Psychodietetyk Mikołaj Choroszyński: “99 proc. społeczeństwa może, a nawet powinno stosować zasady diety MIND”
... się są proste i łatwo wdrożyć je w życie. Wyróżnia go brak ostrych restrykcji co do produktów wykorzystywanych do przygotowywania posiłków. Na tym lista zalet tej diety się nie kończy. Rozmawiamy o nich z Mikołajem Choroszyńskim — autorem ...
Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter
... z kettlebell, przysiad z wyskokiem lub przysiad pełny, wykroki (z hantelkami i sztangą), wchodzenie po schodach sportowych (przez 20-30 minut 4 razy w tygodniu), wchodzenie na ławeczkę z ciężarkami (10-12 ...
Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?
... szeregu zalet wciąż jest warzywem niedocenianym. Oprócz walorów smakowych zawiera on wiele cennych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak wapń, żelazo, magnez ...
Poznaj metody ćwiczenia z piłką
... unieść, a dzięki różnym kolorom, czasem także różnorodnej fakturze, ćwiczenie z nią jest wielką przyjemnością. Główną zaletą piłki fitnessowej zwanej także fitballem jest to, że łączy ćwiczenia TBC z dobrą zabawą. ...
Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy
... do upragnionej wagi. Największą ich zaletą jest bez wątpienia fakt, że można przygotować je samodzielnie w domu z owoców lub warzyw. Wybór należy do ciebie. ...
Najpierw endorfiny, potem… ból
... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ...
Koktajle na obniżenie trójglicerydów - koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz
... cholesterolu? Takie koktajle na obniżenie trójglicerydów i koktajle na cholesterol mają jeszcze inną zaletę: pomagają spalić tłuszcz, dzięki czemu możemy zgubić zbędne kilogramy i cieszyć się szczupłą sylwetką. ...
Wegański sernik z awokado bez pieczenia
... Jeżeli uwielbiasz awokado - dodajesz je do sałatek, przygotowujesz guacamole, zapiekasz w nim jajko - z pewnością przypadnie Ci do gustu sernik z masą z tego owocu. Zaletą poniższego przepisu ...
