Maraton to sztuka picia
... odwrotne. Poza tym picie podczas biegu jednorazowo szklanki wcale nie jest lepsze niż rozłożenie jej na 3 porcje co 10 minut więc tu zachęcam do własnych obserwacji swojego organizmu. Każdy ... biegającymi ten dystans np. w 1h 25 min. Wysiłek w ...