Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... do jadłospisu produktów, z których zrezygnowaliśmy całkowicie na czas odchudzania. Nadal musimy pamiętać o regularnych porach posiłków, unikaniu żywności wysoko przetworzonej, jedzenia fast-food ...

6 miesięcy temu

Jak schudnąć z brzucha? Spalisz nawet 1 kg w 7 dni wystarczy, że wprowadzisz 6 zmian

... - zjedz owoc. Co gubi oprócz słodkich napojów? Zdecydowanie jedzenie na mieście, w szczególności żywność typu fast-food, która zawiera w niewielkiej objętości pokarmu - na przykład w małej porcji frytek ...

8 miesięcy temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... a commercial weight-loss program including a very-low-calorie diet, a low-calorie diet, or restricted normal food: observational cohort study. Am Journ Cli Nut vol 96 is 5 (1) Nov 2012 953-961. 2. Donelly ...

6 miesięcy temu

W dwa tygodnie możesz schudnąć 10 kilogramów. Dieta dla wytrwałych

... zwłaszcza gdy cierpimy na przewlekłą chorobę. Równie niebezpieczne może być niewłaściwe wychodzenie z diety. Jeśli tuż po niej zaczniesz odżywiać się tłusto, będziesz sięgał po jedzenie typu fast-food ... , produkty przetworzone i słodycze – ...

dawno temu

Czy przechowywane potrawy mogą być niebezpieczne?

... przyrządzona potrawa zetknęła się z innym produktem zakażonym. Za największego winowajcę zatruć uważa się bakterię Campylobacter, która zgodnie z Food Standards Agency, występuje u ponad 65% kurcząt ... być ostudzone do temperatury pokojowej i ...

dawno temu

Słodzik - przyjaciel czy wróg? Artykuł na podstawie rzetelnych badań

... innymi w 1980 r. przez Połączony Komitet Ekspertów FAO/WHO ds. Dodatków do Żywności (Joint Expert Committee for Food Additives), w 1984 r przez Urząd ds. Żywności i Leków w Stanach Zjednoczonych (Food ... przez ponad 100 organizacji m.in. ...

dawno temu

Czosnek w diecie sportowca

... /gifs/food-skateboard-garlic-3oEdv8XNhsEMOjAeoE Wpływ składników zawartych w czosnku na zdrowie Czosnek traktowany jest przez niektórych jak lek. I trudno się temu dziwić, obfituje on ...

dawno temu

Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę

... abstrakcyjny. Zamiast tego wyznacz sobie kilka małych i policzalnych np. w ciągu dnia zjem przynajmniej 3 porcje owoców i warzyw. Pozwolę sobie na fast food maksymalnie raz w tygodniu. To jasny ...

dawno temu

Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami

... , opcjonalnie awokado. Zobacz też: Wegański fast food - tortilla Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka tniemy w cienkie kawałki, wrzucamy je do plastikowej torebki razem z mieszanką przygotowaną z ziół ...

dawno temu

Jakie jest najbardziej otyłe polskie województwo?

... supermarketów czy żywności typu fast-food mają na to jakiś wpływ? A może różnice dotyczące stanu odżywiania pomiędzy poszczególnymi regionami mogą mieć tu znaczenie? Cały raport na temat otyłości wśród Polaków możesz pobrać poniżej: 302 ...

dawno temu

Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety

... oraz pośladki. Należy pamiętać również o tym, że alkohol niszczy mięśnie i komórki skóry, a poza tym obniża pozytywne działania witaminy C, wapnia oraz cynku na organizm. 52214 Fast food Cellulit bardzo ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... czy parmezan tym więcej glutaminianu, a smak bardziej intensywny i produkt smaczniejszy - wyjaśnia dietetyk. Znajdziemy go również w wielu produktach gotowych, takich jak jedzenie typu fast food, sosy ...

dawno temu

Najmniej i najbardziej toksyczne owoce i warzywa. Nowy raport EWG

... produktach spożywczych, które przeprowadzili naukowcy z U.S. Department of Agriculture and Food and Drug Administration. W Polsce nie ma takiego zestawienia, ale także stosuje się środki ochrony roślin ...

dawno temu

Jakiej diecie i ćwiczeniom Sandra Bullock zawdzięcza zgrabną sylwetkę?

... odżywianie, unikanie dań typu fast food i potraw smażonych w głębokim tłuszczu. Chociaż Bullock pilnuje, aby nie przesadzić z ilością spożywanych kalorii, od czasu do czasu pozwala ...

dawno temu

Kolor bananów a odchudzanie

... . Jednak to nie wszystko. Gdy w bananach wzrasta poziom fruktozy, spada zawartość mikroelementów. W brązowych bananach mniej jest także witaminy C, kwasu foliowego i tiaminy. Ale nie zniechęcaj się. Badania Food Science and Technology ...

dawno temu

CHLEB NA DROŻDŻACH CZY NA ZAKWASIE

... , są to bakterie odpowiadające za prawidłową mikroflorę jelit. Zobacz też: Fioletowy chleb - nowe super food Chleb na zakwasie, magia dobrych bakterii, właściwości leczące i wspierające jelita ...

dawno temu

Bezpieczne oszukiwanie na diecie

... nie może mieć jednak więcej niż 300 kalorii i musi zostać uwzględniony w dziennym jadłospisie. 289 Fast food i drink na mieście a dieta Nie chodzi tutaj o jakość produktów, choć ta często pozostawia ...

dawno temu

Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy

... kcal). Burrito z fasolą i kurczakiem jest bogate w składniki odżywcze, sycące i zaspokoi apetyt na meksykański fast food. Lista składników na jedną porcję: 1/4 szklanki fasoli, szklanka bulionu ... beztłuszczowego jogurtu greckiego, świeża ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 33] Gdzie znajdziesz pszenicę

... skrobia, stabilizatory, sztuczne barwniki, sztuczne substancje zapachowe. FAST FOOD- niby oczywistość ktoś powie. Produkty, które normalnie nie kojarzą nam się z pszenicą w takich knajpach, mogą ją ...

dawno temu

Ranking najbardziej kalorycznych warzyw

... . Z dodatkiem aromatycznych ziół zaspokoją nasz apetyt na fast food na długo. Soczewica Soczewica, chociaż wykazuje wiele właściwości leczniczych, jest również wysokokaloryczna. W 100g gotowanych ziaren ...

dawno temu

Dieta MIND

... potrawy typu fast food Dieta MIND opiera się na założeniach diety DASH oraz śródziemnomorskiej. Dieta DASH polecana jest dla osób, które mają problemy z nadciśnieniem tętniczym oraz wysokim poziomem ...

dawno temu

Dieta Kenijczyków, dzięki której wygrasz maraton

... , jedzenia typu fast-food, gazowanych napojów i soli. Wszystkie dania przyrządzają własnoręcznie i przede wszystkim korzystają z lokalnych produktów. W wielu przypadkach – zwłaszcza wśród amatorów ...

dawno temu

Beata Tadla zrzuciła 18 kilogramów. Oto sekret jej zgrabnej sylwetki

... z żywności typu fast food i potraw smażonych. Nie je też białego pieczywa oraz mięsa. Kiedyś przepadała za piwem, dziś w ogóle nie pije tego alkoholu. https://www.facebook.com/beata.tadla.3/posts ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Posprzątaj kuchnię

... Stresujący bałagan Badacze z Cornell Food and Brand Lab przeprowadzili eksperyment, w którym udział wzięło ponad 100 kobiet. Połowę umieszczono w kuchni, w której panował bałagan – w zlewie ...

+ Pokaż więcej