... Koncentrat białka serwatkowego to częsty składnik diety, szczególnie u sportowców czy osób intensywnie pracujących nad budową swojego ciała. Pojawia się jednak pytanie, czy produkt ten korzystnie wpływa na zdrowie. Jakie właściwości ma białko ...

... ! Co motywuje cię do działania? Julia Dutkiewicz: Odpowiem przewrotnie – porażka! To motor napędowy o największej mocy. Rywalizacja i ogromna chęć zwycięstwa są wpisane w DNA każdego sportowca ... ? Regularne treningi, obozy, zawody… Jak ...

... przygodę z ćwiczeniami, jak również przez profesjonalnych sportowców. Crossfit to idealna alternatywa dla wszystkich, którzy szukają urozmaiconej formy ćwiczeń. ... operacyjne, uległy kontuzji lub są chore. Program treningu jest tak ...

... O wielkim szczęściu może mówić Josephy Whittaker. Trójboista siłowy zachwiał się przy próbie przysiadu ze sztangą 400 kg. Tylko szybka reakcja osoby asekurującej uchroniła sportowca przed poważną kontuzją. Samo wideo mrozi jednak krew w żyłach. ...

... Jakie są sposoby odnowy biologicznej sportowca? Jednym z nich jest masaż sportowy. Wykonuje się go celem zwalczenia objawów przetrenowania i zapobiegania wystąpieniu kontuzji. Ponadto masaż sportowy poprawia metabolizm i pozwala się zrelaksować. ...

... oczekiwane rezultaty, nie można odpuścić sobie właściwego żywienia. To, co i kiedy jemy, jest ważne dla wszystkich sportowców. Niełatwe zadanie stoi przed weganami, których dieta pozbawiona jest produktów, z których najczęściej składają się ...

... Najlepsza polska zawodniczka MMA nie ukrywa, że siedzenie w domu przez pandemię koronawirusa źle na nią wpływa. "Dla nikogo nie jest to komfortowe, ale sportowcy zamknięci w 4 ścianach to rozbój w biały dzień" - napisała Joanna Jędrzejczyk. ... ...

... Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko ...

... Shaquille O'Neal to jeden z najpopularniejszych koszykarzy w historii NBA. Zobacz, jak legendarny sportowiec zmienił się po zakończeniu kariery. ...

... Sylwia Szostak jest trenerką personalną i ekspertką od odżywiania sportowców. Czasami jednak lubi poruszyć inne tematy. Tym razem padło na starość i tatuaże. ...

... sznurowadeł wyprodukowane przez Nike to nie żart, ale wynik długich badań nad wykorzystaniem inżynierii cyfrowej, elektrycznej i mechanicznej w produktach przeznaczony dla sportowców. 43725 Buty Nike ... potrzeby sportowców, ponieważ znamy je ...

... na poziom zawartości kofeiny we krwi, ponieważ w dużych ilościach traktowana jest jako nielegalny doping. Dlatego przynajmniej kilka tygodni, a czasem nawet kilka miesięcy przed zawodami, sportowcy powinni zaprzestać spożywania kawy dla ...

... Bananowy, kawowy, ze szpinakiem lub masłem orzechowym. A dodatkowo z porcją białka. Takie są smoothie proteinowe, które powinien pić sportowiec. Warto połączyć przyjemne z pożytecznym. Poniżej znajdziesz przepisy na smaczne i zdrowe fit desery - ...

... i rezygnują z zaplanowanego treningu. Jak z tym problemem radzą sobie gwiazdy: aktorzy, piosenkarze i sportowcy? ... treningowym znajduje się m.in. joga, trening aerobowy i ćwiczenia rozciągające. Rafael Nadal ...

... jest uzupełnienie utraconych elektrolitów, i w tym celu wypić należy napój izotoniczny. Jest to jeden z rodzajów funkcjonalnych napojów dla sportowców. 174 Gdy wysyłek odbywał się w umiarkowanym tempie ... dostaje się do niej mnóstwo bakterii. ...

... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...

... . Sportowiec zdradził, że obecnie waży 129,7 kg. "Ciało powoli przyzwyczaja się do wagi, pierwszy tydzień mostka za mną. Brak zmian w planie w tym tygodniu" - tak podpisał serię kilku fotografii ... sportowca oraz zamieściła komentarz z ...

... Pandemia koronawirusa mocno wpłynęła na codzienne nasze funkcjonowanie i treningi sportowców. Dominika Stelmach, znana polska biegaczka, mistrzyni kraju w maratonie z 2017 r., wystosowała na swoim ... górnych dróg oddechowych są zawodnicy ...

... przez nich przekąską są batony proteinowe. Nie znajdziemy w nich dużej ilości cukru i kalorii. Decydując się na batony dla sportowców, warto jednak szczegółowo sprawdzić ich skład. Niektóre z nich tylko z pozoru ...

... Jeden z najlepszych europejskich kulturystów Mika Sihvonen wyjawił, że w ostatnich tygodniach miał poważne problemy ze zdrowiem. U fińskiego sportowca wykryto raka języka, co wymagało natychmiastowej operacji. ...