego, życiowego partnera Kasi Dziurskiej. Po raz pierwszy w życiu pobiegnie maraton i to po ulicach pięknego Rzymu. Podczas rywalizacji ... i knajpkę. Ten wyjazd jest szczególny, gdyż w te ...

... roku stanęła wraz z dwunastoma równie jak ona odważnymi rodakami na linii startu. Rzecz jasna na całej trasie towarzyszyła jej grupa rowerzystów, ciekawych epilogu jej szaleńczej decyzji ... w Stanach Zjednoczonych w latach 60. XX wieku szybko ...