... . Uwielbiasz białe wino? Twoja talia podziękuje ci, jeśli zamiast niego wybierzesz szampana. Czego jeszcze unikać? ... aż do 220 kcal w 70 g porcji. Zamiast niego wybierz schłodzone martini. W 70 g tego alkoholu znajduje się 160 kcal. Nie ...

... , które: – nie terroryzują naszej trzustki, utrzymując stosunkowo niski poziom cukru po ich spożyciu. – zawierają znacznie więcej glukozy aniżeli fruktozy, co jak już wiesz jest duże zdrowsze dla zdrowia ... to prawdziwe bomby odżywcze. Owoce ...

... Dieta Atkinsa opiera się na prostym założeniu - tyjemy, jeśli jemy cukry. Zatem sposobem na chudnięcie jest wyeliminowanie z diety węglowodanów na rzecz białka i tłuszczów. I choć może się wydawać ... Dieta Atkinsa - zasady Amerykański kardiolog ...

... Zamiast idealnie płaskiego i jędrnego brzucha, masz wałeczek tłuszczu na brzuchu? Podpowiadamy, jak pozbyć się wstydliwego problemu. Oponka na brzuchu wkrótce stanie się tylko przykrym wspomnieniem! Jednym ze sposobów jest mikstura na płaski ...

... niż smażenie. Pamiętaj, że mięso nie wymaga polania go dodatkową porcją tłuszczu – wraz z upływem czasu tłuszcz sam zacznie się z niego wytapiać. Z kolei, jeśli chcesz przygotować pieczone warzywa, zamiast ... pochodzenia zwierzęcego. Jeśli od ...

... Czy wiesz, że cukier uzależnia, podobnie jak narkotyki czy papierosy? Potwierdzają to badania opublikowane w "The American Journal of Nutrition". Jest słodki, daje złudne i krótkie uczucie szczęścia ... czy oliwa z oliwek. Na śniadanie, zamiast ...

... Terry Hollands przez wiele lat startował w strongmenach. Wtedy jednak nie miał sportowej sylwetki. Pewnego dnia całkowicie zmienił swoje życie. Otyłość zniknęła, a zamiast tego pojawiła się efektowna muskulatura. ...

... po niezdrowe sklepowe naszpikowane cukrem, syropem glukozowym produkty. Po drugie ... przekonasz się, że zdrowo można też i smacznie :) Oczywiście jak we wszystkim zachowujemy zdrowy umiar. ... garście orzechów włoskich 1 cukier waniliowy 2 ...

... cukru. Co jeszcze kryją w sobie napoje na bazie wody? Sprawdzamy to wraz z dietetykami: Emilią Kołodziejską i Marleną Polak. ... mineralna, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, naturalny aromat cytrynowy, substancja konserwująca: ...

... - Zamiast 9 różnych ćwiczeń, bardziej szczegółowe jedno w trzech wersjach - pisze Kasia Bigos i pokazuje ćwiczenie, które pomoże w zrobieniu prawidłowego szpagatu poprzecznego. ...

... Łatwe do zrobienia, zdrowe i niskokaloryczne. Dzięki tym napojom zapomnisz o oponce i będziesz się cieszyć płaskim brzuchem. Idealna alternatywa dla pełnych cukru i konserwantów napojów dostępnych w sklepach. ... Woda smakowa Na sklepowych ...

... Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu? Najlepiej ćwiczyć razem z nimi. I nie musi to być wyczerpująca aktywność. Wystarczy zmienić kilka codziennych nawyków. Spacer zamiast tradycyjnej podwózki ... do szkoły, konsola z kontrolerem ruchu ...

... Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o wysokiej zawartości białka (np. wołowina lub tuńczyk) może mieć negatywny wpływ na równowagę energetyczną. Według badania opublikowanego w "BMC ... słodzonych cukrem została odłożona. Ponadto w ...

... Sajad Gharibi, znany jako Irański Hulk, prężył muskuły przed swoim debiutem bokserskim. Na ringu zaprezentował się jednak koszmarnie. Zamiast wyprowadzać ciosy, uciekał przed rywalem. To po prostu trzeba zobaczyć. ...

... skupić się na codziennych czynnościach. W głowie zamiast tego krążą jedynie obsesyjne myśli o jedzeniu, które tylko potęgują nasze rozdrażnienie. Chodzenie spać głodnym to fatalne rozwiązanie, a głodny człowiek - to nie jest dobry i pożądany ...

... Dieta antyrakowa powinna obfitować w dużą ilość owoców i warzyw, unikać tłuszczu, cukru i soli. Jakie są zasady diety antyrakowej, co powinno się jeść, a czego unikać? Według jakich zasad komponować codzienne menu? Zobacz przykładowy jadłospis. ...

... dla cholesterolowców. Jak to możliwe? Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników. Rezygnując z masła, pszennej mąki i cukru, można zaoszczędzić dużo kalorii, bez straty dla smaku wypieku. Oto jak zrobić ... będzie miękki, wilgotny i dłużej ...

... Oczyszczające latte z buraka to alternatywa dla zielonych smoothies, które wspomagają spadek wagi. Warto je pić zamiast porannej „małej czarnej”. Dlaczego? Z każdym łykiem dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych, które usprawniają ...

... , ponieważ pieczywo białe nie jest sycące. Jasna kromka chleba natychmiast wchłania się do krwiobiegu (skrobia szybko rozkładana jest do glukozy), dlatego też organizm odczuwa nagły wzrost cukru ... nagły wzrost cukru w naszym organizmie. Jeśli ...

... Yerba mate to naturalny napar przygotowywany z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Jest ceniony za swoje właściwości pobudzające - wiele osób sięga po yerbę zamiast po kawę. Jest popularnym napojem ...

... Najsłodszy dzień w roku zbliża się dużymi krokami. W tym roku przypada 8 lutego, czyli w ostatni czwartek karnawału. Miłośnicy słodyczy, pączków z cukrem pudrem, lukrem, czekoladową polewą, racuchów i faworków wyczekują tego dnia z ...

... Znajdziemy je w lodówkach wszystkich sklepów spożywczych. Występują w trójkącikach, plastikowych osłonkach i w małych pudełkach. Stosujemy je zamiast masła. To właśnie z nich nasze mamy i babcie nierzadko przygotowują zupy serowe. O czym mowa? O ...