Wyjątkowa Wigilia u polskich gwiazd fitnessu. "Powiedziała tak!"

... " - dodał polski kulturysta. Mocior w ostatnich tygodniach miała sporego pecha. Na początku grudnia uzyskała pozytywny test na koronawirusa, przez co nie mogła wystartować w mistrzostwach świata Pro ...

dawno temu

Maja Włoszczowska nie oszczędza się nawet po treningu. "Łóżko było kuszące, ale..."

... od niej była jedynie Brytyjka Evie Richards. Dla Włoszczowskiej, jak i innych uczestniczek zawodów, był to test przed zbliżającą się rundą Pucharu Świata w czeskiej miejscowości Nove Mesto na Morave (29 ...

dawno temu

Lubisz pić kawę? Popraw dzięki niej swoje osiągnięcia podczas ćwiczeń!

... o zrezygnowanie z jedzenia i picia przed zrealizowaniem testu, natomiast na godzinę przed jazdą podawane były im tabletki z zawartością 400 miligramów kofeiny, czyli równowartość 4 szklanek kawy. Przed drugą ... . Jak zareaguje organizm w ...

dawno temu

Pij lub giń - bez wody nie ma życia

... jest równie bezpieczna jak mineralna (wszystkie przed sprzedażą przechodzą rygorystyczne testy, zarówno na chwile pobrania jak i po przechowywaniu wody w warunkach podwyższonej temperatury), jednak jej skład ... niektórych leków może zmieniać ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

... zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i poprawiających wydolność organizmu. Pozostanie aktywnym pozwala szybciej wrócić do pełnej sprawności. Nie można jednak podejmować żadnych działań na własną ... widza oraz na śledzenie ważnych ...

dawno temu

Jak postępować w przypadku skręconego stawu?

... objawów. Bywa czasami i tak, że bez zabiegu operacyjnego nie uda się w pełni przywrócić sprawności nogi. Dlatego też pacjenci z poważnymi urazami, skręceniami poddawani bywają artroskopii. Zabieg ... jest skuteczny, szybki w wykonaniu, a sam ...

dawno temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... sposobami. Najpopularniejszy jest tzw. test wodny. Weź czystą kartkę papieru i zmocz stopę wodą, a następnie odciśnij stopę na kartce i przyjrzyj się uważnie śladowi, który pozostawiła. Odcisk stopy ... prawdopodobnie jesteś supinatorem. Trzeba ...

dawno temu

Jest cieniem samej siebie. Szczere wyznanie partnerki Milika

... jakbym straciła 90% siły i sprawności. Mam nadzieję, że za kilka dni będzie lepiej..." - napisała na zdjęciu (zobacz niżej). Sieramska jest życiową partnerką piłkarza Juventusu i reprezentacji Polski. Sam ...

dawno temu

Acroyoga - co to jest? Efekty i podstawy

... się w parach. Partnerem nie musi być mąż, chłopak czy narzeczony - może to być znajomy, kolega, koleżanka czy rodzeństwo. Ten sport wymaga siły, sprawności fizycznej i znajomości dobrej techniki wykonywania ... , jak i zaawansowanych. Wszystko ...

dawno temu

Trening EMS - czy naprawdę wystarczy ćwiczyć 20 minut raz w tygodniu?

... tak, aby dostosować wysiłek do Twojej sprawności fizycznej. 53900 Jakich efektów można się spodziewać po treningu EMS? Wiele osób zadaje sobie pytanie. Czy EMS działa? Jakie można uzyskać efekty? I słusznie ... jest prawidłowo prowadzona. Z ...

dawno temu

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

... "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień. Wytrzymałość i sprawność w lesie wjechały jak złoto" - napisała na swoim Instagramie Marika Popowicz-Drapała. Zawodniczka bydgoskiego Zawiszy tak skomentowała ...

dawno temu

Elektrostymulacja mięśni - co to jest i jakie efekty daje?

... , skutkuje zwiększeniem sprawności mięśni, ujędrnieniem ciała, zmniejszeniem cellulitu. Pomaga również redukować tkankę tłuszczową. Elektrostymulator mięśni może być stosowany na wielu partiach ciała ... Elektrostymulatora używa się także w celu ...

dawno temu

Rozciąganie mięśni. Dołącz te ćwiczenia do rozgrzewki, a zapobiegniesz kontuzjom

... Rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające dają wiele korzyści. Do ich zalet oprócz samego rozluźnienia mięśni można zaliczyć zwiększenie naszego zakresu ruchu, poprawienie sprawności i mobilności ...

dawno temu

Legendarny kulturysta zmaga się z koronawirusem. "Czuję się jakbym wyszedł z basenu"

... się z koronawirusem. O objawach 51-latek opowiedział na swoim Instastory. Jackson nie wspomina, czy zrobił sobie test i kiedy mógł się zarazić. - Zachorowałem na COVID i mam go już od prawie trzech ...

dawno temu

Prozdrowotny snack-food z karpia dla sportowców

... , drożdży i mięsa karpia) zawierającą bioaktywne peptydy z karpia (ten krok poprzedza wyprodukowanie żelatyny). Zobacz też: Przekąski do 100 kcal W testach wezmą udział sportowcy, osoby intensywnie ...

dawno temu

Rywal Marcina Lewandowskiego znów błysnął. Jakob Ingebrigtsen pobił rekord na 5 km

... z telewizją NRK zwycięzca biegu, któremu do rekordu Europy zabrakło 9 sekund. Obaj bracia prezentują wysoką formę i mają za sobą pierwszy test. Dla porównania, Marcin Lewandowski do tej pory ...

dawno temu

Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść?

... . Najczęściej zalecane badanie potrzebne do postawienia diagnozy to testu absorpcji cukrów (TAC). Zalecane jest również naturalne wsparcie dla jelita, poprzez włączenie do diety odpowiednich produktów ...

dawno temu

Co się stanie z twoim ciałem, gdy przytyjesz 5 kilogramów?

... . W testach wzięło udział 93 tys. kobiet i 25 tys. mężczyzn. U osób, które w okresie badania przytyły 5 kg, częściej występowało nadciśnienie, choroby układu krążenia. Zdarzały się też nowotwory ...

dawno temu

Co za szpagat. Domowy trening polskiej trenerki fitness

... epidemiologiczna tylko nieznacznie się poprawiła, więc trudno oczekiwać, by w najbliższym tygodniu rząd "odmroził" fitness. Mimo że siłownie i kluby są zamknięte, to nad swoją sprawnością fizyczną ...

dawno temu

Nowa życiówka Konrada Bukowieckiego. Nie chodzi jednak o pchnięcie kulą

... . Wideo 23-latka skomentował również Marcin Gortat. "Wow! Naprawdę niewiarygodne jaką masz sprawność z tą wagą i siłą" - napisał były koszykarz NBA. "Uszczypliwy komplement jest zawsze lepszy niż miła ...

dawno temu

Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie

... mięśni i poprawienie ujędrnienia, wyglądu i sprawności ciała. Istnieje wiele programów treningowych zawierających ćwiczenia z gumami. Jeden z nich przedstawiła w mediach społecznościowych trenerka ...

dawno temu

Trener personalny. Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

... i/lub motywacji, wytrwałości w osiąganiu celu, a chcesz: - zmienić swój styl życia, - poprawić nawyki żywieniowe, - schudnąć, - zbudować sprawność fizyczną, - poprawić wizualnie swoją sylwetkę ...

dawno temu

Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają?

... podstawowa to proste ćwiczenia dla najmłodszych - dzieci i młodzieży. Jej zadaniem jest praca nad prawidłową sylwetką i postawą. Jest ogólnorozwojowa i poprawia sprawność, wzmacniając ciało. Gimnastyka ... z wadą postawy i skrzywieniem ...

dawno temu

Czy warto pamiętać o regularnym jedzeniu śniadania?

... z koncentracją. Pełnowartościowe śniadanie zjedzone niespiesznie to doskonała inwestycja w prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w jego sprawność fizyczną i umysłową. W czasie nocnej przerwy organizm ... takie postępowanie bardzo często prowadzi ...

+ Pokaż więcej