Robert Burneika pokazał stare zdjęcie z siłowni. "Najlepsze Twoje czasy"

... Bodybuilding Championships otrzymał licencję IFBB Pro. Na zdjęciu szczególną uwagę przyciąga olbrzymia ręka "Hardkorowego Koksa". "Najlepsze twoje czasy kozaka" - nie ma wątpliwości jeden z internautów ...

3 miesiące temu

Trening HIIT w domu bez sprzętu. 15 minut ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej!

... Trening HIIT to jeden z najlepszych sposobów na błyskawiczne spalenie zbędnych kilogramów. Sprawdź zestaw ćwiczeń, z którego mogą skorzystać zarówno początkujące, jak i zaawansowane osoby. ...

4 tygodnie temu

Najlepsze tłuszcze na utratę wagi

... się nowe rodzaje tłuszczów i czasami bardzo trudno zdecydować się, który będzie najlepszy. Warto jednak wiedzieć, że przede wszystkim tłuszcze dzielimy na dwa rodzaje - nasycone i nienasycone. Te pierwsze ... tłuszczu. Olej kokosowy z ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki?

... Ćwiczenia na pośladki są skuteczne, jeśli wykonuje się je systematycznie i pamięta o prawidłowej technice. Jakie ćwiczenia na pośladki dają najlepsze efekty? Czy lepiej wykonywać te ćwiczenia w domu, czy na siłowni? Poznaj skuteczne ćwiczenia na ...

miesiąc temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... Pływanie kraulem to świetny sposób na rekreację w wodzie, jeszcze lepszy na schudnięcie, ale świetny także na wygrywanie zawodów pływackich czy triathlonowych. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel ... Zalety pływania kraulem są wszechstronne, ...

2 miesiące temu

Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym?

... Co jeść po treningu, by osiągnąć najlepsze efekty ćwiczeń? Jedzenie ma ogromny wpływ na nasz wygląd i nasze zdrowie. Zatem jakie posiłki powinno spożywać się po treningu cardio, rowerowym i siłowym? ...

2 tygodnie temu

Polacy szykują się do mistrzostw świata. "Wniosę na scenę formę życia"

... Najlepsi polscy zawodnicy sportów sylwetkowych nie muszą brać udziału w eliminacjach do mistrzostw świata w kulturystyce. Ośmiu seniorów ma już pewne miejsce na imprezie, która odbędzie się na początku listopada. ...

4 tygodnie temu

Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?

... Kupując kuchenkę, często rozważamy wybór między gazową a indukcyjną. Jak się okazuje, nawet profesjonalni kucharze wybierają tę pierwszą. Dlaczego zatem kuchenka gazowa to dobre rozwiązanie? Sprawdźcie, a przy okazji skorzystajcie z przepisu na ...

miesiąc temu

"Na zdjęciu 40-latek vs 30-latek". Paweł Truszynski nie zawstydził Akopa Szostaka

... Akop Szostak pochwalił się jedną z najlepszych przemian przeprowadzonych u swoich podopiecznych. Chodzi o kulturystę i trenera personalnego Pawła Truszynskiego. ... "Jest to jedna z ulubionych metamorfoz moich podopiecznych. Nie tylko dlatego, ...

2 miesiące temu

Basen, sauna, jacuzzi. U Karola Bedorfa regeneracja to podstawa

... 36-letni Karol Bedorf wychodzi z założenia, że dla osób, które trenują systematycznie basen i sauna są najlepszym sposobem na regenerację ciała i nie tylko. ... "Basen, sauna, jacuzzi - takie domowe spa zamontowałem... A co! Nie ma co się ...

2 miesiące temu

Marsz po zdrowie - 30 dni do odzyskania formy

... Miesiąc - dokładnie tyle potrzebujesz, aby zdobyć dobrą energię, oczyścić umysł, ujędrnić ciało, poprawić swoje zdrowie i kondycję. Co lepsze, nie musisz kupować specjalnego sprzętu czy zapisywać się na siłownię. Przepisem na szybki powrót do ...

dawno temu

Najlepsze piosenki do ćwiczeń według użytkowników Spotify

... Najlepszą piosenką do treningu według użytkowników serwisu Spotify jest utwór Eminema „Till I Collapse”. Najlepszym wokalistą, którego twórczości warto słuchać w trakcie ćwiczeń — Drake. Jakie inne utwory znalazły się na playlistach fanów ...

dawno temu

Najlepsze buty sportowe 2016 roku

... Najlepsze buty sportowe oferują takie marki jak Nike, Adidas, Reebok czy New Balance. Zarówno pasjonaci biegów po górach, miłośnicy szosowych maratonów, jak również fani fitnessu znajdą odpowiednią dla siebie parę. Czym najlepsze modele tych ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o sałatkach funkcjonalnych? Sprawdź!

... po szybką przekąskę, którą mamy w podręcznej torbie. W takim momencie dobrym rozwiązaniem są produkty stanowiące pełnowartościowy posiłek np. sałatki funkcjonalne. Co warto o nich wiedzieć? ...

2 tygodnie temu

Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?

... Bieganie dla początkujących to nie tylko sposób na schudnięcie, lecz także na zadbanie o zdrowie, kondycję. To także pomysł na znalezienie swojej pasji i poznanie grupy ludzi, którzy - podobnie ... Bieganie dla początkujących - co daje? Bieganie ...

3 miesiące temu

Mateusz Gamrot przygotowuje się do debiutu w UFC. Przygotowanie kondycyjne ma dać mu sukces

... Dla Mateusza Gamrota ostatnie miesiące to najlepszy okres w karierze. Po sukcesach osiąganych w federacji KSW Polak zdecydował się wykonać kolejny krok i walczyć o kolejne laury. Rywalizujący ... . Pracował nie tylko nad techniką, ale także nad ...

3 tygodnie temu

4 najlepsze sporty dla kobiet

... osiągnąć. Przypatrzmy się korzyściom wynikającym z praktykowania jogi, fitnessu, pływania i biegania – najlepszych, zdaniem specjalistów, sportów dla kobiet. ... na wiek), odciąża stawy (mięśnie wykonują pracę dzięki oporowi wody, ale nacisk na ...

dawno temu

Codziennie w dobrej formie!

... Właśnie dzięki edukacji, świadomość każdego z nas zwiększa się i chcemy dostarczać sobie tylko produkty dobrej i sprawdzonej jakości. Takie, które wspomagają nasz organizm bez sztucznych wypełniaczy ... . Prowadzenie zdrowego stylu życia i ...

dawno temu

Smartband czy smartwatch? - 4 powody, by kupić nowy gadżet

... znajomych. I nic dziwnego, gdyż te urządzenia znacząco ułatwiają życie i pomagają utrzymać zdrowie w dobrej kondycji. Wiele osób nie rozróżnia smartwatchy i smartbandów, traktując je jak jedno urządzenie ...

miesiąc temu

Ilu rowerzystów powalczy o lepsze powietrze w polskich miastach?

... udział w wyścigu, najlepszy okazał się Gdańsk. Czy obroni tytuł? Motywem przewodnim kampanii jest walka o lepsze powietrze w Polsce, dlatego nagrodą dodatkową dla mniejszych miast będą czujniki smogu ...

dawno temu

Justyna Święty-Ersetic i aktywny wypoczynek. Kibice zwrócili uwagę na jej mięśnie brzucha

... Justyna Święty-Ersetic to jedna z najlepszych sprinterek na świecie. Reprezentantka Polski stawia na aktywny wypoczynek. Kibiców zachwyca umięśnioną sylwetką. ... metrów, ale nie zdołała złamać bariery 52 sekund. Na mecie zanotowała czas 52,11. ...

+ Pokaż więcej