Women's Run - FUN RUN łączy przyjemne z pożytecznym!

... W ramach organizowanych wspólnie z Urzędami Dzielnic m.st. Warszawy bezpłatnych treningów biegowych Women's Run, w okresie wakacji odbywać się będą specjalne treningi Women's Run - FUN RUN, mające ...

dawno temu

"Zbudował mnie sport". Joanna Jóźwik inspiruje do walki o siebie

... Specjalistka w biegu na dystansie 800 metrów, Joanna Jóźwik, podzieliła się ze swoimi fanami doświadczeniami na temat wiary we własne możliwości. - Czułam się gorsza, bałam się wygrywać - napisała w mediach społecznościowych. ... na ...

dawno temu

Ten trening pomoże biegaczom. Spróbuj marszu siłowego

... Marsz siłowy to jeden z elementów treningu siły biegowej. Mistrz Polski w maratonie, Marcin Chabowski, pokazał, jak zacząć pracować nad poprawą swoich umiejętności. ... Trening siły biegowej można wykonać dosłownie wszędzie. Marsz siłowy ...

dawno temu

W sobotę Trójmiejski Ultra Track. Niektórzy przebiegną aż 68 km

... Czas na tegoroczną edycję Ultra Track w Trójmieście. Już w sobotę, 29 lutego, na biegaczy czeka główny dystans na 68 kilometrów. Podczas imprezy odbędzie się także kilka krótszych biegów. ... Głównym punktem programu będzie jednak dystans 68 ...

dawno temu

Biegiem po zdrowie!

... konkurencję biegową, dystans liczący 42 kilometry i 195 metrów, pokonują dzisiaj już nawet ludzie wiekowi, w przenośni i dosłownie – prawie stulatkowie! ... być gorsza. Też biegają maratony. Ba, walczyły o to zaciekle z mężczyznami od samych ...

dawno temu

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... Czy robić rozgrzewkę przed bieganiem? Przecież początek biegania to "rozgrzewka". Nie omijaj jednak ćwiczeń przed bieganiem, które sprawią, że twój trening biegowy będzie lepszy, szybszy, skuteczniejszy. A do tego unikniesz kontuzji. ... na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latami

... Do utrzymania formy biegowej przez cały rok można wykorzystać bieżnię elektryczną, warto zatem zastanowić się nad jej kupnem. Oczywiście bieżnia elektryczna przyda się także amatorom, którzy preferują treningi w domu. ... oraz elektryczną. W tej ...

dawno temu

Tak ubrała się na siłownię. Żartuje, że powinna dostać zakaz

... Sporo komentarzy internautów pojawiło się pod najnowszym wpisem na Instagramie Adrianny Kaczmarek. W nim fitnesska z dystansem podeszła do stroju, który założyła na siłownię. Polka ubrała białe ... zasad. No właśnie... ale kogo k*** zasad? Z ...

2 miesiące temu

I ty możesz zostać maratończykiem

... Masz ochotę dołączyć do grona milionów biegaczy na świecie, którzy pokonali ten dystans? Nie, nie obawiaj się, nie wymaga on - wbrew pozorom - katorżniczej pracy, a już na pewno nie grozi ci dramat ... , też muszą „terminować”. Jak długo? Do ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...

dawno temu

Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób

... W niedzielę odbyła się 12. edycja Silesia Marathonu. Mimo trwającej pandemii koronawirusa i rosnącej liczby zakażeń rozegrano nie tylko maraton, ale też półmaraton i ultramaraton na dystansie 50 kilometrów. ... wszystko, by znaleźć odpowiednie ...

dawno temu

"Rzeźnicki trening" Marcina Lewandowskiego. "Umarłem trzy razy"

... . Oczywiście dotrwałem, zrobiłem go do końca i cieszę się, że się udało - dodał Lewandowski. Trening ten ma mu pomóc w poprawie siły biegowej. Lewandowski szykuje się do wyjazdu na zgrupowanie. W Szklarskiej ...

dawno temu

Niedziela w Bielsku-Białej pod znakiem Biegu Zbója

... W niedzielę 16 lutego w Bielsku-Białej odbędzie się Bieg Zbója. Uczestnicy będą rywalizowali na trzech dystansach. Zapisy na biegi zostały już zakończone. ... Organizatorzy, firma Alpas oraz OSiR w Bielsku-Białej, przygotowali trzy dystanse: ...

dawno temu

W wieku 37 lat wygląda jak modelka. Daniela Hantuchova kocha bieganie

... Gwiazda światowego kortu, Daniela Hantuchova, zdradziła mediom, czym jest dla niej trening biegowy. - To moja medytacja ruchowa - przekonuje atrakcyjna Słowaczka. ... z treningów biegowych. Zobacz, jak prezentuje się gwiazda kortu trzy lata po ...

dawno temu

Justyna Kowalczyk nie oszczędza się. "Trzeba być gotowym"

... Justyna Kowalczyk-Tekieli sportową karierę zakończyła już kilka lat temu, ale mimo to, cały czas jest w ruchu. Była narciarka biegowa pokazała, jak przygotowuje się do zbliżającego się zimowego sezonu. ... jest w profesjonalny strój biegowy i ...

dawno temu

Łódź, Kraków, Dębno... Koronawirus torpeduje maratony i półmaratony w Polsce

... Z powodu zagrożenie epidemią koronawirusa w Polsce odwołano lub przełożono już wiele imprez biegowych, w tym maratonów i półmaratonów. ... Morawieckiego wszystkie imprezy masowe w naszym kraju zostały odwołane. Trudno powiedzieć, jak długo ...

dawno temu

Interwały

... Zdjęcia z mojego treningu, po lewej stronie interwały po posiłku, po prawej spokojny bieg na czczo. Bieg w terenie na 10 km. Różnica w czasie pokonania dystansu jest bardzo zauważalna. ... . Jak biegać? 47655 Na pewno często słyszałeś, że aby ...

dawno temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może znak, że taki sprzęt powinien być w Twoim domu! Przeczytaj, na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni do biegania. ... wysiłku, dystans i czas, więc także tempo pokonywanego dystansu, wydatek energetyczny, ...

dawno temu

Polacy pokochali lekkoatletykę. Ty też spróbuj swoich sił na bieżni!

... Nie trzeba było długo czekać na efekty biegowych sukcesów naszych lekkoatletów w Tokio. Amatorzy pokochali bieganie na stadionach! Już we wrześniu rusza cykl biegów 1MILA - mityng lekki i atletyczny ... , które odbędą się w Warszawie (11.09) i w ...

dawno temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...

dawno temu

"Dziś umierałem na treningu". Marcin Lewandowski cierpiał, ale przeżył

... Brązowy medalista MŚ Doha 2019 na dystansie 1500 m, Marcin Lewandowski, nie stosuje taryfy ulgowej. - Małymi kroczkami do przodu! - napisał biegacz w mediach społecznościowych. ... 2019 na dystansie 1500 m. 33-letni biegacz na zamieszczonym ...

dawno temu

Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował"

... W czasie rozprzestrzeniającej się na całym świecie pandemii koronawirusa, biegacze nadal trenują i decydują się na nietypowe wyzwania. Jednym z nich jest Wojciech Machnik, który przebiegł dystans maratoński wokół... łóżka. ... . Właśnie ...

dawno temu

Koronawirus we Włoszech. Yeman Crippa jest ciągle zatrzymywany na treningach przez policję

... Najlepszy włoski biegacz na średnim dystansie ma spore problemy z codziennym treningiem. Okazuje się, że po donosach mieszkańców Trydentu Yemaneberhan Crippa ciągle jest kontrolowany przez miejscowych policjantów. ... biegaczem na średnich ...

+ Pokaż więcej